FIT

Collection by Ludmila Vydrova

128 
Pins
  Body Fitness, Health Fitness, Full Body Gym Workout, Ga In, Flat Tummy, Health Advice, Organic Beauty, Fett, Cellulite

5 Cvičení pre celé telo, ktoré možno nazvať najlepšími - tipy a triky

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote, jednoduchosť je kľúčom k úspechu. Tu je prvých päť základných cvičení, ktoré by ste mali vedieť. 1. Planck – Dáme sa do vodorovnej polohy, ruky na lakte a zdvíhame sa na špičky nôh. Vydržíme pár sekúnd …

3 Minutes Before Sleep: Simple Exercises to Slim Down Your Legs – Fitness UK Tips Tracy Anderson, Toned Legs Workout, Reduce Thighs, Water Aerobics, Everyday Workout, Before Sleep, Thigh Exercises, Trainer, How To Slim Down

3-minutové cvičení vám změní postavu i po 50-tce: Toto je spása pro každého, kdo nestíhá cvičit a bolí ho klouby! - Strana 2 z 2 - youi.cz

1. Formování přední části stehen Jak na to? Počáteční pozice: Ležíme na zádech, ruce dolů podél těla. Zvedněte nohy tak, abyste vytvořili 90-stupňový úhel s vaším tělem. Neohýbejte kolena. Vytáhněte prsty co nejvyšší. Ohněte kolena jeden po druhém a pak vraťte nohy do počáteční polohy. Držte kolena u sebe a udržujte přední část stehen napnutou. Opakování: 10 krát pro každou […]

  Yoga Fitness, Health Fitness, Body Motivation, Beauty Hacks, Relax, Hair Beauty, Weight Loss, Exercise, Workout

Pevná a hubená stehna? Víme, jak na to!

Hubnutí obecně je pro mnoho žen běh na dlouhou trať. Neustále bojují s kilogramy navíc, snaží se o svou vysněnou postavu. Setkávají se s větším či menším úspěchem. Mezi ty nejproblematičtější partie patří oblast bříška, boky, zadek a stehna. Snažíte se mít hubená stehna, ale úspěch stále nepřichází. A kladete si tak jednu důležitou otázku. Jak zhubnout […]

Ta se s tím nemaže! Ivana Gottová: Nový muž na obzoru? Food And Drink, Horoscope

youi.cz - recepty, rady, tipy, triky a nápady všeho druhu - youi.cz

3-minutové cvičení vám změní postavu i po 50-tce: Toto je spása pro každého, kdo nestíhá cvičit a bolí ho klouby! - Strana 2 z 2 - youi.cz

3 Minutes Before Sleep: Simple Exercises to Slim Down Your Legs – Fitness UK Tips Tracy Anderson, Fitness Home, Health Fitness, Fitness Routines, Group Fitness, Fitness Workouts, Easy Workouts, At Home Workouts, Sixpack Workout

3-minutové cvičení vám změní postavu i po 50-tce: Toto je spása pro každého, kdo nestíhá cvičit a bolí ho klouby! - Strana 2 z 2 - youi.cz

1. Formování přední části stehen Jak na to? Počáteční pozice: Ležíme na zádech, ruce dolů podél těla. Zvedněte nohy tak, abyste vytvořili 90-stupňový úhel s vaším tělem. Neohýbejte kolena. Vytáhněte prsty co nejvyšší. Ohněte kolena jeden po druhém a pak vraťte nohy do počáteční polohy. Držte kolena u sebe a udržujte přední část stehen napnutou. Opakování: 10 krát pro každou […]

3 Minutes Before Sleep: Simple Exercises to Slim Down Your Legs – Fitness UK Tips Tracy Anderson, Toned Legs Workout, Reduce Thighs, Water Aerobics, Everyday Workout, Before Sleep, Thigh Exercises, Trainer, How To Slim Down

3-minutové cvičení vám změní postavu i po 50-tce: Toto je spása pro každého, kdo nestíhá cvičit a bolí ho klouby! - Strana 2 z 2 - youi.cz

1. Formování přední části stehen Jak na to? Počáteční pozice: Ležíme na zádech, ruce dolů podél těla. Zvedněte nohy tak, abyste vytvořili 90-stupňový úhel s vaším tělem. Neohýbejte kolena. Vytáhněte prsty co nejvyšší. Ohněte kolena jeden po druhém a pak vraťte nohy do počáteční polohy. Držte kolena u sebe a udržujte přední část stehen napnutou. Opakování: 10 krát pro každou […]

3 Minutes Before Sleep: Simple Exercises to Slim Down Your Legs – Fitness UK Tips Tracy Anderson, Easy Workouts, At Home Workouts, Fitness Home, Sixpack Workout, Toned Legs Workout, Exercise To Reduce Thighs, Water Aerobics, Everyday Workout

3-minutové cvičení vám změní postavu i po 50-tce: Toto je spása pro každého, kdo nestíhá cvičit a bolí ho klouby! - Strana 2 z 2 - youi.cz

1. Formování přední části stehen Jak na to? Počáteční pozice: Ležíme na zádech, ruce dolů podél těla. Zvedněte nohy tak, abyste vytvořili 90-stupňový úhel s vaším tělem. Neohýbejte kolena. Vytáhněte prsty co nejvyšší. Ohněte kolena jeden po druhém a pak vraťte nohy do počáteční polohy. Držte kolena u sebe a udržujte přední část stehen napnutou. Opakování: 10 krát pro každou […]

6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli Body Fitness, Spas, Weight Loss, Exercise, Diet, Swimwear, Ejercicio, Bathing Suits, Swimsuits

6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli - youi.cz

Dnes vám ukážeme šest jednoduchých cviků pro ploché břicho. Nejlepší na těchto cvicích je, že je můžete provádět doma nebo v práci, a to přímo na židli, případně pomocí židle. Cvik č. 1 – Přitahování kolen ke hrudi Tento cvik posiluje břišní svaly, zlepšuje trávení a pomáhá spalovat tuk. Provádějte ho následovně: 1. Sedněte si na […]

The knowledge about the cellulite is crucial for all of you that want to reduce it. There are a lot of reasons why cellulite appears on your body, such poor diet and lifestyle choices, genetic pred… Coconut Oil Cellulite, What Is Cellulite, Cellulite Wrap, Cellulite Scrub, Reduce Cellulite, Ab And Arm Workout, Best Ab Workout, Cellulite Exercises, Cellulite Remedies

9 cvikov pre silné ruky a sexi brucho, ktoré odcvičíte za 30 minút

Pre krásnu postavu nemusíte tráviť celé hodiny v posilňovni. Postačí vám len 30 minút. Vyskúšajte týchto 9 cvikov na pevné brucho a telo. Môžete to kombinovať s kardio cvičením a cvičením nôh.

Hubnutí obecně je pro mnoho žen běh na dlouhou trať. Neustále bojují s kilogramy navíc, snaží se o svou vysněnou postavu. Setkávají se s větším či menším úspěchem. Mezi ty nejproblematičtější partie patří oblast bříška, boky, zadek a stehna. Snažíte se mít hubená stehna, ale úspěch stále nepřichází. A kladete si tak jednu důležitou otázku. Jak zhubnout […] Reduce Thigh Fat, Exercise To Reduce Thighs, Lose Thigh Fat, Reduce Hips, Losing Belly Fat Diet, Burn Belly Fat, Arm Workout Women With Weights, Punching Bag Workout, 8 Week Body Transformation

Pevná a hubená stehna? Víme, jak na to!

Hubnutí obecně je pro mnoho žen běh na dlouhou trať. Neustále bojují s kilogramy navíc, snaží se o svou vysněnou postavu. Setkávají se s větším či menším úspěchem. Mezi ty nejproblematičtější partie patří oblast bříška, boky, zadek a stehna. Snažíte se mít hubená stehna, ale úspěch stále nepřichází. A kladete si tak jednu důležitou otázku. Jak zhubnout […]

jak zhubnout stehna Reduce Thigh Fat, Exercise To Reduce Thighs, Lose Thigh Fat, Reduce Hips, Losing Belly Fat Diet, Burn Belly Fat, Arm Workout Women With Weights, Punching Bag Workout, 8 Week Body Transformation

Pevná a hubená stehna? Víme, jak na to!

Hubnutí obecně je pro mnoho žen běh na dlouhou trať. Neustále bojují s kilogramy navíc, snaží se o svou vysněnou postavu. Setkávají se s větším či menším úspěchem. Mezi ty nejproblematičtější partie patří oblast bříška, boky, zadek a stehna. Snažíte se mít hubená stehna, ale úspěch stále nepřichází. A kladete si tak jednu důležitou otázku. Jak zhubnout […]

These ten yoga poses for weight loss will help you achieve your fitness goals faster! Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Weight Gain, Surf, Learn Yoga, Bone And Joint, Types Of Yoga, Yoga Benefits, Health Benefits

Pevná a hubená stehna? Víme, jak na to!

Hubnutí obecně je pro mnoho žen běh na dlouhou trať. Neustále bojují s kilogramy navíc, snaží se o svou vysněnou postavu. Setkávají se s větším či menším úspěchem. Mezi ty nejproblematičtější partie patří oblast bříška, boky, zadek a stehna. Snažíte se mít hubená stehna, ale úspěch stále nepřichází. A kladete si tak jednu důležitou otázku. Jak zhubnout […]

„3-denní Vojenská dieta!“ Pomůže Vám zhubnout až 4,5 kg za 3 dny Missouri, Minnesota, My Way, Instagram Posts, Sport, New Mexico, Health And Nutrition, Weights, Life

„3-denní Vojenská dieta!“ Pomůže Vám zhubnout až 4,5 kg za 3 dny - youi.cz

Hledáte striktní dietu, která vám přinese excelentní výsledky? Pak je tato vojenská dieta něco, co si určitě zamilujete. Pokud však opravdu chcete dosáhnout cíle 4,5 kg za 3 dny, pak se budete muset přesně přidržovat návodu… Jedinými výjimkami je například nahrazení masa čočkou nebo záměna jednoho druhu zeleniny za jiný. Pokračování na další straně… Celá […]

Do you want to lose thigh fat and gain tone legs and sculpted thigh? Discover 9 best inner thigh workout at the gym to lose thigh fat fast. Full Body Workouts, Hand Weight Workouts, Easy Workouts, Reduce Thigh Fat, Exercise To Reduce Thighs, Lose Thigh Fat, Bigger Hips Workout, Butt Workout, Workout Routines

5 Cvičení pre celé telo, ktoré možno nazvať najlepšími - tipy a triky

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote, jednoduchosť je kľúčom k úspechu. Tu je prvých päť základných cvičení, ktoré by ste mali vedieť. 1. Planck – Dáme sa do vodorovnej polohy, ruky na lakte a zdvíhame sa na špičky nôh. Vydržíme pár sekúnd …

7 workout moves for a tight tush - Our Fitness Queen Squat Workout, Gym Workouts, Cellulite, Fitness En Plein Air, Restless Leg Remedies, Foot Remedies, Natural Remedies, Restless Leg Syndrome, Outdoor Workouts

5 Cvičení pre celé telo, ktoré možno nazvať najlepšími - tipy a triky

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote, jednoduchosť je kľúčom k úspechu. Tu je prvých päť základných cvičení, ktoré by ste mali vedieť. 1. Planck – Dáme sa do vodorovnej polohy, ruky na lakte a zdvíhame sa na špičky nôh. Vydržíme pár sekúnd …

Fitness Asian woman doing bodyweight glute exercises with floor bridge hip raise butt life leg exercise outdoor grass gym. Healthy lifestyle strength training workout in activewear. Workouts For Teenage Girls, Sciatica Exercises, Core Exercises, Lower Back Exercises, Diastasis Recti, Glute Bridge, Fat Burning Workout, Best Yoga, Workout Plans

5 Cvičení pre celé telo, ktoré možno nazvať najlepšími - tipy a triky

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote, jednoduchosť je kľúčom k úspechu. Tu je prvých päť základných cvičení, ktoré by ste mali vedieť. 1. Planck – Dáme sa do vodorovnej polohy, ruky na lakte a zdvíhame sa na špičky nôh. Vydržíme pár sekúnd …