Fitness smažený sýr bez smažení
Sbíhají se ti sliny na domácí smažák s hranolkama a tatarkou? Tato česká klasika bohužel nemá v dietním jídelníčku svoje místo kvůli smažení a mnohdy i vysoké tučnosti sýru. Stačí ale použít eidam o maximální tučnosti 30 % a ufritovat ho v horkovzdušné fritéze nebo upéct v troubě zcela bez smažení a rázem vznikne jídlo s dostatečným množstvím bílkovin a přijatelným množstvím tuku, které si můžeš
Fitness citrónový cheesecake bez cukru
V citrónovém parku v Californii jsem si nasbírala pár citrónů přímo ze stromu a hned mě napadlo použít je na fitness tvarohový zákusek plný bílkovin s minimem tuku, který dostal díky citrónům mírně nakyslou svěží chuť. Na korpus jsem použila mandlové máslo a ovesné vločky a na náplň kromě tvarohu a vajíčka i nízkotučný krémový sýr. Oslazeno datlemi a sladidlem bez kalorií.
Fitness smažený sýr bez smažení
Sbíhají se ti sliny na domácí smažák s hranolkama a tatarkou? Tato česká klasika bohužel nemá v dietním jídelníčku svoje místo kvůli smažení a mnohdy i vysoké tučnosti sýru. Stačí ale použít eidam o maximální tučnosti 30 % a ufritovat ho v horkovzdušné fritéze nebo upéct v troubě zcela bez smažení a rázem vznikne jídlo s dostatečným množstvím bílkovin a přijatelným množstvím tuku, které si můžeš dopřát i v redukci. Jako u každého obalování v trojobalu je to trochu piplačka, ale nemusíš se už chystat s přílohou, protože celozrnná nebo kukuřičná strouhanka má sacharidů až až. Stačí přikusovat zeleninu
Fitness smažený sýr bez smažení
Sbíhají se ti sliny na domácí smažák s hranolkama a tatarkou? Tato česká klasika bohužel nemá v dietním jídelníčku svoje místo kvůli smažení a mnohdy i vysoké tučnosti sýru. Stačí ale použít eidam o maximální tučnosti 30 % a ufritovat ho v horkovzdušné fritéze nebo upéct v troubě zcela bez smažení a rázem vznikne jídlo s dostatečným množstvím bílkovin a přijatelným množstvím tuku, které si můžeš dopřát i v redukci. Jako u každého obalování v trojobalu je to trochu piplačka, ale nemusíš se už chystat s přílohou, protože celozrnná nebo kukuřičná strouhanka má sacharidů až až. Stačí přikusovat zeleninu
We think you’ll love these
