1:06
2.2K reactions · 18 shares | 💛 Recept na detox pro játra 🌿 Játra jsou naším hlavním detoxikačním orgánem – pomáhají odbourávat toxiny, vyrovnávat hormony, štěpit tuky a tvořit žluč. Tento účinný ranní shot kombinuje osvědčené suroviny jako je zázvor, kurkuma, citron a černý pepř pro každodenní podporu zdraví vašich jater. 👉 Co obsahuje: 🌿 1–2 cm čerstvého zázvoru – pomáhá trávení a snižuje zánět 🌿 1–2 cm čerstvé kurkumy – díky kurkuminu podporuje funkci jater 🍋 Šťáva ze 2–3 citronů – stimuluje tok žluči a alkalizuje tělo 💧 2 litry vody – hydratace a odplavování toxinů 🫒 1 lžíce extra panenského olivového oleje – pro zdravé zpracování tuků ▪️ Špetka černého pepře – zvyšuje vstřebatelnost kurkuminu Jak na to: 1️⃣ Oloupejte a nakrájejte zázvor a kurkumu 2️⃣ Vložte do mixéru s citronovou šťávou, pepřem a vodou 3️⃣ Mixujte dohladka 4️⃣ Případně přeceďte, uchovejte v lednici až 7 dní 5️⃣ Každé ráno vypijte 100–150 ml (nejlépe na lačný žaludek) 6️⃣ Poté si dejte 1 lžíci olivového oleje 📅 Dávkování a režim: ✅ 5 dní užívat / 2 dny pauza ✅ Opakujte každý týden po dobu 3–4 měsíců ✅ Tělo má čas zregenerovat a reagovat 💚 Tipy pro zdravá játra: 🚫 Omezte: přidané cukry, průmyslové oleje, jídlo pozdě večer 🥬 Zařaďte: hořké potraviny, listovou zeleninu, klíčky 🍵 Pijte čaj z kořene pampelišky nebo máty 🚶♀️ Pohyb: každý den alespoň 20 minut chůze Vaše játra vám poděkují! ✨ Zkusíte recept? Máte své triky pro játra? 💬😊 🌟 Nezmeškejte další vědecké tipy pro zdraví od @profibio_cz 🌟 Staňte se součástí nejzdravější komunity. Zdraví máme jedno 💚 Profibio #potraviny #zdravevareni #varimezdrave #jimezdrave #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #zdravyrecept #zdravejidlo #vitaminy #zdravi #tipy #biohacking #zdravytalir #potraviny #bylinky #prirodni #byliny #cukrfree #jatra #detox Studie: PMID: 34754179, 30680163, 17021425 | Profibio | Facebook
We think you’ll love these
