Receitas Saudáveis

580 Pins
 · Last updated 1w
Curated by
an omelet is being cooked in a frying pan
131K views · 6.5K reactions | Trazendo de volta essa receita maravilhosa! 🤌🏼✨ • Priorize o consumo de atum de pesca sustentável e em embalagem de vidro. Se só tiver em lata (como o que usei), busque as opções de atum em azeite e descarte o azeite o máximo que puder (evita o excesso de gorduras e minimiza o teor de metais pesados no atum). • O azeite pode ser descartados junto aos óleos utilizados na sua casa, em embalagem de plástico e levados à reciclagem. Ingredientes: 85g de atum (ou 1 lata) 1 ovo 2 colher de sopa aveia em flocos 1 colher de sopa de cebola roxa picada 1 colher de chá de mostarda dijon 🧂Sal, pimenta e especiarias a gosto Prático e muito saboroso! 😘 #tunaburger #hamburguer #burguerdeatum #easyrecipes #healthyfood #proteinfood #proteinsources #hamburguercaseiro #receitafit #receitasfit #receitaproteica | Amanda Antunes | Nutricionista | Jalen Ngonda · If You Don't Want My Love
some food is sitting on top of a cutting board with the words croquette de abornha
Croquete de Abobrinha | Petisco Vegetariano - Manga com Pimenta
three balls of broccoli sitting next to a white bowl filled with something green
Croquetes de brócolos Saudáveis (vegetariano)
spinach balls are sitting on a plate next to some other food items and vegetables
Bolinho de espinafre com arroz - Fácil
Receita de Bolinho de espinafre com arroz
a skillet filled with rice and vegetables on top of a white table next to parsley
Arroz de ovo com legumes (saudável; vegetariano)
Arroz de ovo com legumes (saudável; vegetariano)
a plate with rice and vegetables on it next to a frying pan filled with eggs
Arroz de ovo com legumes (saudável; vegetariano)
Arroz de ovo com legumes (saudável; vegetariano)
a casserole dish with spinach, cheese and eggs on the table next to it
Gratinado de espinafres com cenoura (saudável e fit)
Salva a receita ⬇️
🌮Ingredientes: - Ovo de galinha - 1 unidade - Farelo de aveia ou farinha de aveia/ trigo - 1,5 colher de sopa (30g) - Leite desnatado - 3 colheres de sopa (30mL) - Queijo mussarela - 1,5 fatia média (30g) (ou use 15g de mussarela e 20g de ricota) - Creme de Ricota Light - 1 colher de sopa (20g) - Frango desfiado - 2,5 colheres de sopa cheia(s) (50g) (ou a proteína de sua preferência, quem não comer carne pode usar tofu ou soja bolonhesa) - Alface - Tomate - Sal - Pimenta do reino
🍅Cauliflower Parmesan! 🥦🧀
🔥☁️Cauliflower Loafs☁️🔥 Batter: In a bowl, beat 2 eggs with 1tbsp. Greek yogurt , salt, pepper and mix well. Cut the cauliflower into thick slices. Dip them in the batter. Fry the breaded cauliflower for 5 minutes on each side, until they are crispy. Transfer the to a baking dish, place a slice of tomato and a slice of mozzarella on top of each slice. Sprinkle with oregano and bake at F330 (165°C) for 10 minutes, until the mozzarella is melted. ❤️ Follow @ketoflare for more keto tips and recipes❤️ 👆Credit: @giallolovesitaly on Instagram #keto #ketodiet #lowcarb #ketolife #weightloss #fitness #ketogenicdiet #highprotein #ketofam #ketorecipes #healthyfood #ketofood #lowcarbdiet #healthylifestyle #food #diet #intermittentfasting #lowcarbhighfat #foodie #health #nocarb
Tortilla Quiche Bake 🍳
The eggs are light and fluffy. Crisp on the tortilla bottom. And the cheesy top with veggies. Perfect breakie. #mealpreparation #mealpreps #mealprepmonday #cookingvideo #mealideas #recipetesting #foodprepping #recipeideas #mealoftheday #healthyfoodblog #healthymealideas #healthymeals #mealprepping #workoutfood #mealprepdaily
Panqueca de Aveia | receitas saudáveis 💛
400 receitas FIT e LOW CARB | 155 Receitas Fit ✅ 155 Low Carb ✅ Cardápio Low Carb ✅ Marmita Fit Congelada ✅ 25 Sucos Detox ✅ 35 Sobremesas Fit e Low Carb ✅ 10 Leite Low Carb ✅ 10 Farinhas Low Carb ✅ Chá Seca Barriga ✅ 40 Exercícios para queimar calorias ✅ 10 Aplicativos para queimar calorias = #2BÔNUS #emagrecer #emagrecimento #dieta #fitness #saude #vidasaudavel #emagrecercomsaude #perderpeso #treino #foco #fit #academia #lowcarb #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #bemestar #nutri #emagrecerrapido #nutricao #qualidadedevida #oalimentar #saudavel #dietasemsofrer #emagrecimentosaudavel #alimenta #dias
Panqueca saudável