Dieta DASH

Collection by Amparo Miranda

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Amparo Miranda
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MENÚ SALUDABLE - GYM VIRTUAL

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis listas?

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Comidas para llevar al trabajo: 10 recetas fáciles y rápidas

A veces no tenemos la posibilidad de cocinar nada para comer a mediodía. Nos conformamos con un sándwich o algo similar. En el trabajo es algo habitual. Sin embargo, hay una gran cantidad de recetas sencillas que se pueden preparar en casa y llevar en tupper al trabajo. Te contamos cuáles son nuestras comidas preferidas para llevar al trabajo.

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Día 5: Una cena súper completa

Si hay un alimento que no puede faltar en una dieta para adelgazar sin pasar hambre es el aguacate. Tiene fama de engordar por ser graso, y es verdad, es muy graso. Pero lo que aporta son grasas monoinsaturadas omega 3, que se se metabolizan más fácilmente, llenan mucho y además activan la grasa parda. Hoy te proponemos comerlo en la cena sobre unas tostadas de pan de centeno. Para completar la cena, hazte una tortilla francesa.

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Tosta de salmón picante con crema de aguacate y queso de cabra. Receta saludable

Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, la elaboración de la receta de tosta de salmón picante con aguacate y queso. Ingredientes, tiempo de...

Pierde peso de manera saludable con estas dietas elaboradas por nuestra nutricionista Pasta Salad, Cobb Salad, Menu Dieta, Sin Gluten, Atkins, Healthy Recipes, Herbalife, Vegetables, Ethnic Recipes

Dietas para adelgazar gratis y descargables

Pierde peso de manera saludable con estas dietas elaboradas por nuestra nutricionista

¿Ves las alcachofas en la frutería pero no sabes qué hacer con ellas? Aquí te enseñamos a pelarlas, cocinarlas con rapidez y usarlas en tortillas, pasta, legumbres o tostadas. Tostadas, Pasta Salad, Risotto, Macaroni And Cheese, Cabbage, Tasty, Chicken, Vegetables, Cooking

Cuatro formas rápidas y fáciles de cocinar alcachofas

¿Ves las alcachofas en la frutería pero no sabes qué hacer con ellas? Aquí te enseñamos a pelarlas, cocinarlas con rapidez y usarlas en tortillas, pasta, legumbres o tostadas.

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Ensalada primaveral de garbanzos con tomates y ventresca de atún: receta fácil y refrescante

Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, la elaboración de ensalada de garbanzos con tomates y ventresca de atún Ingredientes, tiempo de...

Verduras estofadas sin grasas: receta de cocina fácil, sencilla y deliciosa Real Food Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Queso Feta, Lunches And Dinners, Side Dishes, Veggies, Healthy Eating, Favorite Recipes

Verduras estofadas sin grasas, la receta de dieta más sencilla para una cena (o comida) ligera

Verduras estofadas sin grasas: receta de cocina fácil, sencilla y deliciosa

Un menú para cuatro personas que se prepara en una tarde, con platos únicos para el mediodía perfectos para llevar en el táper y cremas, untables y otras propuestas reconfortantes para la hora de la cena. Spanish Food, Recipies, Pudding, Cooking, Desserts, Roasted Vegetables, Pasta Salad, Meals, Dessert

'Batch cooking' de febrero: comidas y cenas para una semana cocinando una tarde

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¿Organizar el menú semanal es una pesadilla porque de lunes a viernes no te da la vida? Aquí tienes un montón de ideas de platos sencillos y sabrosos para cuatro personas que puedes preparar en una sola tarde. Curry, Batch Cooking, Health Recipes, I Feel Good, Guacamole, Serving Bowls, Prepping, Tableware, Ethnic Recipes

'Batch cooking' de marzo: cocinar una tarde para comer toda la semana

¿Organizar el menú semanal es una pesadilla porque de lunes a viernes no te da la vida? Aquí tienes un montón de ideas de platos sencillos y sabrosos para cuatro personas que puedes preparar en una sola tarde.

Tarta salada de brócoli y gorgonzola. Receta para una cena especial Strudel, Canapes, Spanakopita, Empanadas, Apple Pie, Quiche, Food And Drink, Cooking, Breakfast

Tarta salada de brócoli y gorgonzola. Receta para una cena especial

Te explicamos paso a paso, de manera sencilla,la elaboración de la receta Tarta salada de brócoli y gorgonzola. Ingredientes, tiempo de elaboración

Ensalada mediterránea de quinoa con pollo. Receta Mediterranean Chicken, Mediterranean Recipes, Sin Gluten, Gluten Free, Couscous, Fried Rice, Potato Salad, Good Food, Awesome Food

Ensalada mediterránea de quinoa con pollo. Receta

Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, la elaboración de la receta de ensalada de quinoa con pollo. Ingredientes, tiempo de elaboración

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'Batch cooking' de abril: cocinar una tarde para comer toda la semana

¿Organizar el menú semanal te quita el sueño y de lunes a viernes no tienes tiempo? Aquí tienes un montón de ideas de platos sencillos y sabrosos para cuatro personas que se preparan en una sola tarde.

30 cenas listas en pocos minutos (¡y no son de lata!) Breakfast Recipes, Dinner Recipes, Paleo Meal Prep, Meal Prep For Beginners, I Chef, Paleo Recipes, Food And Drink, Lunch, Stuffed Peppers

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Ensalada multicolor con salmón salteado. Receta Dieta Dash, Menu Dieta, Fresh Rolls, Fish Recipes, Food Pictures, Fruit Salad, Yummy Food, Vegetables, Ethnic Recipes

Ensalada multicolor con salmón salteado, receta con aires veraniegos

Te explicamos paso a paso, de manera sencilla, cómo hacer la receta de Ensalada multicolor con salmón salteado. Tiempo de elaboración, ingredientes,

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Pimientos rellenos de berenjena cebolla: 90 Kcal/ración

Necesitas: 8 pimientos del piquillo | 1 berenjena grande | 2 cebollas medianas | 20 g de queso parmesano | 4 nueces picadas | 1 cuchrada de vinagre de sidra | 1 cucharada de aceite | Sal y pimienta Cómo hacer pimientos rellenos paso a paso Asa en el horno la berenjena y las cebollas. Pélalas, pícalas, mézclalas bien y añade las nueces, el vinagre, el aceite, la sal y la pimienta. Rellena los pimientos y colócalos en una bandeja de horno. Ralla un poco de queso sobre cada pimiento y…