Cvičenie

14M views · 239K reactions | Your yoga motivator is here🐶 | Your yoga motivator is here🐶 | By DIY Panda | Facebook

47K views · 277 reactions | 20% NAROZENINOVÁ SLEVA s kódem: NAROZKY20 Ahoj ahoj! 🫶 Pojď se mnou oslavit narozeniny! Připravila jsem pro tebe 20% slevu na všechny mé cvičební programy. V košíku zadej kód: NAROZKY20. Akce platí do neděle 11.8. - NEZMEŠKEJ! Na co mrknout? 🤰🏽pokud jsi TĚHOTNÁ 👉mrkni na program TĚHOTENSKÁ JÓGA 🤱🏽pokud jsi PO PORODU (i několik let) a řešíš střed těla, diastázu, pánevní dno 👉 mrkni na core rehab program ZDRAVÉ TĚLO, ŠŤASTNÁ MÁMA 🏃🏽‍♀️‍➡️pokud chceš ZHUBNOUT 👉 naskoč do fitness programu CVIČÍM PRO SEBE 🧘🏽‍♀️pokud tě BOLÍ ZÁDA 👉 začni s programem JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY Odkaz najdeš u mě na profilu, ve stories nebo na www.nikynamaste.cz Těším se na společné cvičení! 😍 Niky♥️ | Niky Namasté

762K reactions · 46K shares | Thank you for 400k+ lovers of my online academy @africandancedictionary. When I started this in 2020 during COVID, I never imagined it would touch so many and grow into the community its is today. I’m constantly working to uplift and preserve our culture. This is more than just dance—it’s about honoring our heritage. Thank you for being part of this journey ❤️🤞🏾 | ISAAC KYERE 🇬🇭🇩🇪

322K views · 1.3K reactions | 🤱🏽Poporodní fyzio core rehab program ti pomůže na: ✅ Velké břicho ✅ Diastázu ✅ Únik moči ✅ Bolavá záda ✅ Nefunkční core Maminko, je čas vzít své zdraví a pohodu do vlastních rukou! 🌟 Rehabilitační program “Zdravé tělo, šťastná máma” je tu právě pro tebe. 💪 🤱🏽 Po porodu se často potýkáme s diastázou, vypuklým břichem, únikem moči, bolestmi v pánvi a zádech. Můj program ti pomůže zpět do kondice, protože šťastná a zdravá máma znamená šťastné a zdravé miminko! 🫶 ✅ Lekce na 30 minut na doma ✅ Neomezený přístup ✅ Už žádné shánění hlídání, rezervace lekcí nebo dojíždění ❣️ Stačí pustit a cvičit podle rozvrhu. 📅 ❣️Na jednom místě najdeš všechno, co potřebuješ! ❣️Cvičení je bezpečné, vhodné i po císařském řezu. ♥️ Neodkládej to! Začni už dnes a dej sebe na první místo. Když jsi šťastné a spokojená ty, jsou šťastné i tvé děti. 🌈 Pojďme do toho spolu a uvidíš, jak se ti život změní k lepšímu. 🌺 S láskou Niky Core rehab pragram najdeš zde https://nikynamaste.cz/lp-core-rehab/ nebo v odkazu na profilu. #ZdravéTěloŠťastnáMáma #PoporodníCvičení #ZdraváMaminka #ŠťastnéDěti #CvičeníZDomova | Niky Namasté

exercise

Facebook

2.2M views · 22K reactions | How to Forward Bending ( Paschimottanasana). #yogachallenge #yogi #trendingpost | YOGA GOALS

2K views · 400 reactions | Tento cvik výrazne posilňuje šikmé brušné svaly, ktoré sú zodpovedné za bočné ohyby trupu a rotácie. Aktivácia svalov core, ako sú brucho, dolná časť chrbta a panvové svaly, pomáha zlepšovať celkovú stabilitu a rovnováhu tela. Úklony do strán pomáhajú zvyšovať flexibilitu v bokoch a trupe, čo prispieva k lepšiemu rozsahu pohybu a prevencii zranení. V prípade zdravotných problémov sa najprv poraď s fyzioterapeutom, čomu sa vyhýbať. Ak sa ti cvik páči, ulož si ho a vyskúšaj. 😉 #pilates #joga #yoga #pilateslife #jogaprezeny #pilatesonline #jogaceletelo #pilateszeny #jogabezbolesti #pilateschrbat #jogaceletelo #cvicimdoma #zenyzenam #fitness #homepilates #homeworkout #wellnes #homeyoga #core #brusko #chrbat | Online joga a pilates cvičenie na doma

14K views · 283 reactions | 20% NAROZENINOVÁ SLEVA s kódem: NAROZKY20 Ahoj ahoj! 🫶 Pojď se mnou oslavit narozeniny! Připravila jsem pro tebe 20% slevu na všechny mé cvičební programy. V košíku zadej kód: NAROZKY20. Akce platí do neděle 11.8. - NEZMEŠKEJ! Na co mrknout? 🤰🏽pokud jsi TĚHOTNÁ 👉mrkni na program TĚHOTENSKÁ JÓGA 🤱🏽pokud jsi PO PORODU (i několik let) a řešíš střed těla, diastázu, pánevní dno 👉 mrkni na core rehab program ZDRAVÉ TĚLO, ŠŤASTNÁ MÁMA 🏃🏽‍♀️‍➡️pokud chceš ZHUBNOUT 👉 naskoč do fitness programu CVIČÍM PRO SEBE 🧘🏽‍♀️pokud tě BOLÍ ZÁDA 👉 začni s programem JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY Odkaz najdeš u mě na profilu, ve stories nebo na www.nikynamaste.cz Těším se na společné cvičení! 😍 Niky♥️ | Niky Namasté

6.7K views · 819 reactions | 20% NAROZENINOVÁ SLEVA s kódem: NAROZKY20 Ahoj ahoj! 🫶 Pojď se mnou oslavit narozeniny! Připravila jsem pro tebe 20% slevu na všechny mé cvičební programy. V košíku zadej kód: NAROZKY20. Akce platí do neděle 11.8. - NEZMEŠKEJ! Na co mrknout? 🤰🏽pokud jsi TĚHOTNÁ 👉mrkni na program TĚHOTENSKÁ JÓGA 🤱🏽pokud jsi PO PORODU (i několik let) a řešíš střed těla, diastázu, pánevní dno 👉 mrkni na core rehab program ZDRAVÉ TĚLO, ŠŤASTNÁ MÁMA 🏃🏽‍♀️‍➡️pokud chceš ZHUBNOUT 👉 naskoč do fitness programu CVIČÍM PRO SEBE 🧘🏽‍♀️pokud tě BOLÍ ZÁDA 👉 začni s programem JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY Odkaz najdeš u mě na profilu, ve stories nebo na www.nikynamaste.cz Těším se na společné cvičení! 😍 Niky♥️ | Niky Namasté

3.7M views · 62K reactions | 大腿内侧肉肉多就练这个‼️躺着瘦出大腿缝||这组4分钟瘦大腿tabata太绝了！ 一边玩手机一边躺着练，懒人太友好了！动作简单，针对瘦大腿内侧赘肉，还能改善假胯宽，练完整个腿巨酸爽，推荐每天3~5遍，久坐办公室、学生党、产后妈妈，腿粗、梨形身材的姐妹赶紧安排💪🏻 | By Sanny瘦身专家 | Facebook

Love Handle Workout

10K reactions · 1.9K shares | This one got me shaking baby🔥🔥 ✅SAVE & try!💁🏽‍♀️ #homeworkout #pilates #innerthighworkout | Natalie Hesounova

3.1M views · 210K reactions | Watch till the end! Build your core strength using this combo 👊🏼 Make sure your back glued to the floor . . . . #flexibilityacademy #flexibilityclasses #flexibility #stretching #stretch #backbend #pilates #rg #rhythmicgymnastics #dancemoms #dancersofig #balletdancer #contortion #resistenceband #yogaexersises #dancechampions #ballerinas #cheergirls #iceskate #pilatesexersises #хг #гимнастика #растяжка #гибкость #tumblers #acrodance #gymnastics #nj #yoga #fitness | Liliia Downs