Zdravé pečenie

68 Pins
·
1w
Tvarohový koláč s citrónom: Perfektné raňajky bez múky a laktózy
1 šálka ovsených vločiek a 2 jablká – a mám tie najlepšie zdravé sušienky! Sú tak jednoduché a zdravé
Fitness recept: Makový koláč bez mouky s jemnou tvarohovou náplní - GymBeam Blog
Fitness recept: Makový koláč bez mouky s jemnou tvarohovou náplní
Fit jablkový koláč: Toto je vynikajúca náhrada populárneho banánového chleba | RECEPTY.sk
1M views · 4.5K reactions | Ovsený koláč 🍓 Po 8 rokoch si tento koláč zaslúži pripomenutie. Ak ste ešte nepiekli, neváhajte.😊Ovsené cesto:150 g ovsených vločiek120 g hladkej pšeničnej/špaldovej múky100 g cukru (kokosového, trstinového...)1/2 ČL jedlej sódy1 ČL mletej škoriceštipku soli1 zrelý banán120 g oleja (repkového alebo rozpustený kokosový olej)Ovocie:500 g mrazého ovocia (lesná zmes, jahody, čerešne...)2 PL vody1 PL citrónovej šťavy2 PL cukru alebo podľa potreby ovociaZmiešajte ovsené vločky, múku, cukor, soľ, jedlú sódu a škoricu. Banán roztlačne vidličkou na kašu a pridajte olej. Následne zmiešajte suché a mokré ingrediencie, aby vzniklo cesto.Pripravte si formu na koláč alebo menší plech, na dno dajte papier na pečenie. Vlhkými rukami cesto z vločiek roztlačte do formy až do strán. Trochu cesta, asi za hrsť si nechajte na posypanie koláča. Cesto vo forme pečte v trúbe predhriatej na 170°C asi 20 minút. Kým sa pečie pripravte ovocnú náplň. Mrazené ovocie podlejte vodou a nechajte zohrievať, kým sa roztopí. Keď sa ovocie rozvarí, pridajte citrónovú šťavu a dochuťte ho cukrom podľa potreby. Keď zmes začne hustnúť, tak je pripravená. Ak máte príliš tekuté ovocie, pridať môžete trochu kukuričného škrobu rozmiešaného vo vode.Po upečení cesta ovocie vylejte do formy a vrch zasypte zvyškami vločiek. Pečte znova asi 20 minút. Po upečení nechajte vychladnúť, kým sa pustíte do krájania. | Surová dcérka
RECEPT Rýchly raňajkový koláč: Ukrýva orechy, vločky aj jablká!
Diétny tvarohový koláč s ovsenými vločkami a kakaom – bez múky a cukru
Už rok nejem cukor! Zdravé sladkosti bez cukru, ktoré pomáhajú zdraviu!
1 šálka ovsených vločiek a 2 jablká: Tento recept na ovsené vločky je v Nemecku najobľúbenejší
Jogurtový koláčik nadýchaný ako obláčik: Jemnejší koláčik som ešte nejedla!