Pinterest • celosvetový katalóg nápadov

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

pin 29

Prírodný liek (citrón, med, škorica a zázvor) ...prevencia proti chrípke, či prechladnutiu, rýchla pomoc pri bolestiach hrdla a proti kašľu...posilňovanie imunitného systému...a keďže zázvor riedi krv, upevňuje pamäť a podporuje látkovú premenu, čím nás zahrieva... Potrebujeme: kvalitný med citróny čerstvý zázvor celá škorica Príprava: Čerstvý očistený zázvor nakrájame na tenké plátky, takisto aj citróny (najlepšie nestriekané) a ukladáme ich striedavo do pohára,

pin 34
heart 2
speech 1

Ako na super bruško za 16 minút

Schudnutie a posilnenie bruška je asi najhoršou partiou a dokáže riadne potrápiť. Okrem vhodnej stravy a kardio tréningu je dôležité aj posilňovanie brušného svalstva. Týchto 5 cvikov ti pomôže účinne posilniť bruško. Nezabudni správne dýchať a snaž sa nezapájať chrbát, ale cviky vykonávaj aktivovaním brušných svalov. Ak si v posilňovaní začiatočník, daj si medzi sériami 2 minútovú prestávku. 1. Dvíhanie nôh do vzduchu Začiatočník: 10 opakovaní Pokročilý: 15 opakovaní Ľahni si na podložku…

pin 7

Máme tu nový rok a s ním prichádzajú staronové predsavzatia. Jednou z najčastejších tém novoročných plánov je cvičenie, úbytok tuku, či budovanie svalov. Skvelým spôsobom na splnenie cieľov z tejto kategórie sú zhyby s vlastnou váhou na hrazde Zhyby patria medzi najnáročnejšie cviky. Je to preto, lebo cvičíte s celou váhou svojho tela. Počas príťahu …

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

pin 2

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt naradie na posilňovanie

30 dní pre ploché brucho - osvedčený tréning od profesionálov - Novinky o cvičenie a posilňovanie brucha

pin 5
heart 1

Proteínové guľky s arašidovým maslom a ovsenými vločkami | FitnessTreneri.sk

60 day workout filled with 5 different types of squats to do daily with full instructions. Includes a clean eating plan, too - fit girl, fitness motivation and fat loss

pin 20
heart 8

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt naradie na posilňovanie