Zdravé večere

Collection by Fitshaker s.r.o. • Last updated 9 days ago

76 
Pins
 • 
9.2k 
Followers

Tu nájdeš tipy na recepty, ktoré sú ideálne na večeru. Prevažne pôjde o bezmäsité ľahšie jedlá.

Fitshaker s.r.o.
Hokkaido pomáha pri čistení organizmu. Používa sa pri poruchách funkcie žalúdka a ochoreniach sleziny. Je vynikajúca pre diabetikov. Obsahuje provitamín A – beta karotén a vitamín E, veľa draslíku aj vitamínu C. Dokonca, podporuje chudnutie a trávenie. Má vysoký podiel vody (91 %) a nízky obsah kalórií, takže je ideálnou možnosťou aj na večeru.

Nízkokalorická tekvicová polievka s bylinkami plná vitamínov

Hokkaido pomáha pri čistení organizmu. Používa sa pri poruchách funkcie žalúdka a ochoreniach sleziny. Je vynikajúca pre diabetikov. Obsahuje provitamín A – beta karotén a vitamín E, veľa draslíku aj vitamínu C. Dokonca, podporuje chudnutie a trávenie. Má vysoký podiel vody (91 %) a nízky obsah kalórií, takže je ideálnou možnosťou aj na večeru.

Výborná večera vhodná aj pre detičky od 1 roka, navyše úplne bez lepku. Vyskúšaj. ;-)

Gratinované bataty s tekvicou a kozím syrom

Výborná večera vhodná aj pre detičky od 1 roka, navyše úplne bez lepku. Vyskúšaj. ;-)

Ak nie si fanúšikom majonézy, táto krémová zálievka v kombinácií s avokádom, dijonskou horčicou a gréckym jogurtom sa postará o zdravú a chutnú alternatívu. Vyskúšaj si pripraviť tento vajíčkový šalát na výdatné raňajky, prípadne si ho priprav na večeru alebo ním pohosti svoju návštevu. Príprava je jednoduchá a zaberie ti ledva 10 minút.

Vajíčkový šalát s avokádovým krémom

Ak nie si fanúšikom majonézy, táto krémová zálievka v kombinácií s avokádom, dijonskou horčicou a gréckym jogurtom sa postará o zdravú a chutnú alternatívu. Vyskúšaj si pripraviť tento vajíčkový šalát na výdatné raňajky, prípadne si ho priprav na večeru alebo ním pohosti svoju návštevu. Príprava je jednoduchá a zaberie ti ledva 10 minút.

Začni deň zdrav aj pri takýchto raňajkách! A ak mávaš raňajky sladké, pochuť si na tejto nátierke na desiatu, olovrant či večeru. Food, Gourmet, Essen, Yemek, Meals

Mrkvová nátierka

Začni deň zdrav aj pri takýchto raňajkách! A ak mávaš raňajky sladké, pochuť si na tejto nátierke na desiatu, olovrant či večeru.

Jednoduchý šalát s pečenou tekvicou hokkaido, na ktorom si pochutia aj detičky od 2 rokov a, samozrejme, všetci vegetariáni. Food And Drink, Ethnic Recipes, Gourmet, Hokkaido Dog

Šalát s pečenou tekvicou hokkaido

Jednoduchý šalát s pečenou tekvicou hokkaido, na ktorom si pochutia aj detičky od 2 rokov a, samozrejme, všetci vegetariáni.

Vymeň klasické cestoviny za tekvicu. Takéto špagety si pripravíš hravo. Zmiešaj s hlivou a chutnú výživnú večeru či obed máš raz-dva na stole.

Špagety z tekvice podávané s hlivou

Vymeň klasické cestoviny za tekvicu. Takéto špagety si pripravíš hravo. Zmiešaj s hlivou a chutnú výživnú večeru či obed máš raz-dva na stole.

Famózny zdravý obed či večera, na ktorý nepotrebuješ príliš veľa ingrediecií. Pochutia si aj vegetariáni. Sweet Potato, Potatoes, Vegetables, Food, Potato, Veggies, Essen, Vegetable Recipes, Yemek

Pečená maslová tekvica s ovčím syrom a mandľami

Famózny zdravý obed či večera, na ktorý nepotrebuješ príliš veľa ingrediecií. Pochutia si aj vegetariáni.

Veľmi jednoduchý spôsob, ako zamaskuješ zeleninu do syrovej nátierky. Pochutia si aj detičky od 1 roka. Vhodné nielen na ráno, ale napr. aj na večeru. Menu, Menu Board Design, Menu Cards

Tekvicová nátierka s Lučinou

Veľmi jednoduchý spôsob, ako zamaskuješ zeleninu do syrovej nátierky. Pochutia si aj detičky od 1 roka. Vhodné nielen na ráno, ale napr. aj na večeru.

Takéto chutné jedlo je vhodné aj pre detičky od 2 rokov. ňokov si vieš pripraviť viac a skladovať ich v chladničke a každý deň ochutiť niečím novým. ;-) Gnocchi, Chicken, Meat, Food, Essen, Yemek, Buffalo Chicken, Cubs, Meals

Tekvicové gnocchi po taliansky

Takéto chutné jedlo je vhodné aj pre detičky od 2 rokov. ňokov si vieš pripraviť viac a skladovať ich v chladničke a každý deň ochutiť niečím novým. ;-)

Kombinácia tekvice a červenej šošovice spolu nádherne ladí. Môžeš k nim pridať ľubovoľnú koreňovú zeleninu a rozmixovať. Vieš tu schovať i zeler alebo petržlen. Ak nemáš kokosové mlieko, môžeš vynechať alebo použiť trošku šľahačkovej smotany na zjemnenie. Polievka je vhodná od 1 roka. Gnocchi, Fondue, Menu, Cheese, Tableware, Ethnic Recipes, Menu Board Design, Dinnerware, Dishes

Tekvicová polievka s kokosovým mliekom

Kombinácia tekvice a červenej šošovice spolu nádherne ladí. Môžeš k nim pridať ľubovoľnú koreňovú zeleninu a rozmixovať. Vieš tu schovať i zeler alebo petržlen. Ak nemáš kokosové mlieko, môžeš vynechať alebo použiť trošku šľahačkovej smotany na zjemnenie. Polievka je vhodná od 1 roka.

Tip na rýchlu zdravú večeru, ktorú pripravíš za 15 minút. Spaghetti, Fit, Ethnic Recipes, Spaghetti Noodles

Pórový šalát s jogurtom

Tip na rýchlu zdravú večeru, ktorú pripravíš za 15 minút.

Priprav si ňoky dopredu, pár dní vydržia v chladničke. Potom si ich už len dochuť napr. touto kombináciou kelu, syra a orieškov. Food, Essen, Yemek, Meals

Tekvicové ňoky s kelom, píniovými orieškami a parmezánom

Priprav si ňoky dopredu, pár dní vydržia v chladničke. Potom si ich už len dochuť napr. touto kombináciou kelu, syra a orieškov.

Daj upiecť napr. bataty, baklažán (príp. cuketu), paradajky, papriku a rozmixuj spolu s olejom a koreninami. A vznikne ti mega dobrá nátierka. Peanut Butter, Food And Drink

Nátierka z pečenej zeleniny

Daj upiecť napr. bataty, baklažán (príp. cuketu), paradajky, papriku a rozmixuj spolu s olejom a koreninami. A vznikne ti mega dobrá nátierka.

Recept je rýchly, výživný a nenáročný. Pochutnaj si na ňom napr. na večeru. Cereal, Oatmeal, Breakfast, Food, Breakfast Cafe, Essen, Yemek, Rolled Oats, The Oatmeal

Pečená tekvica s olivami, cícerom a balkánskym syrom

Recept je rýchly, výživný a nenáročný. Pochutnaj si na ňom napr. na večeru.

Dopraj si šalát aj v chladnejšom obodbí. Stačí, že ho pripravíš z tepelne upravenej zeleniny ako je napr. cvikla. Cobb Salad, Fit

Cviklový šalát s balkánskym syrom

Dopraj si šalát aj v chladnejšom obodbí. Stačí, že ho pripravíš z tepelne upravenej zeleniny ako je napr. cvikla.

Skvelý obed, ktorý zvládneš pripraviť do 20 minút. A môžeš servírovať aj deťom od 1,5 roka. Beef, Food, Meat, Essen, Ox, Ground Beef, Yemek, Steak, Meals

Celozrnné cestoviny s avokádom a čiernymi olivami

Skvelý obed, ktorý zvládneš pripraviť do 20 minút. A môžeš servírovať aj deťom od 1,5 roka.