Reatart jedalníček

12 Pins
·2mo
Jsem si jistá, že tenhle hubnoucí trik už znáš! A pokud ne, tak budeš koukat! 👀 Když se po jídle trochu pohneš, tak zásadně snížíš výstřel hladiny krevního cukru i bez zásahu inzulinu. A to chceš! Pro hubnutí, pro energii a hlavně pro zdraví. 🤩 Beauty Blog, Thing 1, Health, Beauty
Hubnoucí trik, který ještě neznáš?
Jsem si jistá, že tenhle hubnoucí trik už znáš! A pokud ne, tak budeš koukat! 👀 Když se po jídle trochu pohneš, tak zásadně snížíš výstřel hladiny krevního cukru i bez zásahu inzulinu. A to chceš! Pro hubnutí, pro energii a hlavně pro zdraví. 🤩
a woman is holding a bowl of soup in her hands and looking at the camera
Polévka s sebou do krabičky (když hubneš)
Tato polévka tě zasytí a obsahuje vše co tvoje tělo na oběd potřebuje. Navíc je jednoduchá z jednoho hrnce, můžeš ji zamrazit a hlavně vzít si s sebou do krabičky do práce. Tak sleduj! Týna 🍲 #polevka #dokrabicky #jidelnicek #hubnuti #zdravehubnuti
Víš jak si udělat mega rychlý výživný oběd?
Víš, že příprava výživného a vyváženého oběda může zabrat opravdu jen pár minut? Dokonce ti na to stačí jen pár suroviny. Tak sleduj! Týna 🥗 #rychlovka #jidelnicek #hubnuti #tuky #bilkoviny #jimezdrave #varimezdrave #jídelníček #hubnuti #jidelnicek #jakzhubnnout #hubnutí #hubnutizdrave #zhubnivkuchyni
Vymazlený jablečný toust
Jak jednoduše pálit tuky?
Víš, co můžeš udělat proto, aby tě po jídle nepřepadla únava a perfektně ti fungovalo spalování tuků? Tím tajemstvím je jablečný ocet! Jo, čteš správně, jablečný ocet. Před jídlem si dej lžíci octa do sklenice s vodou. Nebo udělej s octem zálivku na salát, který sněz hned na začátku jídla. Když si dáš před jídlem lžíci octa, tak se automaticky sníží výstřely hladiny krevního cukru až o 30 %. To myslím vážně, o 30 %! Týna 🍏
a person cutting up food on top of a blue and white plate with the words protein palacinky over it
Revoluční recept: Proteinové palačinky bez mouky – musíš vyzkoušet!
Palačinky nabušené bílkovinou bez mouky si jednoduše vystřelíš, když rozmixuješ vejce, rostlinné mléko a protein na pečení. Výhodou tohohle těsta je, že má neutrální chuť a tak si palačinku můžeš dát jak ve sladké, tak ve slané verzi
a woman is holding two desserts on a black platter with raspberries
Čoko dezert plný bílkovin
Víš, že když rozmixuješ bílé tofu s rozpuštěnou čokoládou, ořechovým máslem a mlékem, máš z toho mega rychlý čoko dezert, který obsahuje i bílkoviny? Týna 🍫
Hubneš a nevíš co k večeři?
yto křupavé zeleninové krokety se sýrem bez smažení z horkovzdušné fritézy jsou jednoduchá rychlovka co ti bude zobat z ruky celá rodina, tak sleduj! Týna 🥦 #hubnuti #jidelnicek #horkovzdusnafriteza #bezsmazeni #jakzhubnnout
Jak na asijské kuře?
Mám pro tebe ultra žravý recept pro masožrouty! Není to žádné nudné suché kuřecí prso, ale šťavnatá voňavá dobrota. Ale pokud přece jenom maso nejíš, nebo se ho snažíš omezit, můžeš recept připravit i ve vege verzi s klasickým tofu. Týna 🍊 #kure #receptnakure #asijskekure #jidelnicek #hubnuti #tuky #bilkoviny #jimezdrave #varimezdrave #jídelníček
a woman holding up a glass dish with berries on it
Rychlý zapečený tvarohový dezert
Chleba ve vajíčku! Odlehčeně, výživně a zdravě?
Chleba ve vajíčku! 🍞🍳 Odlehčeně, výživně a zdravě? Tohle je neodolatelná snídaně, která udělá z tvého rána něco opravdu speciálního. Pokud si i ty třeba o víkendu dopřeješ výživnější pozdní jídlo, které tě zasytí až do odpoledne, tak sleduj!
two jars filled with dessert sitting on top of a wooden table
Ovesné Tiramisu plné bílkovin a vlákniny