Poznáte Kegelovo cvičenie? Táto špecifická sada cvičení vytvorená doktorom Kegelom vznikla v 20. rokoch 19. storočia a slúžila najmä na nápravu drobných anatomických zmien a odchýlok vzniknutých pri pôrode. Zistilo sa, že, že toto cvičenie
Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle
Chcete sa rýchlo zbaviť záhybov na bokoch a chrbte? Vyskúšajte toto! Mne to pomohlo za krátky čas! - Báječné zdravie
Chrbát a boky sú jednými z najmenej ohybných častí nášho tela. Aj preto sa tam bez povšimnutia hromadí nadbytočný tuk, ktorý sa napokon zmení na neestetické záhyby, ktoré nepekne prevísajú. Objavia sa ľahko, ale zbaviť sa ich… Síce ťažké, ale nie nemožné. Potrebujete len trošku úsilia. Dnes vám predstavuje najefektívnejšie
Na tyto cviky se nechytá ani běh: Kdo chce rychle zhubnout na stehnech a bocích, zbavit se bolesti zad a v kříži, potřebuje znát pouze tyto cviky! - Příroda je lék
Mnozí z nás tráví většinu dne vsedě. Nemůžeme za to, je taková doba. Na naše zdraví to však má zhoubný vliv. Po roce, po dvou, v práci, kde neustále sedíš, si začneš všímat, že tě bolí záda a záchranný kruh kolem pasu je již příliš patrný. Pokud nezačneš něco dělat, zaděláváš si na opravdový problém. Proto Vám navrhujeme […]
