Pinterest • celosvetový katalóg nápadov

Raz týždenne si vychutnám tréning do kopcov (striedam krátke, stredné a dlhé kopce). Beh do kopca - cesta k vyššej vytrvalosti. www.spalovnatukov.sk

1

Dnešné pohybové menu: polmaratón s parťáčkami 💟👣😎 www.spalovnatukov.sk

Bežecký out-fit do našich slovenských kopčekov. Teraz majú športové značky takú širokú ponuku cool oblečenia, že sa človek nestíha čudovať. Ja by som mohla v legínách aj spávať. www.spalovnatukov.sk

Ten pocit keď držíte v ruke najkrajšiu maratónsku medailu je neopísateľný 🙃 žiadne marketigové logá fy - jednoducho nádhera 🏅👟🇬🇷 www.spalovnatukov.sk

Využívam i appku, ale som verná klasike. Denník je denník. Ak Vás beh láka, jednoducho si obujte tenisky a vybehnete. Hlavne nad tým moc nerozmýšľajte - zo začiatku bohate stačí chôdza. Ak nevyskúšate, neviete ... možno sa beh stane Vašou novou vášňou.

Občas dobre padne vyvetrať si hlavu ✔️ www.spalovnatukov.sk

Odbehla som si na zaujímavé školenie, ktoré organizoval Slovenský atletický zväz, však smädná po vedomostiach som. Od teoretických poznatkoch až po praktické bežecké tréningy & techniky sme pilovali v Športovej hale Elán Bratislava. www.spalovnatukov.sk

BEH > niektoré otázky a odpovede nevygoogilte. Obujte tie tenisky! www.spalovnatukov.sk

Výklus s partiou. Aj sme sa nastylovali. Sme ženy. My ♡ BEH. Foto: Katarína Opatovská 11/2016 www.spalovnatukov.sk