Gueli Álvarez

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My ultimate muscle gain meal plan or muscle meal plan clean eating ideal for women and men alike to lose fat fast and gain muscle

Whether it’s six-pack abs, gain muscle or weight loss, these workout plan is great for beginners men and women. No gym or equipment needed!

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Here are 10 foods that are great for building muscle. WANT TO BUILD MUSCLE AND LOSE FAT FASTER? Before you go, make sure to join my weekly newsletter and get access to of my very best training and nutrition strategies:

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piña y jenjibre 2_

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Este batido de zanahoria es ideal para la piel y para combatir el estreñimiento, además, ayuda a evitar el envejecimiento prematuro.

This creamy carrot smoothie is so good for your skin and to treat cup carrots g) 1 banana ⅓ cup prunes g) ¼ cup walnuts g) ½ tsp ground cinnamon ¼ tsp ground nutmeg 1 tsp vanilla extract or one piece vanilla bean 2 cups water or almond milk ml)

La causas más comunes de estreñimiento suelen ser la falta de agua en el organismo y una mala alimentación, esto es, una dieta baja en fibra y / o una dieta alta en grasas y carbohidratos y con alimentos demasiado procesados. Los alimentos procesados son los alimentos que ya no se parecen a su estado original. …

We've been juicing a lot around here the past few weeks, because we got a new juicer. My kids love it to make their own juice concoctions. This juice I sug

Este guiso me recuerda a mi mami, es uno que preparaba para la cena en muchas ocasiones junto con unas tortillas de harina recién hechas. Un guiso es carne con lo que tengas disponible en tu almacén, por lo general...

Steak onion 4 tomatoes 5 Jalapeno Peppers 3 potatoes Tomato puree lata 1 tablespoon Knorr Switzerland or Sal Garlic powder salt 1 tablespoon Worcestershire Sauce (Optional) Instructions

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