Jana Karpecká

Jana Karpecká

18
Followers
60
Following
Jana Karpecká
More ideas from Jana
FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

Tyto zeleninové placičky bez mouky mám moc ráda, protože se jedná o lehké a zdravé jídlo. Díky vajíčku obsahují zeleninové placičky i část bílkovin, takže se j

Tyto zeleninové placičky bez mouky mám moc ráda, protože se jedná o lehké a zdravé jídlo. Díky vajíčku obsahují zeleninové placičky i část bílkovin, takže se j

Cizrna na paprice s pórkem

Cizrna na paprice s pórkem

Pečená cuketa s kyslou smotanou a cesnakom

Pečená cuketa s kyslou smotanou a cesnakom

Zapečená brokolice s těstovinami a zakysanou smetanou Těstoviny, brokolice, 200g tvrdého sýra na strouhání, 1 zakysaná smetana, 4-6 vajec, 200g šunky (nemusí být), podravka, olej na vymazání.  POSTUP PŘÍPRAVY  Těstoviny uvařit, brokolici rozebrat na růžičky povařit 5 min, šunku nakrájet na kostičky, smetanu + vejce + nastrouh sýr smíchat a dochutit podravkou, popř. solí, poté těstoviny, brokolici a smetan omáčku smíchat  vložit do pekáčku vymazaného olejem, péct v předehřáté troubě na 170°

Zapečená brokolice s těstovinami a zakysanou smetanou

Vyskúšala som asi milión návodov, no schudla som až s tým zázrakom: 2 mesiace – 5 kíl dole a po rokoch sa mi upravil aj cholesterol!

Vyskúšala som asi milión návodov, no schudla som až s tým zázrakom: 2 mesiace – 5 kíl dole a po rokoch sa mi upravil aj cholesterol!

Luxusný nepečený malinový cheesecake Ingrediencie (na 10ks): Na korpus: 250-300g ovsených vločiek 2-3 PL kokosového oleja  Na krém: 250g mascarpone 500g jemného tvarohu 250g cream cheese s nízkym obsahom tuku stévia (alebo iné sladidlo podľa chuti – môže byť aj proteín) 1 balík želatíny vanilkový extrakt  Malinová poleva: 250g mrazených malín 1 balík želatíny stévia (voliteľné)

Luxusný nepečený malinový cheesecake Ingrediencie (na 10ks): Na korpus: 250-300g ovsených vločiek 2-3 PL kokosového oleja Na krém: 250g mascarpone 500g jemného tvarohu 250g cream cheese s nízkym obsahom tuku stévia (alebo iné sladidlo podľa chuti – môže byť aj proteín) 1 balík želatíny vanilkový extrakt Malinová poleva: 250g mrazených malín 1 balík želatíny stévia (voliteľné)

Ahora podrás ponerte el vestido que quieras

Ahora podrás ponerte el vestido que quieras

Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně! -

Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně! -

Zapíš si recept na silný spalovac tuku!! 3-4kg do 2 dní! Vezmi ...

Zapíš si recept na silný spalovac tuku!! 3-4kg do 2 dní! Vezmi ...