When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Zdravé recepty

Collection by Fitshaker s.r.o. / cvičenie + fitness recepty + zdravie • Last updated 5 weeks ago

518 
Pins
 • 
11.28k 
Followers
Fitshaker s.r.o. / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Jednoduché rýchle jedlo vhodné aj na chudnutie, ktoré si pripravíš do 10 minút. Maj doma vždy základné zásoby a keď ťa prepadne hlad a nebudeš mať čas na dlhú prípravu jedla, sprav si toto tofu soté. #RychlyObed #FitnessRecepty #JedloNaChudnutie Tofu

Tofu soté s kuskusom

Jednoduché rýchle jedlo vhodné aj na chudnutie, ktoré si pripravíš do 10 minút. Maj doma vždy základné zásoby a keď ťa prepadne hlad a nebudeš mať čas na dlhú prípravu jedla, sprav si toto tofu soté. #RychlyObed #FitnessRecepty #JedloNaChudnutie

Maj doma v zásobe pár hlavných ingrediencií a v deň, keď nebudeš mať čas si môžeš pripraviť takýto výživný komplexný obed či večeru. Je vhodný aj v období, keď chudneš, stačí, ak si ustriehneš celodenný kalorický príjem. #RyzoveRezance #ReceptyNaChudnutie #RychlyObed #Cestoviny Mozzarella, Food And Drink

Ryžové rezance s cícerom do 10 minút

Maj doma v zásobe pár hlavných ingrediencií a v deň, keď nebudeš mať čas si môžeš pripraviť takýto výživný komplexný obed či večeru. Je vhodný aj v období, keď chudneš, stačí, ak si ustriehneš celodenný kalorický príjem. #RyzoveRezance #ReceptyNaChudnutie #RychlyObed #Cestoviny

Toto výživné jedlo je rýchlo hotové, obsahuje všetky potrebné makroživiny, je vhodné aj pri redukcii hmotnosti. Ak nemáš čas variť, vyskúšaj takýto zdravý obed či večeru. #JedlaNaChudnutie #ZdravyRychlyObed Fit, Shape

Kuskus s tuniakom do 10 minút

Toto výživné jedlo je rýchlo hotové, obsahuje všetky potrebné makroživiny, je vhodné aj pri redukcii hmotnosti. Ak nemáš čas variť, vyskúšaj takýto zdravý obed či večeru. #JedlaNaChudnutie #ZdravyRychlyObed

Komplexné plnohodnotné hlavné jedlo môže mať niekedy aj takúto podobu, hlavne v čase, kedy naozaj nestíhaš variť a nechceš siahať po donáške. Takýto obed či večera je vhodná aj pre zaneprázdnené ženy, ktorú chudnú. #JedloNaChudnutie #RychlaVecera Cottage, Cottages, Cabin, Cabins

Pečivo s cottage syrom ako tip na rýchly obed

Komplexné plnohodnotné hlavné jedlo môže mať niekedy aj takúto podobu, hlavne v čase, kedy naozaj nestíhaš variť a nechceš siahať po donáške. Takýto obed či večera je vhodná aj pre zaneprázdnené ženy, ktorú chudnú. #JedloNaChudnutie #RychlaVecera

Toto rýchle hlavné jedlo ti poslúži v čase, kedy nebudeš mať čas na dlhú prípravu. Rovnako vhodné je aj ako jedlo na cesty Fit, Shape

Plnená tortila ako rýchly zdravý obed

Toto rýchle hlavné jedlo ti poslúži v čase, kedy nebudeš mať čas na dlhú prípravu. Rovnako vhodné je aj ako jedlo na cesty

Nepouži celú kapustu do receptu, nechaj si trošku bokom a naservíruj ju ako šalát k tomuto jedlu. Grains, Rice, Fitness, Food, Essen, Meals, Seeds, Yemek, Laughter

Light koložvárska kapusta

Nepouži celú kapustu do receptu, nechaj si trošku bokom a naservíruj ju ako šalát k tomuto jedlu.

A kde si naposledy použila kyslú kapustu ty? :-) Prosciutto, Tandoori Chicken, Beef, Ethnic Recipes, Food, Meat, Essen, Meals, Yemek

Zemiakové placky s kyslou kapustou

A kde si naposledy použila kyslú kapustu ty? :-)

Toto je skvelá vitamínová bomba na posilnenie imunity. Dopraj si ju na obed alebo na večeru. Ale, Oatmeal, Breakfast, Recipes, Food, The Oatmeal, Morning Coffee, Ale Beer, Rolled Oats

Hliva s kyslou kapustou

Toto je skvelá vitamínová bomba na posilnenie imunity. Dopraj si ju na obed alebo na večeru.

Výborný vege jedlo, ktoré môžeš pripraviť zo surovín, ktoré máš práve doma. Chana Masala, Ethnic Recipes, Food, Cilantro, Essen, Meals, Yemek, Eten

Tekvicové kari s cícerom

Výborný vege jedlo, ktoré môžeš pripraviť zo surovín, ktoré máš práve doma.

Guláš chutí výborne, nebude ti chýbať žiadne mäsko, je taký sýty. Food And Drink, Beef, Fitness, Meat, Steak

Hlivový guláš s fazuľou

Guláš chutí výborne, nebude ti chýbať žiadne mäsko, je taký sýty.

Vhodný pre vegánov, celiatikov a všetkých milovníkov vianočných koláčov. :-) Latte, Cereal, Breakfast, Fitness, Food, Morning Coffee, Essen, Meals, Yemek

Vláčny perníkový koláč bez vajec a mlieka

Vhodný pre vegánov, celiatikov a všetkých milovníkov vianočných koláčov. :-)

Koláčik je vhodný jednak na vianočné sviatky, no pokojne aj počas roka ako chutné raňajky či desiata ku kávičke. Bread, Fit, Recipes, Shape, Brot, Recipies, Baking, Breads, Ripped Recipes

Jemný rýchly orechový koláč s brusnicami

Koláčik je vhodný jednak na vianočné sviatky, no pokojne aj počas roka ako chutné raňajky či desiata ku kávičke.

Priprav si tieto bezlepkové domáce žemle len z ricotty, psyllia a semienok. Nemusíš byť zdatný pekár, aby si ich zvládla aj ty. Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Cottage Cheese, Food And Drink, Gluten Free, Yummy Food, Lunch, Homemade

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Priprav si tieto bezlepkové domáce žemle len z ricotty, psyllia a semienok. Nemusíš byť zdatný pekár, aby si ich zvládla aj ty.

Brokolicový šalát Edamame, Tofu, Grains, Rice, Vegetarian, Beans, Essen, Seeds, Laughter

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Rozmýšľaš aké jedlá z brokolicou by si mohla pripraviť? Čo takto tento brokolicový šalát s tofu, zelenými fazuľkai a edamame bôbmi?

Zdravá, sýta a chutná vajíčková nátierka pre deti od 2 rokov. Takú si vieš pripraviť podľa tohto receptu na výživné raňajky. Risotto, Ethnic Recipes, Fitness, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Zdravá, sýta a chutná vajíčková nátierka pre deti od 2 rokov. Takú si vieš pripraviť podľa tohto receptu na výživné raňajky.

cviklové halušky Waffles, Breakfast, Fit, Morning Coffee, Shape, Waffle

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Keď začne byť dieťa čosi staršie (od 1 roka), môže začať odmietať zeleninu a vymýšľať. Nauč sa recepty pre deti, kde šikovne zamaskuješ hoci aj cviklu.