Ludmila Barcziová

Ludmila Barcziová

Ludmila Barcziová
Viac nápadov od Ludmila
Ingrediencie (1 veľký koláč/6porcií): 250g ovsených vločiek 80g kokosovej múky 50g sušených hrozienok 400ml vriacej vody 400g jabĺk 150g gréckeho jogurtu 3 vajcia 5-6 PLmedu 1 kypriaci prášok mletá škorica štipka soli Postup: Bielka si v miske spolu so štipkou soli vyšľaháme do peny a potom do nich opatrne primiešame med so žĺtkami. V druhej miske si […]

Ingrediencie (1 veľký koláč/6porcií): 250g ovsených vločiek 80g kokosovej múky 50g sušených hrozienok 400ml vriacej vody 400g jabĺk 150g gréckeho jogurtu 3 vajcia 5-6 PLmedu 1 kypriaci prášok mletá škorica štipka soli Postup: Bielka si v miske spolu so štipkou soli vyšľaháme do peny a potom do nich opatrne primiešame med so žĺtkami. V druhej miske si […]

Jemne chrumkavý, vláčny, zdravý dezert, ktorý sa skvelo hodí k čaju, káve alebo poháru mlieka. Ingrediencie (na 12ks): Na cesto: 150g mandľovej múky (pomletých mandlí) 2 PL roztopeného kokosového oleja 2 PL medu/agáve/javorového sirupu 1/2 ČL vanilkového extraktu Na plnku: 100g sušených datlí (prípadne fíg) 4 PL citrónovej šťavy 1 ČL vanilkového extraktu Postup: Všetky […]

Jemne chrumkavý, vláčny, zdravý dezert, ktorý sa skvelo hodí k čaju, káve alebo poháru mlieka. Ingrediencie (na 12ks): Na cesto: 150g mandľovej múky (pomletých mandlí) 2 PL roztopeného kokosového oleja 2 PL medu/agáve/javorového sirupu 1/2 ČL vanilkového extraktu Na plnku: 100g sušených datlí (prípadne fíg) 4 PL citrónovej šťavy 1 ČL vanilkového extraktu Postup: Všetky […]

Cvičte takto pouze 6 minut denně a uvidíte, co se stane s Vaším břišním tukem | Milujeme cvičení

Cvičte takto pouze 6 minut denně a uvidíte, co se stane s Vaším břišním tukem | Milujeme cvičení

Cviky na bedrové klby a sedacie svaly - cviky v ľahu na bruchu - VIDEO Ako sa to robí.sk

Cviky na bedrové klby a sedacie svaly - cviky v ľahu na bruchu - VIDEO Ako sa to robí.sk

Zdravá a neskutočne chutná 5-minútovka, ktorú zvládne každý! Vďaka osviežujúcemu tvarohu a jogurtu sa tento raffaello krém hodí aj ako dezert či raňajky do teplých letných dní. Dezert neobsahuje pridanú múku ani cukor a pochváliť sa môže vysokým obsahom bielkovín. Tip: Ak do tohto krému pridáte aj želatínu, môžete ho použiť napríklad aj ako plnku do […]

Zdravá a neskutočne chutná 5-minútovka, ktorú zvládne každý! Vďaka osviežujúcemu tvarohu a jogurtu sa tento raffaello krém hodí aj ako dezert či raňajky do teplých letných dní. Dezert neobsahuje pridanú múku ani cukor a pochváliť sa môže vysokým obsahom bielkovín. Tip: Ak do tohto krému pridáte aj želatínu, môžete ho použiť napríklad aj ako plnku do […]

TOTO JSOU NAPROSTO DOKONALÉ OVOCNÉ TVAROHOVÉ KNEDLÍKY, KTERÉ SE U NÁS V RODINĚ DĚLAJÍ OD NEPAMĚTI. M...

TOTO JSOU NAPROSTO DOKONALÉ OVOCNÉ TVAROHOVÉ KNEDLÍKY, KTERÉ SE U NÁS V RODINĚ DĚLAJÍ OD NEPAMĚTI. M...

Ovocný koláč :) | We Lift Together

Ovocný koláč :) | We Lift Together

Video tréning na spevnevnenie tela: 1. deň

Video tréning na spevnevnenie tela: 1. deň

13346516_1703388579915811_4991278027317215785_n.png (432×960)

13346516_1703388579915811_4991278027317215785_n.png (432×960)

Jednoduchý a chutný recept na sýte raňajky alebo desiatu plnú pomalých sacharidov, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na ráno. Ak vás ovsené vločky v podobe raňajkových cereálií omrzeli, skúste túto obmenu bez pridaného cukru, tuku a múky. Pripravte si ich deň vopred a zabaľte si ich na desiatu, možno sa budete do práce a školy […]

Jednoduchý a chutný recept na sýte raňajky alebo desiatu plnú pomalých sacharidov, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na ráno. Ak vás ovsené vločky v podobe raňajkových cereálií omrzeli, skúste túto obmenu bez pridaného cukru, tuku a múky. Pripravte si ich deň vopred a zabaľte si ich na desiatu, možno sa budete do práce a školy […]