cviky s loptou

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This may contain: a group of women doing exercises with exercise balls

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Watch Our 4th Video Clip From Lift, Move & Restore - Functional Core Fusion

Watch Our 4th Video Clip From Lift, Move & Restore - Functional Core Fusion Cathe's Functional Core Fusion Workout: In this active core workout, we’ll train the entire core from front to back to improve overall core strength and flexibility. We’ll use a stability ball to assist in adding length, strength, and balance challenges throughout the routine. #LiftMoveRestore #ActiveAgingWorkout #AbWorkout #CoreWorkout

a group of women doing exercises on exercise balls

Online тренировки. FitBall dance Фитбол связка. #viral #fitball #challenge #фитбол #fitness

This may contain: a group of women sitting on pink balls in a gym

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This may contain: two women doing exercises on an exercise ball in a gym while another woman watches from the side

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FitBall power training 💪 [📹 krisfit_blog]

Tag someone who needs to see this ❤️ CH€CK 0UT B!O L!NK 🔗 for: 📖 Full-Body Mobility Program💥

a woman is doing yoga poses with her arms and legs

Have a Ball!! ~ Total Body Stability Ball Workout

Have a Ball with this Total Body Stability Ball Workout!

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HasenChat Fitness (444)

Aqui nesses trechos coloquei alguns exercícios que utilizo em aula: fortalecimento de glúteo + coordenação, equilíbrio, fortalecimento de abdômen, alongamentos de membros inferiores e quadrado lombar. São meus queridinhos e preferidos com bola, mas pode ser feitos e adaptados com a cadeira também. Agora me fala, ficou com vontade? Me chave aqui nos comentários, que parte de uma aula para você😉 #pilates #pilatesemcasa #pilatessolo

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Meus queridinhos com a Bola

Aqui nesses trechos coloquei alguns exercícios que utilizo em aula: fortalecimento de glúteo + coordenação, equilíbrio, fortalecimento de abdômen, alongamentos de membros inferiores e quadrado lombar. São meus queridinhos e preferidos com bola, mas pode ser feitos e adaptados com a cadeira também. Agora me fala, ficou com vontade? Me chave aqui nos comentários, que parte de uma aula para você😉 #pilates #pilatesemcasa #pilatessolo