cvičím

Collection by Dana

17 
Pins

FOTOTRÉNING: Ako sa zbaviť bolesti chrbta? 5 jednoduchých a účinných cvikov! - Fitshaker

Nesprávne držanie tela či dlhé hodiny sedenia za počítačom… Tieto a mnohé ďalšie príčiny stoja za našimi problémami s chrbticou. Nech je už dôvod akýkoľvek, bolesť a stuhnutosť nie sú príjemnými spoločníkmi. Ako s nimi bojovať? Predsa tým správnym cvičením. Chrbát treba uvoľňovať, ale aj posilňovať. Skús naše cviky na chrbát, ktoré pomohli už mnohým! 1. Child pose… Continue reading →

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy

Pravdou je, že brušáky nie sú najviac vzrušujúce cvičenie, a niekedy nie sú ani najefektívnejšie. Takže je čas, aby ste vyhodili svoj starý tréning plný brušákov a prijali príjemnejší spôsob, ako v…

3. Tibeťan

Ako cvičiť 5 Tibeťanov správne? | Fitshaker

Cvičenie Päť Tibeťanov má vplyv na spomalenie starnutia, odstránenie bolestí chrbta, prevencia proti stresu a depresii, zvýšenie vitality a prílev energie.

Cvičte takto iba 6 minút denne a uvidíte, čo sa stane s Vaším brušným tukom - Mega chudnutie

Site is undergoing maintenance

Mnoho lidí si myslí, že pojmy střed těla a břišní svaly znamenají jedno a to samé. Opak je však pravdou. Střed těla je obsáhlejší pojem, který zahrnuje mimo jiné i břišní svaly, pozadí, spodní zádové

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Keď dosiahnete vek 40 rokov, začína sa telo výrazne meniť. U niektorých žien už krátko po 40-tke nastupuje menopauza. Rednutie kostí nastupuje často spolu s menopauzou. Mení sa metabolizmus, trávenie, postupne sa začínate strácať kolagén a vidíte prvé známky straty hutnosti pleti. Vrásky sú zreteľnejšie, prehlbuje sa noso-ústna ryha a rysy začínajú vädnúť. Začínate bojovať...

Keď dosiahnete vek 40 rokov, začína sa telo výrazne meniť. U niektorých žien už krátko po 40-tke nastupuje menopauza. Rednutie kostí nastupuje často spolu s menopauzou. Mení sa metabolizmus, trávenie, postupne sa začínate strácať kolagén a vidíte prvé známky straty hutnosti pleti. Vrásky sú zreteľnejšie, prehlbuje sa noso-ústna ryha a rysy začínajú vädnúť. Začínate bojovať...

Známy lekár varuje každého, komu bolesť krčnej chrbtice strpčuje život: Čo najskôr začnite robiť deň čo deň túto vec, pomohla už nespočetnému množstvu ľudí!

Známy lekár varuje každého, komu bolesť krčnej chrbtice strpčuje život: Čo najskôr začnite robiť deň čo deň túto vec, pomohla už nespočetnému množstvu ľudí!

Chrbtica vás prestane okamžite bolieť! Vyskúšajte týchto 6 cvikov, po ktorých sa vám okamžite uľaví

Chrbtica vás prestane okamžite bolieť! Vyskúšajte týchto 6 cvikov, po ktorých sa vám okamžite uľaví

Vzhľadom k sedavému spôsobu života, hlavne ľudia, ktorí trávia neustále svoj čas pri počítači, sa s bolesťou chrbta stretávajú každý deň. Výnimkou nie je ani vek človeka! Často sedíme, málo sa hýbeme a naša chrbtica sa prispôsobuje tabletom či telefónom. Keď sa bolesti chrbta stanú skutočne závažnými, jednoduché riešenia už nepomáhajú. Aj v tomto prípade…

Chrbtica vás prestane okamžite bolieť! Vyskúšajte týchto 6 cvikov, po ktorých sa vám okamžite uľaví

Chrbtica vás prestane okamžite bolieť! Vyskúšajte týchto 6 cvikov, po ktorých sa vám okamžite uľaví

Vzhľadom k sedavému spôsobu života, hlavne ľudia, ktorí trávia neustále svoj čas pri počítači, sa s bolesťou chrbta stretávajú každý deň. Výnimkou nie je ani vek človeka! Často sedíme, málo sa hýbeme a naša chrbtica sa prispôsobuje tabletom či telefónom. Keď sa bolesti chrbta stanú skutočne závažnými, jednoduché riešenia už nepomáhajú. Aj v tomto prípade…

Podzimní melancholie by vás mohla zahnat k lednici, a tím pak i k nechtěnému nabírání kil. Máme pro vás cviky, co umí zlepšit náladu, zklidnit mysl a dodat vitalitu. Zkuste je!

Podzimní melancholie by vás mohla zahnat k lednici, a tím pak i k nechtěnému nabírání kil. Máme pro vás cviky, co umí zlepšit náladu, zklidnit mysl a dodat vitalitu. Zkuste je!