Pinterest • celosvetový katalóg nápadov

Cviky na brucho

240 Piny5 Fanúšikovia
Cviky na brucho s vlastnou váhou aj fitness vybavením. Určené pre začiatočníkov, pokročilých aj expertov.

Plank s priťahovaním kolien k protiľahlému lakťu

Príťahy kolien k hrudi s dvíhaním panvy s nohami na TRX

Príťahy kolena k hrudi v planku s jednou nohou na fitlopte

Príťahy kettlebellu v podpore ležmo na kettlebelloch

Príťahy a vystieranie jednej nohy vo vzduchu v planku na jednej nohe na fitlopte

Priame skracovačky s jednoručkou vo vzpažení v ľahu na chrbte

Preklápanie sa vpred a vzad v bočnom planku na predlaktí na jednej ruke s fitloptou medzi členkami

Prechod zo stoja dopredu do vzporu na TRX

Prehnutie o fitloptu na chrbte