Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

Desafío 30 días abdominales

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Con esta rutina especial para glúteos lograrás el cuerpo que deseas ¡Ponlos en práctica!

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Tonifica tus brazos y reduce la piel que cuelga de ellos con estos sencillos ejercicios ¡Lucirás esa blusa de manga corta que tanto te gusta!

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Ejercicios para las piernas que tonifican y fortalecen. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

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7 Ejercicios abdominales para reducir la grasa de la cintura. #abdominales #infografia

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Atrévete con el reto de los 30 días

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Rutina para unos abdominales perfectos

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Rutina para decir adiós a las cartucheras

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Asume el reto, no te arrepentirás

Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

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Just 15 minutes a day and youll achieve astounding results!

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Ejercicios para eliminar la grasa localizada en mujeres. #infografias #deporte

3 Ejercicios para eliminar grasa localizada en mujeres

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Infografía de una dieta equilibrada:

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Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

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