Vzdelávanie v oblasti výživy

55 Pins
 33w
Ako sa stravovať, keď pracujem na nočné zmeny?
Pracuješ v noci? Zisti odporúčania od výživovej špecialistky, ako by si sa mala stravovať. Ak chceš vedieť viac, klikni na link a prečítaj si čláánok s ďalšími tipmi. #novnezmeny #zdravestravovanie #fitjedalnicek
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Ako si vybrať proteín?
Ako je to s proteínmi v strave? Potrebujeme ich užívať, keď športujeme? A ako si vybrať ten správny? Viac si môžeš prečítať v našom rozsiahlom článku od trénera Jana Cahu na Fitshaker blogu, resp. po kliknutí na odkaz pri tomto videu. #proteiny #bielkoviny #sportovavyziva
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
doc. Kužela pozýva do výzvy
V novej Výzve do plaviek 2023 sa stretneme aj s doc. MUDr. Ladislavom Kuželom, PhD., MPH., ktorý nás zasvätí viac do tajov zdravého trávenia. Prezradí nám napr.: - Ako kombinovať potraviny pre lepšie vstrebávanie živín? - Názor na prerušovaný pôst - kedy je vhodný/pre koho? - Má aj prihriate jedlo rovnakú nutričnú hodnotu ako čerstvo pripravené? A mnoho iného. Pridaj sa do výzvy a poď zlepšovať svoju stravu s nami. #zdravastrava #vyziva #jedalnicek
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Je v recepte použité vajíčko, ale ty ho práve nemáš doma alebo jednoducho vajíčka neješ? A tipy, ako ich nahradiť ovládaš? Tip: Inšpiruj sa našimi receptami vhodnými pre vegánov. Navštív Fitshaker blog a vyber si. Food And Drink, Eggs, Breakfast, Cake, Recipes, Morning Coffee, Kuchen, Egg
Ako nahradiť vajíčka v receptoch?
Je v recepte použité vajíčko, ale ty ho práve nemáš doma alebo jednoducho vajíčka neješ? A tipy, ako ich nahradiť ovládaš? Tip: Inšpiruj sa našimi receptami vhodnými pre vegánov. Navštív Fitshaker blog a vyber si.
Ako pristupovať k nákupu potravín? Nech ti tieto 4 tipy pomôžu. A ak chceš vedieť viac, začítaj sa do našej rubriky zdravý nákup. #Zdravie #zdravyNakup
Čo si všímať v zložení potravín
Ako pristupovať k nákupu potravín? Nech ti tieto 4 tipy pomôžu. A ak chceš vedieť viac, začítaj sa do našej rubriky zdravý nákup. #Zdravie #zdravyNakup
Čo je to ten zdravý tanier, ako by mal vyzerať? Tieto tipy ti pomôžu k tvojej zdravej strave. #Zdravie #ZdravaStrava #Vyziva #ZdravyZivotnyStyl #Chudnutie Condiments, Food, Diet, Essen, Meals, Yemek, Eten
Zdravý tanier
Čo je to ten zdravý tanier, ako by mal vyzerať? Tieto tipy ti pomôžu k tvojej zdravej strave. #Zdravie #ZdravaStrava #Vyziva #ZdravyZivotnyStyl #Chudnutie
Ako to s tými kalóriami vlastne je? Mali by sme ich počítať a sledovať si ich príjem? Prečítaj si článok od výživovej špecialistky. #Vyziva #Kalorie #ZdraveStravovanie Movie Posters, Movies, Films, Film Poster, Cinema, Movie, Film, Movie Quotes, Movie Theater
Kalórie - prečo ich počítanie nie je pre každého?
Ako to s tými kalóriami vlastne je? Mali by sme ich počítať a sledovať si ich príjem? Prečítaj si článok od výživovej špecialistky. #Vyziva #Kalorie #ZdraveStravovanie
Mnoho ľudí sa riadi číslom BMI. Je to však správne? Čo vlastne toto číslo udáva? Prečítaj si v článku. #BMI #Chudnutie #Zdravie Index
BMI index
Mnoho ľudí sa riadi číslom BMI. Je to však správne? Čo vlastne toto číslo udáva? Prečítaj si v článku. #BMI #Chudnutie #Zdravie
Ako je to s prijímaním bielkovín v strave? 🤔 Koľko je optimálne množstvo? Dokážem prijať dosť bielkovín aj z rastlinnej stravy? Kedy by sme mali zaradiť do stravy práškové proteíny? 🥦🧀🥩 Zisti viac v článku, klikni na link. #bielkoviny #proteiny Health Fitness, Vegetables, Quick, Vegetable Recipes, Fitness
Bielkovin, proteíny
Ako je to s prijímaním bielkovín v strave? 🤔 Koľko je optimálne množstvo? Dokážem prijať dosť bielkovín aj z rastlinnej stravy? Kedy by sme mali zaradiť do stravy práškové proteíny? 🥦🧀🥩 Zisti viac v článku, klikni na link. #bielkoviny #proteiny
Čítala si si niekedy zloženie nátierkových syrov? 🤔 Lučina obsahuje v porovnaní s inými topenými syrmi menej soli aj cukru, navyše, je zložená hlavne z tvarohu a smotany a nenájdeš v nej žiadne taviace soli. A v porovnaní s maslom obsahuje Lučina cca 3x menej kalórií aj tuku. Prečítaj si aj zaujímavé infošky o syroch v našom článku od špecialistky na výživu. #lucina #TaveneSyry #TopeneSyry #ranajky #zdravie Vanilla Cake, Desserts, Tailgate Desserts, Deserts, Postres, Dessert, Plated Desserts
Nátierkové syry rozdiely 🧀
Čítala si si niekedy zloženie nátierkových syrov? 🤔 Lučina obsahuje v porovnaní s inými topenými syrmi menej soli aj cukru, navyše, je zložená hlavne z tvarohu a smotany a nenájdeš v nej žiadne taviace soli. A v porovnaní s maslom obsahuje Lučina cca 3x menej kalórií aj tuku. Prečítaj si aj zaujímavé infošky o syroch v našom článku od špecialistky na výživu. #lucina #TaveneSyry #TopeneSyry #ranajky #zdravie
Maslová, hokkaido, špagetová a iné. Je toľko druhov a toľko možností, ako ju spracovať, že by hlavne na jeseň nemala chýbať ani v tvojom jedálničku. #tekvica #zdravie #zdravetipy Cantaloupe, Fruit, Adriana, Google, Outdoor, Outdoors
Tekvica
Maslová, hokkaido, špagetová a iné. Je toľko druhov a toľko možností, ako ju spracovať, že by hlavne na jeseň nemala chýbať ani v tvojom jedálničku. #tekvica #zdravie #zdravetipy
Prečo si dopriať tieto sladké bobuľky? #hrozno #zdravie Benefit
Hrozno
Prečo si dopriať tieto sladké bobuľky? #hrozno #zdravie
Aj paradajky patria do fit jedálnička. Pre lepšie využitie živín a jej benefitov odporúčame paradajky konzumovať viac tepelne upravené ako surové. 10 Things
Paradajky
Aj paradajky patria do fit jedálnička. Pre lepšie využitie živín a jej benefitov odporúčame paradajky konzumovať viac tepelne upravené ako surové.
Uhorka ti v lete dodá tekutiny, ochladí organizmus, zároveň je super na chrúmanie aj večer pri telke, ak ťa chytí vlčí hlad, nakoľko obsahuje málo kalórií. #uhorka #zdravie #FitnessStrava Wasabi, Ethnic Recipes, Fanart, Fan Art
Uhorka
Uhorka ti v lete dodá tekutiny, ochladí organizmus, zároveň je super na chrúmanie aj večer pri telke, ak ťa chytí vlčí hlad, nakoľko obsahuje málo kalórií. #uhorka #zdravie #FitnessStrava
Len máloktoré ovocie sa dokáže pýšiť takou panorámou farieb a množstvom rôznych odrôd či tvarov ako práve slivka. Je príjemne sladučká, šťavnatá, plná cenných látok a je nízkokalorická. Má veľa zdravotných benefitov a pestré využitie v kuchyni. Klikni na link a zisti o slivkách viac. #slivky Beef, Health, Nature, Meat, Health Care
Slivky a ich benefity
Len máloktoré ovocie sa dokáže pýšiť takou panorámou farieb a množstvom rôznych odrôd či tvarov ako práve slivka. Je príjemne sladučká, šťavnatá, plná cenných látok a je nízkokalorická. Má veľa zdravotných benefitov a pestré využitie v kuchyni. Klikni na link a zisti o slivkách viac. #slivky