Zdravé večere

Tu nájdeš tipy na recepty, ktoré sú ideálne na večeru. Prevažne pôjde o bezmäsité ľahšie jedlá.
·
133 Pins
 32w
Rýchle mrkvové placky len z 3 ingrediencií
Čo budeš potrebovať? 3 veľké mrkvy 1 vajíčko 70 g strúhanej mozzarely Mrkvu nastrúhame, zmiešame s mozzarellou, vajíčkom a ochutíme soľou. Na plech vystretý papierom na pečenie urobíme z hmoty placky. Pečieme ich pri 180 °C približne 15 minút. Placky si môžeme naplniť napríklad vysokopercentnou kuraciou šunkou, šalátom a zeleninkou. 🙂 Viac chutných receptov nájdeš na Fitshaker blogu. #zdravavecera #mrkvoveplacky
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Fitshaker / cvičenie + fitness recepty + zdravie
Skvelý fitness recept vhodný na obed či na večeru. Je bohatý na bielkoviny. Zaraď ho do svojho zdravého jedálnička aj ty. #ReceptHalibut #RybyRecepty #SpenatRecepty Halibut, Ale, Diet, Ale Beer, Ales, Beer
Halibut a špenátové pyré
Skvelý fitness recept vhodný na obed či na večeru. Je bohatý na bielkoviny. Zaraď ho do svojho zdravého jedálnička aj ty. #ReceptHalibut #RybyRecepty #SpenatRecepty
Skvelá polievka aj na posilnenie imunity. #recept #polievka Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten
Krémová cícerová polievka s chrenom
Skvelá polievka aj na posilnenie imunity. #recept #polievka
V tejto polievke ti nebude vôbec chýbať mäso. Je priam božská. #FazulovaPolievka #PolievkyRecepty #RychlaPolievka #SytaPolievka Cheeseburger Chowder, Soup, Soups
Fazuľová polievka
V tejto polievke ti nebude vôbec chýbať mäso. Je priam božská. #FazulovaPolievka #PolievkyRecepty #RychlaPolievka #SytaPolievka
Skvelý spôsob ako spotrebovať cuketu. Vrelo odporúčame. Prijmeš v jedle viac zeleniny a ani nebudeš vedieť ako. #cuketa #recept #toast #ranajky #desiata #ZdravaVecera #ReceptZCukety Toasty, Banana Bread, Desserts, Tailgate Desserts, Deserts, Postres
Cuketové toasty
Skvelý spôsob ako spotrebovať cuketu. Vrelo odporúčame. Prijmeš v jedle viac zeleniny a ani nebudeš vedieť ako. #cuketa #recept #toast #ranajky #desiata #ZdravaVecera #ReceptZCukety
Omeleta nemusí byť obyčajná. Pridaj do vajíčok špenát a hneď máš jedlo bohatšie o vlákninu. Výživné raňajky či večera sú raz-dva hotové. #omeleta #vajickaRecepty #SpenatRecepty Tacos, Mexican
Špenátová omeleta
Omeleta nemusí byť obyčajná. Pridaj do vajíčok špenát a hneď máš jedlo bohatšie o vlákninu. Výživné raňajky či večera sú raz-dva hotové. #omeleta #vajickaRecepty #SpenatRecepty
Losos môžeš zakaždým pripraviť inak. Odporúčame ti vyskúšať aj túto verziu s mrkvovo-šošovicovou kašou. Vhodné ako rýchly obed či večera. #losos #vecera #obed #ZdravaStrava #StravaNaChudnutie Restart, Beef, Meat, Steak
Bylinkový losos
Losos môžeš zakaždým pripraviť inak. Odporúčame ti vyskúšať aj túto verziu s mrkvovo-šošovicovou kašou. Vhodné ako rýchly obed či večera. #losos #vecera #obed #ZdravaStrava #StravaNaChudnutie
Polievka ponúka kombináciu červenej šošovice, korenia karí, mrkvy a karfiolu. Je plná vlákniny a rastlinných bielkovín. #PolievkyRecepty #KarfiolovaPolievka Kari, Cantaloupe, Fruit, Fitness
Karfiolová polievka so šošovicou
Polievka ponúka kombináciu červenej šošovice, korenia karí, mrkvy a karfiolu. Je plná vlákniny a rastlinných bielkovín. #PolievkyRecepty #KarfiolovaPolievka
Na recept na tieto kuracie prsia potrebujeme len zopár ingrediencií a chvíľku času na prípravu. Vhodné do fitness jedálnička. #KuracieMasoRecepty #ReceptyZKuracichPrs Risotto
Kuracie prsia v kokosovo-vanilkovej omáčke
Na recept na tieto kuracie prsia potrebujeme len zopár ingrediencií a chvíľku času na prípravu. Vhodné do fitness jedálnička. #KuracieMasoRecepty #ReceptyZKuracichPrs
Výborné ako ľahká večera, alebo aj netradičné pohostenie pre návštevy. Vynikajúca kombinácia zdravých tukov, bielkovín a sacharidov. #bataty #ZdravaVecera #FitnessRecepty Nova
Batatové toasty
Výborné ako ľahká večera, alebo aj netradičné pohostenie pre návštevy. Vynikajúca kombinácia zdravých tukov, bielkovín a sacharidov. #bataty #ZdravaVecera #FitnessRecepty
Priprav si domáce tortily a naplň ich tým, čo máš rada, alebo sa inšpiruj náplňou priamo z receptu. Zvýš príjem zeleniny vo svojom jedálničku takýmito jednoduchými trikmi. #CervenaRepaRecepty #CviklaRecepty #Tortila #Wrap Foods
Cviklové tortily plnené mäsom
Priprav si domáce tortily a naplň ich tým, čo máš rada, alebo sa inšpiruj náplňou priamo z receptu. Zvýš príjem zeleniny vo svojom jedálničku takýmito jednoduchými trikmi. #CervenaRepaRecepty #CviklaRecepty #Tortila #Wrap
Výborné placky bez smaženia, ku ktorým ti stačí pridať poriadnu porciu zeleninového šalátu a večera na leto ako vyšitá. Leto, Steaks
Zemiakovo-cuketové placky
Výborné placky bez smaženia, ku ktorým ti stačí pridať poriadnu porciu zeleninového šalátu a večera na leto ako vyšitá.
Ostali ti zemiaky z obeda a nevieš, kde ich využiť? Mám pre teba skvelý tip ako spracovať nedojedené zemiaky z predchádzajúceho dňa. Môj recept na zemiakové placky s tvarohom je rýchly, jednoduchý a vhodný naozaj pre všetkých. Lákavý je pre deti, výživný pre športovcov a potešia sa aj bezlepkáči. Tak šup do prípravy. :-) #ZemiakovePlacky #FitnessVecera #ReceptSoSpenatom Fancy Breakfast, Health Fitness, Ripped Recipes
Zemiakové placky s tvarohom a hráškom
Ostali ti zemiaky z obeda a nevieš, kde ich využiť? Mám pre teba skvelý tip ako spracovať nedojedené zemiaky z predchádzajúceho dňa. Môj recept na zemiakové placky s tvarohom je rýchly, jednoduchý a vhodný naozaj pre všetkých. Lákavý je pre deti, výživný pre športovcov a potešia sa aj bezlepkáči. Tak šup do prípravy. :-) #ZemiakovePlacky #FitnessVecera #ReceptSoSpenatom
Výborné rýchle jedlo, ktoré je vďaka pridanému špenátu bohatšie na živiny. Pochutia si aj detičky od 1,5 roka. #RychlyZdravyObed #SpenatoveRecepty #HaluskyZdravo
Špenátové halušky
Výborné rýchle jedlo, ktoré je vďaka pridanému špenátu bohatšie na živiny. Pochutia si aj detičky od 1,5 roka. #RychlyZdravyObed #SpenatoveRecepty #HaluskyZdravo
Ak nemáš rada pohánku ako náhradu ryže, ani pohánkoto ti nezachutilo, daj šancu týmto plackám. Ide o skvelé mäkké placky, ktorú sú na povrchu chrumkavé. Spolu s cícerovým hummusom a zeleninovým šalátom ide o skvelú zdravú večeru. #ZdraveVecere #FitnessRecepty Beans, Vegetables, Quick, Vegetable Recipes
Pohánkové fašírky
Ak nemáš rada pohánku ako náhradu ryže, ani pohánkoto ti nezachutilo, daj šancu týmto plackám. Ide o skvelé mäkké placky, ktorú sú na povrchu chrumkavé. Spolu s cícerovým hummusom a zeleninovým šalátom ide o skvelú zdravú večeru. #ZdraveVecere #FitnessRecepty