Pinterest • celosvetový katalóg nápadov

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

1

18 reasons to make Victoria's Secret model Izabel Goulart your #WCW AND your fitness guru #Fitspiration

1

Prírodný liek (citrón, med, škorica a zázvor) ...prevencia proti chrípke, či prechladnutiu, rýchla pomoc pri bolestiach hrdla a proti kašľu...posilňovanie imunitného systému...a keďže zázvor riedi krv, upevňuje pamäť a podporuje látkovú premenu, čím nás zahrieva... Potrebujeme: kvalitný med citróny čerstvý zázvor celá škorica Príprava: Čerstvý očistený zázvor nakrájame na tenké plátky, takisto aj citróny (najlepšie nestriekané) a ukladáme ich striedavo do pohára,

8
od Akadémia Krásy

Ako na super bruško za 16 minút

Schudnutie a posilnenie bruška je asi najhoršou partiou a dokáže riadne potrápiť. Okrem vhodnej stravy a kardio tréningu je dôležité aj posilňovanie brušného svalstva. Týchto 5 cvikov ti pomôže účinne posilniť bruško. Nezabudni správne dýchať a snaž sa nezapájať chrbát, ale cviky vykonávaj aktivovaním brušných svalov. Ak si v posilňovaní začiatočník, daj si medzi sériami 2 minútovú prestávku. 1. Dvíhanie nôh do vzduchu Začiatočník: 10 opakovaní Pokročilý: 15 opakovaní Ľahni si na podložku…

od Women's Health

9 Butt Exercises for a Super-Toned Tush

Swiss-Ball Hip Raise and Leg Curl http://www.womenshealthmag.com/fitness/best-butt-exercises?slide=4

5
1

Proteínové guľky s arašidovým maslom a ovsenými vločkami | FitnessTreneri.sk

naradie na posilňovanie - Hľadať Googlom

naradie na posilňovanie - Hľadať Googlom

30 dní pre ploché brucho - osvedčený tréning od profesionálov - Novinky o cvičenie a posilňovanie brucha

Máloco je na ženském těle tak líbivé jako krásně zakřivená silueta s výrazným zúžením v pase. Jaké cviky provádět, aby se vám pas podařilo zeštíhlit.