More ideas from Beata
4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy – Báječné Ženy

Reverse crunches are one of the top exercises to build a deep V-cut and defined LOWER ABS. Stick your hands behind your head, tighten your core, and powerfully contract your lower abs — lift your hips off the ground and pull them into your chest.

#Every #morning, #start your #day with this #morning #yoga #routine to #energize your #body and #jolt you #awake #faster than any #latte. The #best #part? You #don’t even have to #leave your #bed!

Yoga-Get Your Sexiest Body Ever Without - You dont even have to roll out of bed to do these energizing yoga poses! - Get your sexiest body ever without,crunches,cardio,or ever setting foot in a gym

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Gym & Entraînement Description ☆ Join our Pinterest Fam: @SkinnyMeTea (140k+) ☆ Oh, also use our code 'Pinterest10' for 10% off your next teatox ♡ – Tap the link now to Learn how I made it to 1 million in sales in 5 months with e-commerce! I'll give you the 3 advertising phases I did …

Gym & Entraînement Description ☆ Join our Pinterest Fam: @SkinnyMeTea (140k+) ☆ Oh, also use our code 'Pinterest10' for 10% off your next teatox ♡ – Tap the link now to Learn how I made it to 1 million in sales in 5 months with e-commerce! I'll give you the 3 advertising phases I did …

Telo, ktoré máte v 40-tke je telo, ktoré je veľmi odlišné od toho v čerstvej dvadsiatke. Netrápte sa extremne namáhavými cvikmi, ktoré aj tak neprinesú efekt a namiesto toho zvoľte pevné zdravie a pevnú figúru aj v zrelom veku

Telo, ktoré máte v 40-tke je telo, ktoré je veľmi odlišné od toho v čerstvej dvadsiatke. Netrápte sa extremne namáhavými cvikmi, ktoré aj tak neprinesú efekt a namiesto toho zvoľte pevné zdravie a pevnú figúru aj v zrelom veku

Meine erste Petite Bordeaux💙 Etwas gekürzt und fix genäht, macht die finde ich sogar aus einer alten Fleecedecke was her😊 Schnitt: Petite Bordeaux von Pech&Schwefel. Stoff: Flee…

Meine erste Petite Bordeaux💙 Etwas gekürzt und fix genäht, macht die finde ich sogar aus einer alten Fleecedecke was her😊 Schnitt: Petite Bordeaux von Pech&Schwefel. Stoff: Flee…

Rýchly FITNESS jablkovo - orechový koláč. - jedztedoschudnutia.sk

Rýchly FITNESS jablkovo - orechový koláč. - jedztedoschudnutia.sk

Recept s fotopostupom na výborný nepečený zákusok. Skvelá kombinácia čokolády, smotanovej náplne a banánov.

Desať dezertov s mascarpone pre víkendovú pohodu

With just a box and some construction paper, a quirky kid can impress friends as this infamous puzzler from yesteryear. Bonus points if he or she can actually solve one!  Complete How-To: Rubix Cube Costume   - CountryLiving.com #halloweencostumekids

With just a box and some construction paper, a quirky kid can impress friends as this infamous puzzler from yesteryear. Bonus points if he or she can actually solve one! Complete How-To: Rubix Cube Costume - CountryLiving.com #halloweencostumekids

Cooler Style mit Hedy - ein Sweat-Rock für alle Wetterlagen (via Bloglovin.com )

Cooler Style mit Hedy - ein Sweat-Rock für alle Wetterlagen (via Bloglovin.com )