Týchto 5 jednoduchých cvičení vám pomôže získať vytúžené bruško do plavkovej sezóny | Femm
Prestali vás baviť klasické brušáky alebo sa vám zdajú neefektívne? Nemusíte sa nechať odradiť touto skúsenosťou, do plaviek vám môže pomôcť aj rad iných cvikov, ktoré sa rovnako zameriavajú na brušné partie. V tomto príspevku vám prinášame 5 jednoduchých cvičení, ku ktorým nepotrebujete viac ako osušku a dobrú náladu. Zdvíhanie nôh v polohe ležmo Ľahnite si na chrbát. …
Robilo mi veľký problém schudnúť, aj keď som poctivo dodržiavala diéty a cvičila. Potom som objavila niečo, vďaka čomu šli kilá dolu samé
Ak máte aj vy problém schudnúť, mali by ste nájsť dôvod, prečo tomu tak je. Väčšina ľudí sa vrhne na chudnutie bezhlavo a snažia sa schudnúť veľmi rýchlo tým, že trávia hodiny cvičením a skúšajú rôzne drastické diéty. Nie vždy je to ale najlepšie alternatíva. Dnes už máme k dispozícií rôzne spôsoby ako rýchlo schudnúť: …
O tomto by mali vedieť všetky ženy nad 40 rokov! 5 základných cvikov na každý deň zlepší vašu kondičku, budete sa cítiť krajšie a zdravšie
Aj po štyridsiatke je dôležité dostatočne sa hýbať a obzvlášť dnes, keď je väčšina ľudí vystavená sedavej práci. Aby ste zabránili hromadeniu tuku, zlej fyzickej kondícii a vzniku rôznych generačných ochorení, skúste si párkrát do týždňa dopriať týchto 5 cvičení a čas pre seba. Vaše telo aj zdravie sa vám odvďačia. Výpad-výskok Klasická kombinácia výpadových cvičení sa skladá …
Týchto skvelých 5 tibetských cvičení vám pomôže vypracovať postavu vašich snov. Stačí cvičiť 10 minút denne! | Femm
Každý z nás chce vyzerať a hlavne sa cítiť dobre vo svojom tele. Dnes už máme k dispozícií veľké množstvo cvikov, diét, ale aj veľa fitness centier, kde máme možnosť chudnúť či naberať svalovú hmotu. Ak ale hľadáte cviky na posilnenie svalov, ktoré by ste mohli robiť doma bez prítomnosti osobného trénera, určite čítajte ďalej. …
Postavila sa, trup zohla smerom k nohám a zistila zaujímavú vec. Tento TEST odhalí, či má vaše telo rovnaký vek ako vy | Femm
Nie vždy sa náš skutočný vek musí zhodovať s tým, ako sa cítime. Je veľa ľudí, ktorí sú mentálne vyspelejší ako by sa dalo predpokladať na ich vek a mnoho seniorov, ktorí sa však cítia mlado. Rovnako je to i s naším telom. Je len odrazom toho, ako sa oň staráme a venujeme sa mu. …
Do formy za 7 dní podľa jedálnička Kate Middleton. Aj po troch deťoch vždy štíhla figúra vďaka tomuto tajomstvu
Má 36 rokov, tretie dieťa a neustále perfektnú postavu. Aj keď si mnoho ľudí myslí, že je za tým len genetika a prirodzene perfektný metabolizmus, udržať si takúto váhu chce v skutočnosti aj veľmi silnú vôľu. Ak sa neviete odhodlať na dlhodobé držanie diéty, skúste jedálniček podľa Kate Middleton aspoň na 7 dní. Vojvodkyňa sa […]
We think you’ll love these
