fit koláče

10 Pins

5mo

a hand holding a piece of food with blueberries and cream on it next to flowers

Fit koláč z vločiek, tvarohu a ovocia - Generali Balans

Chrumkavá mrvenička sa príjemne rozpadáva na jazyku, tvaroh je zase sladký a krémový a ovocie kyslasté. Tento fit koláčik vyburcuje všetky chuťové poháriky. Je veľmi jednoduchý na prípravu. Netreba k nemu žiadne špeciálne pekárenské zručnosti a, navyše, jeden kúsok má len 160 kcal!

several pieces of cake on a plate with chocolate and white frosting in the middle

Fitness KINDER mléčný řez bez cukru a mouky | NejRecept.cz

four pieces of cake on a plate with powdered sugar and blueberry toppings

Dvojfarebný tvarohový koláč s černicami, Koláče, recept

cupcakes with orange and white frosting in a muffin tin

Rychlé tvarohové muffiny s ovocem | NejRecept.cz

a piece of cake with nuts and chocolate drizzled on the top is sitting on a plate

Upeč si fit koláčik bez cukru a bez múky a zamlsaj si bez výčitiek :-)

there is a cake with white frosting and nuts on the top, sitting on a plate

Mrkvový koláč by Jamie Oliver

a stack of pancakes with raspberries on top

Zdravé lievance by Jamie Oliver

Zdravé lievance by Jamie Oliver | Angie

stack of pancakes topped with blueberries and strawberries on top of eachother

Fitness tvarohové lívance bez kynutí - fit dietní zdravý recept

Tvaroh patří mezi hlavní zdroje bílkovin pro všechny, kteří se věnují fitness, bodybuildingu, silovým sportům nebo chtějí jen zhubnout. S oblibou ho proto používám na nekynuté těsto na lívance, které patří mezi moje neoblíbenější rychlé fit snídaně. Nejlepší jsou z vanilkové ovesné mouky a pro navýšení bílkovin přidávám vanilkový proteinový prášek. Pak stačí jen dozdobit ovocem, ořechy a polít nízkokalorickým sladidlem a máte výborné lívance zdravější než typické americké plné cukru.