When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

cviky

Collection by Jana Macejová

8 
Pins
Jana Macejová
7 cvičení japonského liečiteľa, ktoré sú schopné so ženským telom robiť zázraky! Pomôžu ihneď | Báječné Ženy Health And Wellness, Health Fitness, Body Fitness, Weights For Women, Diet Plans To Lose Weight, Organic Beauty, Face And Body, Excercise, Christian Louboutin

Chceli by ste mať vypracované bruško už do plavkovej sezóny ? Vyskúšajte týchto 5 jednoduchých cvičení

Prestali vás baviť klasické brušáky alebo sa vám zdajú neefektívne? V tomto príspevku vám prinášame 5 jednoduchých cvičení, ku ktorým nepotrebujete viac ako osušku a dobrú náladu. A do leta máte vyhrané! Zdvíhanie nôh v polohe ležmo Ľahnite si na chrbát. Ruky si dajte za hlavu alebo pod zadok. Striedavo zdvíhajte nohy do výšky 15 cm od zeme, pričom…

Tréning na doma pre začiatočníkov na extra pevné bruško - Mega chudnutie Weight Loss Tips, Lose Weight, Weight Loss Plans, Love Handles, Losing 10 Pounds, 20 Pounds, Easy Workouts, Burn Calories, Health Fitness

Site is undergoing maintenance

Je zřejmé, že cvičení, které je pro vás výzvou, je to nejlepší, a tak jsme se rozhodli znovu vytvořit sestavu, která pořádně procvičí a zapojí střed těla. Jedná se o soupravu cviků, u kterých budete

Do formy No. Fit Motivation, Slimming World, Perfect Body, Body Care, Health Fitness, Body Fitness, Excercise, Healthy Lifestyle, Health And Beauty

Online Fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Sporty - Fitness for Health Pilates Training, Pilates Workout, Exercise, Fitness Workouts, Easy Workouts, At Home Workouts, Home Strength Training, Strength Training For Beginners, Weight Loss Motivation

Cvičila len 2 týždne a výsledok je úžasný: trénerka zoradila 6 jednoduchých cvikov, ktoré nielen odstránia tuk v oblasti pásu, ale doslova nakopnú metabolizmus!

Tieto cviky sú špecifické v tom, že nepôsobia len zvonku – teda neslúžia len na formovanie svalov. Pôsobia aj zvnútra, na váš metabolizmus. Trénerka Jilien totiž vie, že ak nemáte v poriadku metabolizmus, schudnúť pomocou cvičenia bude veľmi náročné.

Pokud si myslíte, že na to, abyste docílili plochého břicha, stačí pravidelně dělat sedy-lehy, jste na omylu. Pokud vynecháte šikmé břišní svaly, kýžený efekt se nedostaví. Zkuste proto tyto tři cviky! Health Fitness, Athletic, Sport, Zip, Exercises, Deporte, Athlete, Sports, Exercise Routines

Pokud si myslíte, že na to, abyste docílili plochého břicha, stačí pravidelně dělat sedy-lehy, jste na omylu. Pokud vynecháte šikmé břišní svaly, kýžený efekt se nedostaví. Zkuste proto tyto tři cviky!

Chceli by ste mať vypracované bruško už do plavkovej sezóny ? Vyskúšajte týchto 5 jednoduchých cvičení | Báječné Ženy Health And Wellness, Health Fitness, Body Fitness, Weights For Women, Diet Plans To Lose Weight, Organic Beauty, Face And Body, Excercise, Christian Louboutin

Chceli by ste mať vypracované bruško už do plavkovej sezóny ? Vyskúšajte týchto 5 jednoduchých cvičení

Prestali vás baviť klasické brušáky alebo sa vám zdajú neefektívne? V tomto príspevku vám prinášame 5 jednoduchých cvičení, ku ktorým nepotrebujete viac ako osušku a dobrú náladu. A do leta máte vyhrané! Zdvíhanie nôh v polohe ležmo Ľahnite si na chrbát. Ruky si dajte za hlavu alebo pod zadok. Striedavo zdvíhajte nohy do výšky 15 cm od zeme, pričom…

Reverse crunches are one of the top exercises to build a deep V-cut and defined LOWER ABS. Stick your hands behind your head, tighten your core, and powerfully contract your lower abs — lift your hips off the ground and pull them into your chest. Fitness Workouts, Lower Ab Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Ab Exercises, Abdominal Exercises, Ab Moves, Core Workouts

4 týždenné výzva pre vyrysované bruško bez brušákov

Pravdou je, že sklapovačky nie sú najviac vzrušujúce cvičenia, a niekedy nie sú ani najefektívnejšie. Takže je čas, aby ste vyhodili svoj starý tréning plný brušákov a prijali príjemnejší spôsob, a…