odborné

347K views · 2.6K reactions | Calhounův myší ráj - experiment na myších se změnil v peklo a ukázal, jak by mohla proběhnout zkáza lidstva | By Eccentric Club | Facebook

108K views · 272 reactions | Znáš tenhle rychlý trik s LEVOU A PRAVOU nosní dírkou? ✅ Komentuj “LEVÁ” a pošlu ti odkaz na RELAXAČNÍHO průvodce zdarma, ve kterém je tento dech součástí a můžeš si ho zkusit v praxi. ✅Jak to funguje? Dech jen JEDNOU nosní dírkou jde “přímo do mozku” a cílí na nervový systém. Tvůj nervový systém ovlivňuje mnoho funkcí v těle (trávení, hormonální rovnováhu, spánek, výkonnost, imunitu a mnoho dalšího). 🌹Soustředíš-li se na dýchání jen LEVOU, stimuluješ pravou mozkovou hemisféru, tu “ženskou”. A podporuješ KLID, VNÍMAVOST A JEMNOST Ideální pro dny, kdy jsi přetížená a potřebuješ uvolnit 🌹Naopak dýchání jen PRAVOU, stimuluje levou mozkovou hemisféru, tu “mužskou”. Podporuješ SÍLU, VÝKONNOST, VÝBUŠNOST. Ideální pro momenty, kdy potřebuješ nabudit a energizovat. ❌ Realita je ale taková, že drtivá většina žen je neustále unavená, vyčerpaná a přetížená a NEPOTŘEBUJE NAKOPNOUT. Potřebuje se naopak naučit jak zklidnit svůj nervový systém, aby mohly konečně dobře spát, líp trávit, mít odolnější imunitu - A MÍT ENERGII PRO SEBE - to vše jde z nervového systému. ✅Pro regulaci Nervového systému je mnoho jednoduchých technik. Ty nejzákladnější můžeš zkusit úplně zdarma v relaxačního průvodci, tak si o něj napiš nebo jdi rovnou na JOGAZANZIBAR.CZ | Veronika Motta

5.3K views · 5.8K reactions | Dýchání 4-6 snižuje stres 🤍 Nadechni se na 4 sekundy (nosem). 
Vydechni na 6 sekund (ústy). Toto dechové cvičení pomáhá snížit stres – výdech je jen o něco delší než nádech. Opakuj 3x a zažij pocit klidu. Jak se cítíš? A pro další uvolňující tipy a triky sleduj můj účet @adam.masiruje. 📲 . 👉 @adam.masiruje 👉 @adam.masiruje 👉 @adam.masiruje . #relax #energie #uleva #viral #protebe #czech #regeneration #fakta #dýchání | Adam Fabisz / Sportovní a relaxační masáže

33K views · 4.7K reactions | 🚩Ak počuješ na rande tieto 3 vety, mal/a by si utekať! 😱 Chceš vedieť, čo znamenajú a prečo sú varovným signálom? 👀 Zisti, či sa týkajú aj teba! 🫣 #RedFlags #rande #zoznamka #single Sleduj @laskatu a zisti viac o podujatiach pre singles a osobnom spoznávaní | LáskaTu

338K views · 12 reactions | Tohle svou dceru naučím co nejdřív. Nauč to u tu tvou. I tvého syna. A HLAVNĚ SAMU SEBE 🩵 Pochopení harmonie mezi stresem a relaxací je klíčové pro fyzické i mentální zdraví. ✅ Nevíš jak a kde začít? Brzy ti dám RELAXAČNÍHO PRŮVODCE ZDARMA. Chceš ho? Komentuj “RELAX” a jakmile bude hotov, pošlu ti ho do zprávy. ✅ Do té doby se podívej na aktivity, které tvoje tělo a tvůj nervový systém zatěžuje: ———— Tvá nervová soustava je jen BUĎ A NEBO. Tedy Buď AKCE nebo RELAX. 🔴 Do režimu AKCE patří ➡️ pracovní stres, schůzky, plánování, dodržení termínů, řízení auta, vyzvednutí dětí ze škol(k)y, dodělání domácích úkolů, nákup, vaření večeře, zkontrolovat e-maily. 🔴 Ale pozor - i veškeré fyzicky náročné sporty (fitko, běh, pilates, HIIT, kruháče). Ani jeden sport nechci hanit. Miluju tyhle sporty. Jen chci vysvětlit jak na ně pohlížet z hlediska nervového systému. 🔴🔴 A tady vele POZOR - samozřejmě i sledování seriálů, sociálních sítí, prostě obrazovky. A nejen ty, bohužel i podcasty. _______ ➡️ Vysvětlení, než od vás dostanu sodu 😁 Všechny výše zmíněné aktivity doslova AKTIVUJÍ akční větev nervové soustavy. Baví nás, jsou skvělý, milujeme je. Souhlasím. Stokrát ano. JENŽE ⬇️ Problém nastává, když jsme převážnou dne v této akci, ovlivňuje to náš spánek. Jsme unavení, podráždění, vznětliví, od hádek není daleko. ________ 🟢 Co s tím? Je to jednodušší, než si myslíš. 🟢 Zařaď do své denní rutiny, STAČÍ 5 minut, na videu zmíňenou polohu nebo dechové metody. Ty cílí okamžitě na nervovou soustavu a přepínají jí do režimu RELAX. 🪷Bude se ti líp spát. 🪷Bude se ti líp komunikovat. 🪷Bude se ti líp žít ➡️ Všechny detaily brzy najdeš v RELAXAČNÍM PRŮVODCI. Chceš ho? Komentuj “RELAX” a jakmile bude k dispozici, pošlu ti ho 😍 | Veronika Motta

2.2K reactions · 715 shares | 🧠Detský mozog je z evolučného hľadiska nastavený na fyzickú interakciu👨‍👩‍👧‍👦, nie na tú virtuálnu 🤖To znamená že pre svoj plný rozvoj potrebuje vzťahovo blízke osoby a NIE vzťahovo blízke predmety 📲 Výskumy poukázali na to, že čas strávený mimo médií zlepšuje úroveň sociálnej a emocionálnej inteligencie. V školskom veku štúdie preukázali zníženú konektivitu častí mozgu, ktoré regulujú rozpoznávanie slov a kognitívnu kontrolu. • • • • • • #detskyrozvoj#rozvojdietata#rozvojdetskehomozgu#psychologia#psychologiadietata#detskapsychologicka#ADHD#ADD#poruchyspanku#sommama#vedomerodicovstvo#vychova#digitalnavychova#tiktok#detskymozog#detskyspanok#psychologickanatalya | Detská psychologička

✍️Dôležitý postreh zo života | Hana Cimermanová Hudecová | Facebook