Cvicenie

Ide o najjednoduchšiu cestu, ako si zachovať mladistvý vzhľad do vysokého veku, bez akéhokoľvek zásahu plastického chirurga.

Fitness tréneri hovoria, že najdôležitejšou vecou pri dosahovaní cieľa je vytrvalosť. Každodenná drina v posilňovni však pre väčšinu z nás nie je tou najatraktívnejšou aktivitou. Tréner Tracy Anderson zostavil sériu cvičení určených špeciálne pre ženy, ktoré chcú mať krásne nohy, bez kŕčových žíl – sú ohromné v tom, že ich môžete robiť v posteli a pôsobia konkrétne...

Vyskúšajte, nič to nestojí a účinky sú ohromné!

Nejste-li si jisti správným provedením cviků doma, můžete navštívit mnoho lekcí Pilates pod vedením zkušených lektorů a požádat je o pomoc a kontrolu vašich pozic nebo si zaplatit lektora na soukromou hodinu, kde Vám lektor ukáže jak správně každou pozici provádět tak, abyste se nezranili a cvičení bylo co nejúčinnější. Tato investice se Vám velmi brzy vrátí. Cílem není zvládnutí všech cviků na 100%, ale získání pohybové dovednosti, zpevnění těla a tedy odstranění bolestí spojených s…

Ľudia, ktorí trávia veľa času napríklad sedavým zamestnaním, sú najčistejšími adeptmi na problémy s chrbticou – bolesti, nesprávne držanie tela, kŕče, problémy s hybnosťou či časté skúsenosti so zablokovaným nervom, ktorý spôsobuje veľké bolesti. Existuje jeden jednoduchý cvik – pohyb, ktorý dokáže nielen spevniť chrbticu a prinavrátiť vám zdravé držanie tela, ale tiež dokáže postupne...

Ak chcete, aby vaše paže vyzerali pevne a krásne, naozaj nepotrebujete prejsť drahou operáciou. Jediné, čo musíte urobiť, je pravidelne vykonávať niekoľko jednoduchých cvičení. Tie pôsobia na ramená aj hrudník a chrbticu – zbavíte sa ochabnutých baží, prsia budú pevnejšie a opäť budú mať pekný tvar a zlepšíte si aj zdravie chrbtice. Bright Side uverejnil...