Dana Sevcikova
Viac nápadov od Dana
Rozcvička: Posilování zad | Tchibo

Rozcvička: Posilování zad | Tchibo

Spalovačka na břicho, celkem 3 série, začátečníci 2x :) - YouTube

Spalovačka na břicho, celkem 3 série, začátečníci 2x :) - YouTube

Přemýšlíte, jak docílit pevného těla bez nejrůznějších cvičebních sestav nebo odchodu do posilovny, za pár minut každý den, v pohodlí a soukromí svého domova? Tak přijměte výzvu na 28 denní jednoduchý program složený pouze z jednoho cviku, který zvládne i úplný začátečník a který vám pomůže dostat vaše tělo do skvělé formy. Kdybyste měli dělat

Přemýšlíte, jak docílit pevného těla bez nejrůznějších cvičebních sestav nebo odchodu do posilovny, za pár minut každý den, v pohodlí a soukromí svého domova? Tak přijměte výzvu na 28 denní jednoduchý program složený pouze z jednoho cviku, který zvládne i úplný začátečník a který vám pomůže dostat vaše tělo do skvělé formy. Kdybyste měli dělat

Cvičení Ludmily Mojžíšové pro úlevu od bolesti páteře

Cvičení Ludmily Mojžíšové pro úlevu od bolesti páteře

Mnohokrát ve svém životě jsem se setkala s rehabilitacemi pod vedením zkušených fyzioterapeutů, kteří vždy upozorňovali na nejdůležitější věc při jakémkoli cvičení a to je zpevnění středu těla, tzv. CORE. Bez zpevněných vnitřních stabilizačních svalů si můžete během běžného cvičení, ale i pohybu, lehce ublížit a poranit záda. Ať už jste po nejrůznějších úrazech, operacích,…

Mnohokrát ve svém životě jsem se setkala s rehabilitacemi pod vedením zkušených fyzioterapeutů, kteří vždy upozorňovali na nejdůležitější věc při jakémkoli cvičení a to je zpevnění středu těla, tzv. CORE. Bez zpevněných vnitřních stabilizačních svalů si můžete během běžného cvičení, ale i pohybu, lehce ublížit a poranit záda. Ať už jste po nejrůznějších úrazech, operacích,…

břicho_hýždě

břicho_hýždě

9 cenných cviků od fyzioterapeutů na bolesti zad

9 cenných cviků od fyzioterapeutů na bolesti zad

Páči sa mi to: 23.1 tis., komentáre: 772 – Alexia Clark (@alexia_clark) na Instagrame: „TRX CORE 1. 15 each side 2. 5 reps each 3. 15 each side 4. 10 reps each 3-5 rounds…“

Páči sa mi to: 23.1 tis., komentáre: 772 – Alexia Clark (@alexia_clark) na Instagrame: „TRX CORE 1. 15 each side 2. 5 reps each 3. 15 each side 4. 10 reps each 3-5 rounds…“

Páči sa mi to: 26 tis., komentáre: 323 – Alexia Clark (@alexia_clark) na Instagrame: „Body Weight Workout 40seconds on 20seconds rest 3-5 rounds #alexiaclark #queenofworkouts…“

Páči sa mi to: 26 tis., komentáre: 323 – Alexia Clark (@alexia_clark) na Instagrame: „Body Weight Workout 40seconds on 20seconds rest 3-5 rounds #alexiaclark #queenofworkouts…“

Mnohokrát ve svém životě jsem se setkala s rehabilitacemi pod vedením zkušených fyzioterapeutů, kteří vždy upozorňovali na nejdůležitější věc při jakémkoli cvičení a to je zpevnění středu těla, tzv. CORE. Bez zpevněných vnitřních stabilizačních svalů si můžete během běžného cvičení, ale i pohybu, lehce ublížit a poranit záda. Ať už jste po nejrůznějších úrazech, operacích,…

Mnohokrát ve svém životě jsem se setkala s rehabilitacemi pod vedením zkušených fyzioterapeutů, kteří vždy upozorňovali na nejdůležitější věc při jakémkoli cvičení a to je zpevnění středu těla, tzv. CORE. Bez zpevněných vnitřních stabilizačních svalů si můžete během běžného cvičení, ale i pohybu, lehce ublížit a poranit záda. Ať už jste po nejrůznějších úrazech, operacích,…