Cviky na zadok

Cviky na zadok s vlastnou váhou aj fitness vybavením. Určené pre začiatočníkov, pokročilých aj expertov.
186 Pins8 Followers
Zdvíhanie panvy v ľahu na chrbte s vystretými nohami na fitlopte

Zdvíhanie panvy v ľahu na chrbte s vystretými nohami na fitlopte

Vystieranie nohy v podpore s nohou na TRX

Vystieranie nohy v podpore s nohou na TRX

Vystieranie nohy v podpore s nohou na kruhoch

Vystieranie nohy v podpore s nohou na kruhoch

Výpady vzad s nohou za seba na jednej nohe s TRX

Výpady vzad s nohou za seba na jednej nohe s TRX

Výpady vzad na jednej nohe s výskokom a príťahom kolena k hrudi v predklone na kruhoch

Výpady vzad na jednej nohe s výskokom a príťahom kolena k hrudi v predklone na kruhoch

Výpady s kettlebellmi na hrudi

Výpady s kettlebellmi na hrudi

Výpady do strán s nohou za seba na jednej nohe na kruhoch

Výpady do strán s nohou za seba na jednej nohe na kruhoch

Striedavé príťahy kolien k hrudi v ľahu na chrbte s nohami na TRX

Striedavé príťahy kolien k hrudi v ľahu na chrbte s nohami na TRX

Drepy na úzko so záťažou na ramenách

Drepy na úzko so záťažou na ramenách

Drep vo výpade s odporovou gumou

Drep vo výpade s odporovou gumou

Pinterest
Search