Cviky na zadok

Cviky na zadok s vlastnou váhou aj fitness vybavením. Určené pre začiatočníkov, pokročilých aj expertov.
186 Pins8 Followers
Zdvíhanie panvy v ľahu na chrbte s vystretými nohami na fitlopte

Zdvíhanie panvy v ľahu na chrbte s vystretými nohami na fitlopte

Vystieranie nohy v podpore s nohou na TRX

Vystieranie nohy v podpore s nohou na TRX

Vystieranie nohy v podpore s nohou na kruhoch

Vystieranie nohy v podpore s nohou na kruhoch

Výpady vzad s nohou za seba na jednej nohe s TRX

Výpady vzad s nohou za seba na jednej nohe s TRX

Výpady vzad na jednej nohe s výskokom a príťahom kolena k hrudi v predklone na kruhoch

Výpady vzad na jednej nohe s výskokom a príťahom kolena k hrudi v predklone na kruhoch

Výpady s kettlebellmi na hrudi

Výpady s kettlebellmi na hrudi

Výpady do strán s nohou za seba na jednej nohe na kruhoch

Výpady do strán s nohou za seba na jednej nohe na kruhoch

Striedavé príťahy kolien k hrudi v ľahu na chrbte s nohami na TRX

Striedavé príťahy kolien k hrudi v ľahu na chrbte s nohami na TRX

Drepy na úzko so záťažou na ramenách

Drepy na úzko so záťažou na ramenách

Drep vo výpade s odporovou gumou

Drep vo výpade s odporovou gumou

Drep v stoji na fitlopte

Drep v stoji na fitlopte

Drep s výskokom v záklone na kruhoch

Drep s výskokom v záklone na kruhoch

Drep s veľkou činkou vo vzpažení

Drep s veľkou činkou vo vzpažení

Drep s jednoručkami opretý o fitloptu o stenu

Drep s jednoručkami opretý o fitloptu o stenu

Drep s činkou na ramenách pred sebou s prekríženými rukami

Drep s činkou na ramenách pred sebou s prekríženými rukami

Drep na jednej nohe v záklone na kruhoch

Drep na jednej nohe v záklone na kruhoch

Pinterest
Search