Pinterest • celosvetový katalóg nápadov

Cviky na zadok

Cviky na zadok s vlastnou váhou aj fitness vybavením. Určené pre začiatočníkov, pokročilých aj expertov.
186 Piny5 Fanúšikovia

Drep s veľkou činkou vo vzpažení

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Zdvíhanie panvy v ľahu na chrbte s vystretými nohami na fitlopte

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Vystieranie nohy v podpore s nohou na kruhoch

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Výpady vzad s nohou za seba na jednej nohe s TRX

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Výpady vzad na jednej nohe s výskokom a príťahom kolena k hrudi v predklone na kruhoch

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Výpady s kettlebellmi na hrudi

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Výpady do strán s nohou za seba na jednej nohe na kruhoch

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Striedavé príťahy kolien k hrudi v ľahu na chrbte s nohami na TRX

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Drepy na úzko so záťažou na ramenách

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk

Drep vo výpade s odporovou gumou

Zadok | FitHero tréning

trening.fithero.sk