Karin Tomecek
Viac nápadov od Karin
4) Prkno (Kumbhakasána) Tato pozice patří mezi nejméně namáhavé a přitom nejúčinnější při spalování tuku v oblasti břicha. Posiluje také ramena, ruce, záda, stehna a hýždě. Pro provedení této pozice: Začněte vkleče s rukama pod rameny a koleny pod boky. Ohněte prsty na nohou a začněte ustupovat dozadu, abyste nohy natáhli za tělo. Při nádechu se …

4) Prkno (Kumbhakasána) Tato pozice patří mezi nejméně namáhavé a přitom nejúčinnější při spalování tuku v oblasti břicha. Posiluje také ramena, ruce, záda, stehna a hýždě. Pro provedení této pozice: Začněte vkleče s rukama pod rameny a koleny pod boky. Ohněte prsty na nohou a začněte ustupovat dozadu, abyste nohy natáhli za tělo. Při nádechu se …

4) Prkno (Kumbhakasána) Tato pozice patří mezi nejméně namáhavé a přitom nejúčinnější při spalování tuku v oblasti břicha. Posiluje také ramena, ruce, záda, stehna a hýždě. Pro provedení této pozice: Začněte vkleče s rukama pod rameny a koleny pod boky. Ohněte prsty na nohou a začněte ustupovat dozadu, abyste nohy natáhli za tělo. Při nádechu se …

4) Prkno (Kumbhakasána) Tato pozice patří mezi nejméně namáhavé a přitom nejúčinnější při spalování tuku v oblasti břicha. Posiluje také ramena, ruce, záda, stehna a hýždě. Pro provedení této pozice: Začněte vkleče s rukama pod rameny a koleny pod boky. Ohněte prsty na nohou a začněte ustupovat dozadu, abyste nohy natáhli za tělo. Při nádechu se …

Hide The Downspout With A Trellis.

Hide The Downspout With A Trellis.

Stačí každé ráno udělat jen tento cvik a vyformujete si uzký pas a ploché bříško!

Stačí každé ráno udělat jen tento cvik a vyformujete si uzký pas a ploché bříško!

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků

Backyard pathways, DIY garden pathways, DIY gardening, landscaping and yard inspiration, popular pin, backyard pathway ideas.

Backyard pathways, DIY garden pathways, DIY gardening, landscaping and yard inspiration, popular pin, backyard pathway ideas.

58 Game-Changing Exercises That'll Transform Your Thighs

58 Game-Changing Exercises That'll Transform Your Thighs

Welcome to KIARA Trading Co.: River Rock Mosaic Garden Paths and Patios

Welcome to KIARA Trading Co.: River Rock Mosaic Garden Paths and Patios

30 minút cvikov, ktoré si nevieme vynachváliť: Po tomto budete spaľovať tuky ešte 24 hodín po cvičení!

30 minút cvikov, ktoré si nevieme vynachváliť: Po tomto budete spaľovať tuky ešte 24 hodín po cvičení!

The Best Times to Post on #Facebook - are these times peak for your Page and country? #infographic

The Best Times to Post on #Facebook - are these times peak for your Page and country? #infographic