Pinterest • celosvetový katalóg nápadov

Raz týždenne si vychutnám tréning do kopcov (striedam krátke, stredné a dlhé kopce). Beh do kopca - cesta k vyššej vytrvalosti. www.spalovnatukov.sk

1

Dnešné pohybové menu: polmaratón s parťáčkami 💟👣😎 www.spalovnatukov.sk

Odbehla som si na zaujímavé školenie, ktoré organizoval Slovenský atletický zväz, však smädná po vedomostiach som. Od teoretických poznatkoch až po praktické bežecké tréningy & techniky sme pilovali v Športovej hale Elán Bratislava. www.spalovnatukov.sk

Mission impossible 😅🙃 www.spalovnatukov.sk

Občas dobre padne vyvetrať si hlavu ✔️ www.spalovnatukov.sk

Na prvý maratónsky beh som sa pripravovala zodpovedne. Už dávno som snívala, že ten prvý bude proste v Aténach, kde to celé vzniklo. Celučký som si ho vychutnala, užívala a pri 38km som si zrazu uvedomila, že už bude koniec a mne sa končiť nechcelo. Nádherné počasie, slnko hrialo v pomyslení že u nás doma je pod nulou a zima zimovitá. Atmosféra Aténskeho maratónu vás jednoducho dostane 🇬🇷 42,195km 👣👟 www.spalovnatukov.sk

Využívam i appku, ale som verná klasike. Denník je denník. Ak Vás beh láka, jednoducho si obujte tenisky a vybehnete. Hlavne nad tým moc nerozmýšľajte - zo začiatku bohate stačí chôdza. Ak nevyskúšate, neviete ... možno sa beh stane Vašou novou vášňou.

😉🐾 www.spalovnatukov.sk

Výklus s partiou. Aj sme sa nastylovali. Sme ženy. My ♡ BEH. Foto: Katarína Opatovská 11/2016 www.spalovnatukov.sk

Running tím v akcii 😉🏅 42,195 km. Aténsky maratón - 13.11.2016. www.spalovnatukov.sk