Daniela Kršáková

Daniela Kršáková

Daniela Kršáková
Viac nápadov od Daniela
Předtím, než začneme s tímto článkem a ukážeme vám extrémně efektivní techniku, řekněme si něco o páteři. Jak jistě víte, páteř je složená z článků, které se nazývají obratle, které jsou naskládané jeden na druhý. Páteř dále dělíme na 4 části - krční, hrudní, bederní a pánevní.

Předtím, než začneme s tímto článkem a ukážeme vám extrémně efektivní techniku, řekněme si něco o páteři. Jak jistě víte, páteř je složená z článků, které se nazývají obratle, které jsou naskládané jeden na druhý. Páteř dále dělíme na 4 části - krční, hrudní, bederní a pánevní.

Bye Bye lonjas

Bye Bye lonjas

Video tréning na spevnevnenie tela: 1. deň

Video tréning na spevnevnenie tela: 1. deň

Pre krásnu postavu nemusíte tráviť celé hodiny v posilňovni. Postačí vám len 30 minút. Vyskúšajte týchto 9 cvikov na pevné brucho a telo. Môžete to kombinovať s kardio cvičením a cvičením nôh.

Pre krásnu postavu nemusíte tráviť celé hodiny v posilňovni. Postačí vám len 30 minút. Vyskúšajte týchto 9 cvikov na pevné brucho a telo. Môžete to kombinovať s kardio cvičením a cvičením nôh.

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

Repin and share if this workout got you in shape FAST! Read the post for the exercise descriptions.

Repin and share if this workout got you in shape FAST! Read the post for the exercise descriptions.

Tento recept u nás pripravujeme už 20 rokov a nemôže chýbať pri žiadnej výnimočnej rodinnej udalosti. Je taká lahodná, že sa určite nenájde nikto, kto by jej odolal.

Tento recept u nás pripravujeme už 20 rokov a nemôže chýbať pri žiadnej výnimočnej rodinnej udalosti. Je taká lahodná, že sa určite nenájde nikto, kto by jej odolal.

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků | Blog | Online Fitness

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků | Blog | Online Fitness

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků | Blog | Online Fitness

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků | Blog | Online Fitness

Rádi byste si vytvarovali pěkné bříško a vešli se do kalhot? Nemusíte chodit do posilovny, ale zkuste tyto cviky s vlastní vahou.

Rádi byste si vytvarovali pěkné bříško a vešli se do kalhot? Nemusíte chodit do posilovny, ale zkuste tyto cviky s vlastní vahou.