Výzvy

48 Pins
·
1y
Přerušovaný půst funguje. Jak začít?
Základní principy přerušovaného půstu Během přerušovaného půstu se střídají přesně daná časová okna jídla a půstu. Nejrozšířenější je režim 16/8. To znamená, že se 16 hodin úplně postíte a 8 hodin jíte. I my vám pro začátek tento režim doporučujeme. Velkou výhodou režimu 16/8 je, že většinu půstu strávíte spánkem. #prerusovanypust
Denní příjem vody podle váhy🌊
Jak jste na tom s pitným režimem?🌊 Když budete pít více, zlepší se vám pleť, zrychlí metabolismus, budete mít více energie, budete zdravější a šťastnější!🌊 Podle nás to určitě stojí za to, co myslíte? :) #voda #pitný režim #tipy #zajímavosti #denní #příjem #vody