zdravé liečivé recepty

115K views · 3.7K reactions | PUDINKOVÁ #mojeovesna 🥣🍒 〰️〰️〰️ Nutriční hodnoty na 1 porci: 451 kcal, 37 g B, 54 g S, 9 g T 〰️〰️ 1 porce: 30 g ovesných vloček 20 g pudinkového prášku 300 g polotučného mléka 30 g proteinu @myproteincz + mražený maliny 🍓 ořechový máslo @fitmar.cz 🥥🥜 💦🔥Hubnoucí týdenní jídelníčky (až -1 kg za 1 týden): www.herohero.co/lojdovale 🍒🍽️ Komplexní stravovací plán: www.lojdovale.cz 💪🏋️‍♀️ Tréninkový plán: www.lojdovale.cz #fitrecepty #dietnirecepty #hubnutisnormalnimjidlem #fitness #svacinka #vyzivovyporadce #fitnesstreneri #jidlobezvycitek #uzasnejedlo #fitnesspeceni #zdravepeceni #recipesbyyou #reels #video #recipe #fyp | Lenka | Rychlé FIT recepty | French Fuse · Space

1K views · 127 reactions | 🥒Bulgurový šalát 🥒Ingrediencie: ½ hrnčeka bulguru, 1 uhorka, hrsť cherry paradajok, 1 paprika, feta syr, soľ, korenie, kurkuma, čerstvé bylinky. 🥒Postup: Bulgur prepláchneme, uvaríme vo vode 1:2 so soľou, korením a kurkumou. Zeleninu umyjeme, očistíme a nakrájame na malé kocky. Feta syr nakrájame na menšie časti. Všetko spolu dobre premiešame a dochutíme petržlenovou vňaťou. | Ide o Tvoje zdravie

8.3K views · 88 reactions | Máš chuť na niečo sladké? Poď si so mnou pripraviť tieto tvarohové koláče 😋 Recept: 200 g tvarohu 1 vajce 1-2 lyžice medu 80 g hladkej špaldovej múky Všetko zmiešať, vytvarovať koláčiky, na vrch môžeš dať lekvár, čučoriedky, na čo máš chuť a dáš do rúry na cca 30 min. 180 °C. Dobrú chuť. Pre viac receptov ma sleduj 🤗 #kolac#tvaroh#zdraverecepty#fit#chudnutie#pecenie | Lucia Pjenteková- Martonová | Luis Fonsi · Échame La Culpa

1.2M views · 3.5K reactions | When I make this recipe with feta cheese, there's never any leftovers! | Frugal Recipes | Frugal Recipes · Original audio

22K views · 170 reactions | Ďalší do série “hlavne rýchlo a zdravo “ 😄 Ulož si recept ✅ Koláč viete využiť na raňajky, desiatu či olovrant. Spolu s tvarohom je to ideálne jedlo 🥹 Všetky suroviny máte vo videu, ja som namiesto medu dala čakankový sirup, má viac vlákniny a tou ja nikdy nepohrdnem 😃 Kto chce viac receptov na tomto profile, nech komentuje 😂 bude viac času konečne 🤩 | Naďa Mezei - osobný tréner | 932sounds · Turnaround/Suis-moi

11K views · 105 reactions | Abychom dosáhli 4 porcí, potřebuješ. - 1.2l mléka (já použil rosrlinné)- 200g rýže- 40g chia semínek- 4 odměrky výživné smesy (pozor na padělky na internetu)- 60g medu nebo javorového sirupu - 2 špetky soli- Volitelné: čerstvé ovoce na ozdobu (např. pár plátků jahod nebo borůvky, ja použil rozvařené 2 broskve)Postup:1. Vaření rýže: Do hrnce nalijte mléko, přidejte 2 špetky soli a přiveďte k varu. Přidejte rýži a med a snižte teplotu na nízkou. Nechte rýži vařit 20-25 minut, nebo dokud není měkká a většina mléka se nevstřebá. Občas míchejte, aby se rýže nepřipálila.2. Přidání chia semínek: Když je rýže téměř hotová a stále má trochu tekutiny, přidejte chia semínka, výživnou smes a chia semínka budou vstřebávat zbytek tekutiny a dodají směsi konzistenci.3. Přidání vyživné smesy: Nakonec vmíchejte výživnou smes, která obsahuje vše co naše tělo potrebuje a ve strvě chybí.4. Servírování:Rozdělte rýži do 2-4 misek, Podávejte teplé nebo vychladlé, podle preference.Pokud neřesite vahu, ale potrebujete doplňovat kcal, pridejte ještě hrs ořechů😉. #svacina #zdravastrava #zdravasvacina #zdravejidlo #vyziva #redukce #hubnuti #hubnutizdrave #redukcevahy #vyzivovyporadce #fitness #fit #fitjidlo #zdraverecepty #zdravemlsani | mm24fit | mm24fit · Original audio

65K views · 476 reactions | Zdravé Jogurtové palacinky, v ktorých nájdeš aj dávku bielkovín 😊▪️1x grécky jogurt (140g)▪️2x vajce▪️80g hladká múka (špaldová)▪️100ml mlieko▪️1PL sladidlo (voliteľné)Všetko spolu vymixuj na hladké cesto a ak použiješ kvalitnú panvicu, tak nepotrebuješ ani žiadny olej 😊 Ja som si obľúbila @fabinicz , ktoré používam nie len na palacinky. Aktuálne im prebieha zľava 2+1 na nepriľnavý riad a teda pri kúpe 3 kusov dostanete ten najlacnejší zadarmo😍#palacinky #pancakes #jemzdravo #zdravoachutne #zdraverecepty #zdravejedlo #zdravejidlo #dnesjem #dnesjemzdravo #dnesjim #dnesjimfit #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #jedlo #jidlo #inspirace #inspiracia #bojzanovytelo #bojzanovetelo #ovocie #jogurt #rychlerecepty #jednoducherecepty | Radkine recepty | Radkine recepty · Original audio

Varíme s láskou

43K views · 162 reactions | Fakt je to vynikající, zase něco úplně jinýho, ale hlavně… hlavně je to hned! 🙏😂😂 Potřebuješ: 4 vejce 🥚 60g rajče 🍅 70g mrkev 🥕 1/2 červené cibule 🧅 20g jarní cibulky 🌱 40g strouhaného sýra 🧀 Peč na 160 stupňů cca 25-30 minut 🫶🏻 | Tomáš Hradecký | Penguin Piano · Love Story - Indila

35K views · 309 reactions | “Proteinové” gnocchi za méně kalorií, které více zasytí 😇 Recept: 250g tvaroh z alobalu jemný lžička soli 100g polohrubé mouky Vař cca 4 min ve vroucí vodě dokud nevyplavou ❤️150g kuřecí + sůl, pepř či koření dle chuti 70g špenátu 100ml 12% smetanyP.S: můžeš posypat sýrem ❤️ | lepsija | lepsija · Original audio

1.5K views · 168 reactions | Nemáš čas raňajkovať? Takto máš ovsenú kašu plnú bielkovín za 2 minúty 😎💪🏼 Ingrediencie (množstvo si uprav podľa vlastných potrieb): 📌30g jemné ovsené vločky (používam @emco.cz ) 📌150ml voda 📌25g proteín (ja používam @voxberg.skcz ) 📌 80g tvaroh (ja používam @rajo_slovensko ) 📌50g ovocie (čo je v záhrade, mimo sezónu maliny/čučoriedky/banán) 📌15g mandle POSTUP: vločky zaleješ vodou a dáš na 1,5 minúty do mikrovlnky, konzistencia by mala byť mierne riedka, pridáš proteín a poriadne premiešaš, aby kaša zhustla a mala krémovú konzisteniu. Na vrch už iba pridáš tvaroh, ovocie a mandle. 🤩🫐🥣🍒 KCAL: 414 Bielkoviny: 41g Sacharidy: 28g Tuky: 13g Vláknina: 9,5g #ovsenakasa #fitnessrecepty #homegymnutrition | Barbora Stachovič Vosátková | Taylor Swift · I Can Do It With a Broken Heart

The most beloved breakfast! Recipe in 5 minutes, with few ingredients | The most beloved breakfast! Recipe in 5 minutes, with few ingredients | By Yummy RecipesFacebook

31K views · 4.1K reactions | PRÍLOHOVÉ HALUŠKY ,,NOKERLE" • 400g polohrubej múky • 350ml mlieka • 2 vajcia • soľ podľa chuti V miske si zmiešame všetky ingrediencie do mierne tuhého cesta. Cesto pasírujeme do vriacej a osolenej vody. Halušky sú hotové vtedy, pokiaľ začnú plávať. #halusky #nokerle #food #foodie #recepty #recipe #recipes #tasty #chef #easyrecipe | Food | Veronika Kubovičová | Vincenzo Crimaco · Serenidade

20K views · 1.4K reactions | Mrkvová pomazánka @recepty_od_starkej pre viac podobných receptov. Celý recept nájdete vedľa pri fotke ❤️ #pomazanka #jedlo #jidlo #jedzenie #food #foodczech #foodstagram #foodblogger #recept #recepty #receptyodstarkej #brunch | Mana a Aja | Dj Paul Ludova Tvorba · Ej Zahrali Vešelu

16K views · 331 reactions | FIT COTTAGE FALOŠNÁ “TRESKA” Robievate túto nátierku? Robíte ju inak ako my alebo tam dávate špeciálne ingrediencie? 🤗 My si ju robievame často. Je... | By iba.easy.receptyFacebook