Zdravý receptár

Collection by FitnessGuru SK

15 
Pins
 • 
29 
Followers
FitnessGuru SK
Pepek námorník halušky alebo tzv. špenátové halušky zmiešané s krémovou omáčkou z ricotty a tvarohu! Ľahké, chutné, do pár minút pripravené zdravé jedlo, s ktorým si získate každého. :) Dúfam, že aj my vás. Lunch Time, Gnocchi, Ricotta, Healthy Recipes, Healthy Food, Health Fitness, Rice, Eat, Ethnic Recipes

"Pepek námorník" halušky s ricottou

Pepek námorník halušky alebo tzv. špenátové halušky zmiešané s krémovou omáčkou z ricotty a tvarohu! Ľahké, chutné, do pár minút pripravené zdravé jedlo, s ktorým si získate každého. :) Dúfam, že aj my vás.

Red velvet brownies z lásky Red Velvet Brownies, Pavlova, Pound Cake, Caprese Salad, Camembert Cheese, Cheesecake, Paleo, Healthy Recipes, Candy

Red velvet brownies z lásky | FitnessGuru.sk

RED VELVET BROWNIES <3 Čokolády, bonboniéry, ruže, šperky...Myslíte si, že to sú tie pravé veci, ktoré chce žena alebo muž na Svätého Valentína? Čo takto pripraviť pre svojich milých niečo sladké z lásky od vás? ;) Uvidíte tú radosť. Osobne nemám rada, keď sa ľudia sťažujú v deň Valentína a neoslavujú tento sviatok. Alebo vravíte, že nemáte s kým? Predsa na svete je veľa ľudí, ktorých máte radi a ľúbite – rodina, kamaráti, kolegovia z práce...

Raw maniaci a maniačky pozor! Mysleli ste si, že milované ovocné guľky už nikdy neochutnáte? Tak s nami áno. ;) Rýchle, fantastické a 100% raw. Raw Vegan, Vegan Vegetarian, Dumplings, Caprese Salad, Raw Food Recipes, Cantaloupe, Sweets, Bread, Fruit

"Živé" ovocné guľky s kokosovým cukrom | FitnessGuru.sk

Raw maniaci a maniačky pozor! Mysleli ste si, že milované ovocné guľky už nikdy neochutnáte? Tak s nami áno. ;) Rýchle, fantastické a 100% raw.

Napadlo by vás niekedy pridať červenú repu do cesta na pirohy? Ak máte radi trochu netradičnej gastronómie, tak tento recept vás určite nadchne. Farebné, vyrobené z jednoduchých surovín, zábavná príprava, pastva pre oči. :) Fitness

Purpurové pirohy plnené syrom

Napadlo by vás niekedy pridať červenú repu do cesta na pirohy? Ak máte radi trochu netradičnej gastronómie, tak tento recept vás určite nadchne. Farebné, vyrobené z jednoduchých surovín, zábavná príprava, pastva pre oči. :)

Musaka je typické grécke jedlo, no každá grécka rodina má svoj vlastný recept. Tvoria ju vrstvy baklažánu, hovädzieho mäsa v bohatej paradajkovej omáčke, ktoré su zaliate krémovou syrovou omáčkou. Skúšali ste už? Nie? Tak vám odporúčame ochutnať našu odľahčenú verziu, na ktorej si taktiež veľmi pochutíte! :)   Ako Gréci hovoria: „Musaka je najlepšia na druhý deň!“ ;) Spanakopita, Sandwiches, Beef, Ethnic Recipes, Fitness, Food, Diet, Meat, Essen

Grécka musaka u vás doma

Musaka je typické grécke jedlo, no každá grécka rodina má svoj vlastný recept. Tvoria ju vrstvy baklažánu, hovädzieho mäsa v bohatej paradajkovej omáčke, ktoré su zaliate krémovou syrovou omáčkou. Skúšali ste už? Nie? Tak vám odporúčame ochutnať našu odľahčenú verziu, na ktorej si taktiež veľmi pochutíte! :) Ako Gréci hovoria: „Musaka je najlepšia na druhý deň!“ ;)

KRTKOVÁ TORTA, ktorá chcela byť fit - a tak aj bolo. ;) Takú zdravú vám ani známy Dr. Oetker nespraví! :D Healthy Sweets, No Bake Cake, Tiramisu, Smoothie, Paleo, Baking, Ethnic Recipes, Russian Recipes, Food

Fit Krtkova torta | FitnessGuru.sk

KRTKOVÁ TORTA, ktorá chcela byť fit - a tak aj bolo. ;) Takú zdravú vám ani známy Dr. Oetker nespraví! :D

Čo takto namiesto vysoko-kalorickej holandskej omáčky si pripraviť zdravú avokádovú? Horúci anglický muffin, špenát, šunka, stratené vajce poliate ľahkou avokádovou omáčkou. Výdatné raňajky so zdravými tukmi ako sa patrí! ;)  ...Už sa len zakrojiť. Eggs, Breakfast, Food, Diet, Morning Coffee, Essen, Egg, Meals, Yemek

Vajcia Benedikt s avokádovou omáčkou | FitnessGuru.sk

Čo takto namiesto vysoko-kalorickej holandskej omáčky si pripraviť zdravú avokádovú? Horúci anglický muffin, špenát, šunka, stratené vajce poliate ľahkou avokádovou omáčkou. Výdatné raňajky so zdravými tukmi ako sa patrí! ;) ...Už sa len zakrojiť.

Fitness guru bobaľky s makom Pretzel Bites, Quiche, Low Carb, Bread, Fitness, Recipes, Food, Pizza, Chic

Fitness guru bobaľky s makom

Aj vás občas naháňajú chute po tradičných slovenských receptoch? My ich zbožňujeme! :) Dnes si pripomenieme ako chutia fantastické slovenské bobaľky (opekance, pupáky) v našom netradične zdravom prevedení. Ani si nestihnete všimnúť, že sú pripravované zo zdravých surovín. Krásne voňajú.

Tento recept sa nesie v znamení zebry – v znamení nepečenej tvarohovo-kakaovej zebry! Zebra koláč ponúka veľké množstvo tvarohu, gréckeho jogurtu a oproti ostatným koláčom obsahuje minimum kalórií a sacharidov. Čísla hovoria za všetko. ;) Raw Vegan, Vegan Vegetarian, Vanilla Cake, Pudding, Ethnic Recipes, Fitness, Food, Custard Pudding, Essen

Fit tvarohová "zebra" | FitnessGuru.sk

Tento recept sa nesie v znamení zebry – v znamení nepečenej tvarohovo-kakaovej zebry! Zebra koláč ponúka veľké množstvo tvarohu, gréckeho jogurtu a oproti ostatným koláčom obsahuje minimum kalórií a sacharidov. Čísla hovoria za všetko. ;)

Cinnamon roll lievančeky s proteínom Cinnamon Rolls, Healthy Recipes, Healthy Food, Pancakes, Breakfast, Basket, Healthy Foods, Morning Coffee, Cinammon Rolls

Cinnamon roll lievančeky s proteínom

Každý milujeme rýchle a jednoduché recepty. Každý milujeme lievančeky. Každý milujeme recepty s proteínom. ( Teda, dúfam! :D ) Teraz si zatvorte oči, predstavte si krehké a jemné škoricové osie hniezda, ktoré sa vám pomaly rozplývajú v ústach...Tak presne takto chutia tieto roztomilé lievančeky. A ešte proteínmi obalené!

Zimu obľubujem a s ňou aj prípravu teplých a krémových polievok, ktoré ma zahrejú a príjemne zasýtia. Milujem koreňovú zeleninu, ktorá je k dispozícií v hojnosti a milujem experimentovanie s nimi. V tomto momente je to zeler. Má jemnú chuť a v kombinácií s pečeným cesnakom a petržlenovým pestom budete mať v ústach zaujímavú spúšť chutí.   V polievke nenájdete žiadnu múku na zahustenie, iba prírodné suroviny. Je fantastická. Veggie Recipes, Ramen, Cantaloupe, Veggies, Soup, Lunch, Vegan, Fruit, Ethnic Recipes

Krémová cesnaková s petržlenovým pestom

Zimu obľubujem a s ňou aj prípravu teplých a krémových polievok, ktoré ma zahrejú a príjemne zasýtia. Milujem koreňovú zeleninu, ktorá je k dispozícií v hojnosti a milujem experimentovanie s nimi. V tomto momente je to zeler. Má jemnú chuť a v kombinácií s pečeným cesnakom a petržlenovým pestom budete mať v ústach zaujímavú spúšť chutí. V polievke nenájdete žiadnu múku na zahustenie, iba prírodné suroviny. Je fantastická.

Exotika a energia v jednom. Lepší začiatok do dňa si neviem predstaviť. Chia semienka dodajú príjemnú textúru a chrumkavosť, kokosová voda s mangom tú pravú exotiku. Veď, prečo si aj v zime nemôžeme pripomínať tropické leto? Jeden pohár je nabitý bohatým množstvom bielkovín, vlákninou, omega-3, antioxidantmi a vitamínom B! ;) Raw Vegan, Vegan Vegetarian, Mason Jars, Mango, Smoothie, Tableware, Omega 3, Manga, Dinnerware

Zdravé recepty na chudnutie bez diéty! | FitnessGuru.sk

Exotika a energia v jednom. Lepší začiatok do dňa si neviem predstaviť. Chia semienka dodajú príjemnú textúru a chrumkavosť, kokosová voda s mangom tú pravú exotiku. Veď, prečo si aj v zime nemôžeme pripomínať tropické leto? Jeden pohár je nabitý bohatým množstvom bielkovín, vlákninou, omega-3, antioxidantmi a vitamínom B! ;)

Karfiolové nugetky s paradajkovou salsou Muffin, Breakfast, Healthy, Recipes, Food, Morning Coffee, Recipies, Essen, Muffins

Karfiolové nugetky s paradajkovou salsou | FitnessGuru.sk

Dnes som si pripravila pre vás týchto nízko-sacharidových drobcov z karfiolu, ktorých si jednoducho zamilujete. Vnútri jemné, chrumkavé na povrchu, bez pridania tuku. Zároveň najlepšia cesta, ako naservírovať chutne, zdravo a hravo zeleninu vašim drobcom. :)

Vynikajúci a ohromne dobre vyzerajúci koláč. Vyskúšajte ho aj vy – stojí to za to! Nie je to žiadna veda ani čarodejníctvo, čo by ste nezvládli. ;) Ratatouille, Tart, Ethnic Recipes, Food, Pie, Essen, Tarts, Meals, Torte

Špirálový zeleninový tart | FitnessGuru.sk

Vynikajúci a ohromne dobre vyzerajúci koláč. Vyskúšajte ho aj vy – stojí to za to! Nie je to žiadna veda ani čarodejníctvo, čo by ste nezvládli. ;)

Prinášam vám jednu ďalšiu zo skvelých inšpirácií, ako som zdravé smootie pretvorila do týchto roztomilých lievančekov. :) Acai Berry, Truffle, Flan, Gingerbread, Blueberry, Pancakes, Cereal, Food Porn, Paleo

Čučoriedkové smoothie lievance | FitnessGuru.sk

Prinášam vám jednu ďalšiu zo skvelých inšpirácií, ako som zdravé smootie pretvorila do týchto roztomilých lievančekov. :)