h

Collection by Darina Pŕíbojszká

13 
Pins
Darina Pŕíbojszká
How do I get flat lower abs? we hope you are well for today we ha… How do I get flat lower abs? we hope you are well for today we have a series of exercises… Continue Reading → Body Fitness, Fitness Goals, Fitness Tips, Physical Fitness, Fitness Logo, Fitness Nutrition, Fitness For Women, Fitness Couples, Family Fitness

8 Core Blasting Exercises To Target Your Lower Abs - GymGuider.com

This article has 8 amazing exercises that are unlike your traditional core exercises! Crunches are great for sculpting your upper abdominals and oblique’s. But they barely touch those pesky lower abs, making toning quite a challenge. Always remember when training abs that pace is the last thing to be concerned about! Slower is better, slower is harder. Going for quality […]

  Meat Recipes, Mexican Food Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Modern Food, Main Meals, Family Meals, Clean Eating, Food And Drink

Kuracie soté na mexický spôsob, stačí ti IBA 30 minút - Fitshaker

Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s fazuľou a kukuricou, na jemne pikantný mexický spôsob. Na prípravu stačí 30 minút.

  Healthy Sweets, Healthy Recipes, Kefir, Sweet Recipes, Deserts, Food And Drink, Vegan, Baking, Breakfast

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

  Healthy Snacks, Healthy Eating, Czech Recipes, Muesli, Winter Time, Recipe Box, Trifle, Ham, Cereal

Zdravé vánoční cukroví - 12 fit receptů

Zdravé nízkokalorické vánoční fit recepty nejen pro fitness. Mlsejte na Vánoce bez výčitek o něco zdravěji.

  Healthy Deserts, Healthy Dessert Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Gluten Free Cakes, Gluten Free Baking, Biscuit Sandwich, Czech Recipes, Chocolate Biscuits

Tvaroho-makový koláč bez mouky – Snědeno.cz

Úžasné makovo tvarohové řezy z ovesných vloček, měkkého tvarohu a mletého máku, s vločkovou drobenkou.

Healthy 3 Ingredient Walnut Cake - Perfect dessert for this weekend! Free Paleo Recipes, Low Carb Recipes, Sweet Recipes, Cooking Recipes, Healthy Deserts, Healthy Cake, Bread And Pastries, Desserts Sains, Walnut Cake

Jednoduchý, zdravý, orechový koláč bez múky z 3 ingrediencií

Ak ste zástancom rýchlych, zdravých a chutných receptov, toto je niečo pre vás. Tento zdravý orechový koláč bez múky je totiž iba z 3 ingrediencií a máte ho hotový za pár minút....

  Baking Recipes, Healthy Recipes, Keep Fit, Sweet Desserts, A Table, Brunch, Food And Drink, Gluten Free, Pudding

Čo jesť na raňajky počas celého týždňa? 5 sladkých receptov! - Fitshaker

Nudí ťa jesť každé ráno tú istú kašu a nevieš, čo nové vymyslieť? Vyslobodíme ťa z tohto bludného kruhu! Ponúkame ti kompletne vypracované zdravé a výživné raňajky na dva pracovné týždne, ktoré ti dodajú tú správnu energiu potrebnú na štart do nového dňa. Začíname týždňom sladkých raňajok. Všetky sú bezlepkové a niektoré aj bezlaktózové. 5 osvedčených sladkých… Continue reading →

  Hummus, Ethnic Recipes, Food, Diet, Homemade Hummus, Meal, Essen, Hoods, Meals

Tip na rýchly zdravý obed do 25 minút: Paradajkovo-šošovicové kari - Fitshaker

Recept na paradajkovo-šošovicové kari je ideálny, ak si chceš pripraviť rýchly zdravý obed, ktorý nezaberie viac ako 25 minút.

Pinterest