YouTube videá

Moje zákroky zo sezóny 2012/2013

http://martinchudy.blog.sme.sk/c/3030... Vitamín D môžete priajť len z UVB žiarenia. Aby ste prijali dostatok vitamínu D, musíte sa opaľovať vtedy, keď je slnko v minimálne 50° uhle nad horizontom, inak UVB žiarenie neprejde cez ozónovú vrstvu. V mojom videu sa dozviete ako jednoducho a rýchlo si môžete zistiť kedy je slnko v 50° uhle nad horizontom. Viac o vitamíne D a jeho účinkoch nájdete v mojom 6.dielnom článku o vitamínu D...

http://martinchudy.blog.sme.sk/c/3060... Vyriešte problémy s pečivom raz a navždy. Naučte sa piecť vlastný chlieb, do ktorého pridáte vami vybrané suroviny a ktorý bude chuťovo neporovnateľný s bežným pečivom, ktoré je prepchaté nevhodnými prídavnými látkami, vďaka čomu platíte vlastne za nič...

Predstavujem Vám ďalší môj recept, ktorý je vhodný na raňajky alebo desiatu. Tento pokrm si môžete aj zabaliť do misky a vziať so sebou napríklad do práce. Tvarohové pšeno s hrozienkami Vám dodá množstvo pomaly uvoľňujúcej energie a taktiež dostatok potrebných živín, ktoré Vaše telo potrebuje pre zachovanie trvalého zdravia...

http://martinchudy.blog.sme.sk/c/3047... Naučte sa ako správne kombinovať svoje raňajky, aby vám dodali dostatok potrebnej energie a živín do celého dňa.

Čo by ste mali konzumovať tesne pred spaním, aby ste mali lepší spánok a vaše telo lepšie zregenerovalo? Jednou z možností je kvalitný probiotický mliečny nápoj alebo jogurt, ktorý dodá vášmu telu miliardy malých "votrelcov". Jedným z takých nápojov je origálny kefír, vytvorený z kefírovej huby a zalievaný skutočným plnotučným surovým mliekom.

http://martinchudy.blog.sme.sk/c/3005... Pripravte si chutné a zdravé raňajky, ktoré môžete konzumovať celoročne a dokonca by ste mali, pretože sú to pravdepodobne najzdravšie raňajky aké si môžete pripraviť. Zabudnite na klamstvá o cholesterole a pozrite si ako sa dá z vajíčok vytvoriť skutočná delikatesa. Vo videu sa naučíte až 2 varianty ako si môžete pripraviť tieto zdravé a chutné raňajky.

http://martinchudy.blog.sme.sk/c/3005... Moje druhé video na Surové vajíčka s proteínom, ktoré Vám prinášam vo vyššej kvalite a o niečo kratšie. Prvé video si môžete pozrieť na: http://www.youtube.com/watch?v=nRXs5R...

V tomto videu vás naučím ďalší recept, pomocou ktorého si môžete rýchlo a ľahko pripraviť zdravé a chutné raňajky, prípadne desiatu. Ak ste nikdy nejedli ryžu na sladko, budte milo prekvapený úžasnou chuťou tohto pokrmu. Prajem Vám príjemnú dobrú chuť :)

Vychutnajte si môj ďalší recept, ktorý patrí medzi moje najobľúbenejšie. Tvarohovú mňamku máte hotovú za 5 minút a môžete si ju aj ľahko zabaliť a vziať so sebou napríklad do práce. Je to ideálny pokrm na raňajky, desiatu, olovrant, ale i v hociktorú časť dňa. http://www.facebook.com/prevezmitekontrolunadsvojimzdravim?ref=hl