Pinterest

Today

Explore

Zdravý životný štýl

34 Pins

1d

Collection by

Akadémia krásy

Similar ideas popular now

Fitness Tips

Fitness Diet

Fitness Motivation

1

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

Ako správne jesť, aby si predišla nafukovaniu brucha? 🙈 Dnes ti prinášam pár tipov, ako obmedziť pocit “plnosti” 😣 Možno ti tieto rady prídu “bežne” ale povedzme si úprimne, dodržiavame ich? 🤨 Ale poďme na to 👇 👉 na jedlo si vždy vopred rezervuj dostatok času ⏳ 👉 servíruj si menšie porcie jedál 🥗 👉 jedz viackrát denne ako doteraz 🔄 👉 počas jedla zbytočne nerozprávaj 🗣 👉 jedlo dôkladne prežúvaj, dokonca aj jogurty, smoothies alebo polievky 🍜 👉 dodržiavaj pitný režim 💦 Pre viac tipo

Ako správne jesť, aby si predišla nafukovaniu brucha? 🙈 Dnes ti prinášam pár tipov, ako obmedziť pocit “plnosti” 😣 Možno ti tieto rady prídu “bežne” ale povedzme si úprimne, dodržiavame ich? 🤨 Ale poďme na to 👇 👉 na jedlo si vždy vopred rezervuj dostatok času ⏳ 👉 servíruj si menšie porcie jedál 🥗 👉 jedz viackrát denne ako doteraz 🔄 👉 počas jedla zbytočne nerozprávaj 🗣 👉 jedlo dôkladne prežúvaj, dokonca aj jogurty, smoothies alebo polievky 🍜 👉 dodržiavaj pitný režim 💦 Pre viac tipo

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:17

Čo jesť po rannom cvičení, aby si mala dostatok energie a zároveň sa udržala vo forme? 🌞 3 tipy na raňajky nájdeš vo videu a 60 zdravých raňajkových receptov nájdeš v našej knihe Moje ráno 🤍 mojerano.sk #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Čo jesť po rannom cvičení, aby si mala dostatok energie a zároveň sa udržala vo forme? 🌞 3 tipy na raňajky nájdeš vo videu a 60 zdravých raňajkových receptov nájdeš v našej knihe Moje ráno 🤍 mojerano.sk #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:14

Tie najjednoduchšie veci nám častokrát najviac pomôžu však? 🌞 Pravidelný spánkový, pitný a pohybový režim ti pomôžu prekonať jarnú únavu a byť plná energie 🤍 #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Tie najjednoduchšie veci nám častokrát najviac pomôžu však? 🌞 Pravidelný spánkový, pitný a pohybový režim ti pomôžu prekonať jarnú únavu a byť plná energie 🤍 #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:09

Posielame trochu pozitívnej energie na sobotné ráno 🌞 Čo krásne ťa dnes čaká? #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Posielame trochu pozitívnej energie na sobotné ráno 🌞 Čo krásne ťa dnes čaká? #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

Kto by to nepoznal 🙈 Nafuknuté brucho a pocit ako v 5 mesiacii tehotenstva 🤰🏼 Okrem PMS a zápalových ochorení, stoja za nafúknutým bruchom aj niektoré potraviny 🥦 Ktoré to sú? Tieto 👇 👉 strukoviny – šošovica, cícer, fazuľa, hrach, bôb, sója 👉 reďkovka, cesnak, cibuľa, kapusta, karfiol, brokolica, kel, artičoky, slivky, hrozienka 👉 alkoholické nápoje (hlavne pivo 🍻 a sekt 🥂), sýtené nápoje, šumivé vitamíny 👉 presolené a korenisté jedlá 🌶 Ak máš dlhodobý problém s nafuknutým bruchom, s

Kto by to nepoznal 🙈 Nafuknuté brucho a pocit ako v 5 mesiacii tehotenstva 🤰🏼 Okrem PMS a zápalových ochorení, stoja za nafúknutým bruchom aj niektoré potraviny 🥦 Ktoré to sú? Tieto 👇 👉 strukoviny – šošovica, cícer, fazuľa, hrach, bôb, sója 👉 reďkovka, cesnak, cibuľa, kapusta, karfiol, brokolica, kel, artičoky, slivky, hrozienka 👉 alkoholické nápoje (hlavne pivo 🍻 a sekt 🥂), sýtené nápoje, šumivé vitamíny 👉 presolené a korenisté jedlá 🌶 Ak máš dlhodobý problém s nafuknutým bruchom, s

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:08

Malá motivácia na ráno. Buď dnes silnejšia ako včera, každý deň, celý život 🙏 #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Malá motivácia na ráno. Buď dnes silnejšia ako včera, každý deň, celý život 🙏 #akademiakrasy #sebalaska #zdravie #inspiracie #krasa #morningvibes #sebavedomie #bestoftheday #selflovefirst #instagood #photooftheday #motivacia #autentic #realbeauty #slovakwoman #slovakwoman

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

Nájdi si čas na seba a svoj sebarozvoj. Ty si to najdôležitejšie, čo v živote máš. Fashion, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations

Fashion

Moda

Fashion Styles

Fashion Illustrations

Nájdi si čas na seba a svoj sebarozvoj. Ty si to najdôležitejšie, čo v živote máš.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:34

„Ty“ si to najdôležitejšie, čo v živote máš. Nájdi si čas na seba a ži život, ktorý si zaslúžiš.

„Ty“ si to najdôležitejšie, čo v živote máš. Nájdi si čas na seba a ži život, ktorý si zaslúžiš.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:15

📒 Začni so 14-dňovým plánom pre krajšie a zdravšie telo a dosiahni svoje ciele v oblasti zdravého životného štýlu s chuťou a radosťou. 👉🏻 14-dňový plán je overený systém jedálničku, 40 receptov, cvikov, tréningového plánu na každý deň a motivácie, ktorý pomohol už viac ako 30 000 ženám. Navyše teraz ho môžeš získať s bonusmi a dopravou zadarmo. P. S. Táto limitovaná ponuka platí iba pre prvých 100 najrýchlejších žien. Acv, Muscle Groups, Planer, Exercises

Acv

Muscle Groups

Planer

Exercises

📒 Začni so 14-dňovým plánom pre krajšie a zdravšie telo a dosiahni svoje ciele v oblasti zdravého životného štýlu s chuťou a radosťou. 👉🏻 14-dňový plán je overený systém jedálničku, 40 receptov, cvikov, tréningového plánu na každý deň a motivácie, ktorý pomohol už viac ako 30 000 ženám. Navyše teraz ho môžeš získať s bonusmi a dopravou zadarmo. P. S. Táto limitovaná ponuka platí iba pre prvých 100 najrýchlejších žien.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:15

🧘‍♀️ Miluješ Jogu? Alebo si iba premýšľala nad tým, že by si s ňou chcela niekedy začať? Teraz máš jedinečnú príležitosť začať s naším programom Joga na doma. ✅ Cvičí s nami už viac ako 1 000 žien ✅ Každý mesiac nové lekcie ✅ Už viac ako 13 hodín lekcií ✅ Cvičíš kedykoľvek a kdekoľvek P. S. Využi iba teraz špeciálnu cenu na ročný prístup a ušetríš až 67% oproti mesačnému členstvu. Body Fitness, Back Pain, Future, Future Tense

Body Fitness

Back Pain

Future

Future Tense

🧘‍♀️ Miluješ Jogu? Alebo si iba premýšľala nad tým, že by si s ňou chcela niekedy začať? Teraz máš jedinečnú príležitosť začať s naším programom Joga na doma. ✅ Cvičí s nami už viac ako 1 000 žien ✅ Každý mesiac nové lekcie ✅ Už viac ako 13 hodín lekcií ✅ Cvičíš kedykoľvek a kdekoľvek P. S. Využi iba teraz špeciálnu cenu na ročný prístup a ušetríš až 67% oproti mesačnému členstvu.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:30

🧘‍♀️ Miluješ Jogu? Alebo si iba premýšľala nad tým, že by si s ňou chcela niekedy začať? Teraz máš jedinečnú príležitosť začať s naším programom Joga na doma. ✅ Cvičí s nami už viac ako 1 000 žien ✅ Každý mesiac nové lekcie ✅ Už viac ako 13 hodín lekcií ✅ Cvičíš kedykoľvek a kdekoľvek P. S. Využi iba teraz špeciálnu cenu na ročný prístup a ušetríš až 67% oproti mesačnému členstvu. Yoga Fitness, Health Fitness, Online Programs, Morning Yoga, How To Run Faster, Natural Medicine, Cardio, Train, Gym

Yoga Fitness

Health Fitness

Online Programs

Morning Yoga

How To Run Faster

Natural Medicine

Cardio

Train

Gym

🧘‍♀️ Miluješ Jogu? Alebo si iba premýšľala nad tým, že by si s ňou chcela niekedy začať? Teraz máš jedinečnú príležitosť začať s naším programom Joga na doma. ✅ Cvičí s nami už viac ako 1 000 žien ✅ Každý mesiac nové lekcie ✅ Už viac ako 13 hodín lekcií ✅ Cvičíš kedykoľvek a kdekoľvek P. S. Využi iba teraz špeciálnu cenu na ročný prístup a ušetríš až 67% oproti mesačnému členstvu.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:45

🎉 Nový rok prináša nové výzvy. Začni s našou Jogou na doma. Už viac ako 12 video lekcií a každý mesiac pribúdajú nové. P. S. Ušetri na ročnom prístupe až 67%. Objednaj si svoju Jogu na doma ešte dnes. Platí iba obmedzený čas. Bed Yoga, Tabata, Pilates, Workout, Motivation, Pop Pilates

Bed Yoga

Tabata

Pilates

Workout

Motivation

Pop Pilates

🎉 Nový rok prináša nové výzvy. Začni s našou Jogou na doma. Už viac ako 12 video lekcií a každý mesiac pribúdajú nové. P. S. Ušetri na ročnom prístupe až 67%. Objednaj si svoju Jogu na doma ešte dnes. Platí iba obmedzený čas.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

Raz, dva, tri cviky proti bolesti chrbta, ktoré ti pomôžu • Akadémia krásy Bikini Fitness

Bikini Fitness

Raz, dva, tri cviky proti bolesti chrbta, ktoré ti pomôžu • Akadémia krásy

Vyskúšaj tieto 3 jednoduché cviky na ploché brucho. Sports, Training, Diet, Hs Sports, Work Outs, Excercise, Onderwijs

Sports

Training

Diet

Hs Sports

Work Outs

Excercise

Onderwijs

Vyskúšaj tieto 3 jednoduché cviky na ploché brucho.

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

Spaľujeme tuky: 3 cviky na ploché brucho podľa trénerky • Akadémia krásy Muffin Top, Fresh Rolls, Smoothie, Fruit, Ethnic Recipes, Food, Essen

Muffin Top

Fresh Rolls

Smoothie

Fruit

Ethnic Recipes

Food

Essen

Spaľujeme tuky: 3 cviky na ploché brucho podľa trénerky • Akadémia krásy

Fitbit

Work Out

7 rád ako zdravo schudnúť + rozhovor s trénerkou • Akadémia krásy Zdravo, Health, Health Care, Salud

Zdravo

Health

Health Care

Salud

7 rád ako zdravo schudnúť + rozhovor s trénerkou • Akadémia krásy

Home Goods

Exercise Routines

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

0:50

Bicycle Workout, Boot Camp Workout, Morning Yoga Stretches, Stairs Workout, 30 Day Abs, Love Handle Workout, Hiit Program

Bicycle Workout

Boot Camp Workout

Morning Yoga Stretches

Stairs Workout

30 Day Abs

Love Handle Workout

Hiit Program

Akadémia krásy

Zdravý životný štýl

25-Minute Booty Workout -- strap on ankle weights for an added burn! Transform yourself & Your life, get fit & healthy. Start your free month now!!! Cancel anytime. #fitness #workout #health #exercise #gymra Fitness Workouts, Gewichtsverlust Motivation, Sport Fitness, Fitness Diet, Ab Workouts, Health Exercise, Killer Workouts, Health Diet

Fitness Workouts

Gewichtsverlust Motivation

Sport Fitness

Fitness Diet

Ab Workouts

Health Exercise

Killer Workouts

Health Diet

25-Minute Booty Workout -- strap on ankle weights for an added burn! Transform yourself & Your life, get fit & healthy. Start your free month now!!! Cancel anytime. #fitness #workout #health #exercise #gymra

Abs on fire! Carve up your ‪abs‬ & flatten your tummy! Female Fitness, Fit Board Workouts, At Home Workouts, Core Workouts, Workout Abs

Female Fitness

Fit Board Workouts

At Home Workouts

Core Workouts

Workout Abs

Abs on fire! Carve up your ‪abs‬ & flatten your tummy!

Don't try to push to the max on your first try, take it one step at a time. Here's what I'm going to try tonight :) Fitness Weightloss, Thigh Workouts, Body Workouts, Ab Exercises

Fitness Weightloss

Thigh Workouts

Body Workouts

Ab Exercises

Don't try to push to the max on your first try, take it one step at a time. Here's what I'm going to try tonight :)

Lizzie Boulter

Zdravý životný štýl

12 plank exercises that will give you abs of STEEL! Planks are one of the best exercises for a flat stomach. Fact. Workout Fitness, 100 Workout, Travel Workout, Gymnast Workout, Hotel Workout

Workout Fitness

100 Workout

Travel Workout

Gymnast Workout

Hotel Workout

12 plank exercises that will give you abs of STEEL! Planks are one of the best exercises for a flat stomach. Fact.