🌅 Ráno nastavuje tón celého dne.🌞 Vstaň dřív, než musíš🧘♀️ Krátká meditace nebo dechové cvičení📒 Zapiš si 1–3 věci, za které jsi vděčná💪 Lehké protažení nebo pár dřepů📵 Nesahej hned po mobilu🧠 Zapiš si 1 věc, na kterou se dnes chceš soustředit💸 Zapiš si, co jsi včera utratila☕ Vychutnej si ranní kávu/čaj bez spěchu👇 Máš některý z těchto zvyků ve své rutině?
Herz Kreislauf System | for you Nahrungsergänzungsmittel
🦵✨ Beine hochlagern – Dein Wellness-Geheimnis! ✨🦵 Gönn Dir eine kleine Auszeit und leg die Beine hoch! 🙌 Das einfache Hochlagern Deiner Beine kann große Vorteile für Deine Gesundheit bringen. 🌟 💡Wie geht’s? Lege Dich entspannt hin und stütze Deine Beine auf ein Kissen oder gegen die Wand – idealerweise für 10-15 Minuten. 💆♂️ 💡Warum? Regelmäßiges Hochlagern hilft, den Blutfluss zu verbessern, Müdigkeit zu reduzieren und kann Dir helfen, Dich insgesamt erfrischt und leichter zu fühlen. Idea...
for you eHealth
🚨 Tělo ti něco říká? Tyto příznaky mohou být klíčem k odhalení cukrovky!
Cukrovka často začíná nenápadně – třeba jen větší žízní nebo únavou. Ale když se přidají zažívací potíže, mravenčení v končetinách nebo zhoršené hojení ran, jde už o výraznější varování. Tento přehled ti přehledně ukáže, na co si dát pozor v každodenním životě. Znáš někoho, kdo trpí bolestmi břicha nebo častými infekcemi? I to může být součást obrazu cukrovky. ⚠️ Znalost těchto signálů může zachránit zdraví, někdy i život. 📌 Sdílej dál – zdraví začíná informací.
We think you’ll love these
