Janette Mozeova

2 followers
·
13 following
Janette Mozeova
More ideas from Janette
Cvičení Ludmila Mojžíšová - cviky

Cvičení Ludmila Mojžíšová - cviky

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

Reverse crunches are one of the top exercises to build a deep V-cut and defined LOWER ABS. Stick your hands behind your head, tighten your core, and powerfully contract your lower abs — lift your hips off the ground and pull them into your chest.

Vďaka tejto rade od pani sestričky som sa konečne vyspala: Na reumu, boľavé kolená a výrastky to účinkuje neskutočne rýchlo!

Vďaka tejto rade od pani sestričky som sa konečne vyspala: Na reumu, boľavé kolená a výrastky to účinkuje neskutočne rýchlo!

Výborný, rýchly a skutočne diétne koláč, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek. ingrediencie: 250 g mletého maku 80 g strúhaného kokosu 1 bal. prášku do pečiva 3 vajcia (veľkosť L) 2 strúhané jablká (alebo 2 banány) 1 lyžičku mletej škorice 250 ml vody 50-100 g trstinového cukru (podľa toho, ako veľmi chcete koláčik mať koláč sladký) postup: V miske zmiešame

Výborný, rýchly a skutočne diétne koláč, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek. ingrediencie: 250 g mletého maku 80 g strúhaného kokosu 1 bal. prášku do pečiva 3 vajcia (veľkosť L) 2 strúhané jablká (alebo 2 banány) 1 lyžičku mletej škorice 250 ml vody 50-100 g trstinového cukru (podľa toho, ako veľmi chcete koláčik mať koláč sladký) postup: V miske zmiešame

Potrebujeme:240 gr. mak2 lyžice oleja110 gr. práškového cukru80 g. cukor krupica1 lyžička mletej škorice0,5 kávovej  lyžičky mleté klinčeky1 lyžička prášku do pečiva6vajec +4 bielkykôra z 1 cit

Potrebujeme:240 gr. mak2 lyžice oleja110 gr. práškového cukru80 g. cukor krupica1 lyžička mletej škorice0,5 kávovej lyžičky mleté klinčeky1 lyžička prášku do pečiva6vajec +4 bielkykôra z 1 cit

Je vôbec možné vyrobiť si domáci antiperspirant, ktorý by bol 100% prírodný? Áno, a je to jednoduchšie, ako si myslíte!

Je vôbec možné vyrobiť si domáci antiperspirant, ktorý by bol 100% prírodný? Áno, a je to jednoduchšie, ako si myslíte!

Fit koláč bez výčitiek: Makovo-jablčné kocky bez múky!

Fit koláč bez výčitiek: Makovo-jablčné kocky bez múky!

3. cvik: Při výdechu se soustřeďte pouze na to, abyste vtáhly močovod, pochvu i konečník směrem k prstům. Pokud cvik budete provádět správně, pod prsty ucítíte pohyb. V pozici cca 5 vteřin držte, potom uvolněte.

3. cvik: Při výdechu se soustřeďte pouze na to, abyste vtáhly močovod, pochvu i konečník směrem k prstům. Pokud cvik budete provádět správně, pod prsty ucítíte pohyb. V pozici cca 5 vteřin držte, potom uvolněte.

Exkluzívne tipy od Igora Bukovského, s ktorými sa schudnúť podarí aj vám. Veľa šťastia!

Exkluzívne tipy od Igora Bukovského, s ktorými sa schudnúť podarí aj vám. Veľa šťastia!

Ideálne je cvičenie zamerané na spaľovanie tukov trikrát až štyrikrát týždenne. | Casprezeny.sk

Máte 40 či 50 rokov a nedarí sa vám schudnúť alebo aspoň nepribrať?