Fitshaker-zdravé recepty

Collection by Mária

131 
Pins
 • 
56 
Followers
kuracie maso recepty Speedy Recipes, Eat Better, Fall Dinner Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Food 52, Food Preparation, Quick Meals, Food Dishes

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s fazuľou a kukuricou, na jemne pikantný mexický spôsob. Na prípravu stačí 30 minút.

Home - Receptik. Diet Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Snacks, Tasty Dishes, Avocado Toast, Food Art, Good Food

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Milujem ráno, čerstvý špaldový chlebík z pekárne a domácu nátierku, ktorú pripravím už večer. Po zobudení len namažem pečivo poriadnou vrstvou zdravej dobroty, nakrájam kopec zeleniny a výdatný deň sa môže začať. Ak si myslíš, že chutná nátierka sa dá pripraviť len z margarínu, majonézy, či taveného syru, si na omyle. Ide to aj zdravšie a chuť… Continue reading →

recept na domáci chlieb Sourdough Recipes, Gingerbread Cookies, Food And Drink, Meals, Snacks, Cooking, Hampers, Breads, Brot

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Už dlho sa chystáš kváskovať, ale stále ti chýba posledné nakopnutie? Naozaj to nie je také náročné ako sa ti môže zdať. Chce to len tréning, dobrý recept a načasovanie. V tomto postupe ti ukážem krok za krokom ako na to. Mojou motiváciou bola dcérka Alžbetka, ktorej som odmietala dávať pečivo z obchodov, tak som si začala piecť… Continue reading →

Milovníčky báboviek, dnes máte šťastný deň :). Prinášam vám recept na moju obľúbenú domácu bábovku, ktorá obsahuje samé zdravé suroviny, takže je vhodná pre všetkých, čo milujú sladké a zdravé papanie. Pre mňa je bábovka skvelá na raňajky, kde si ju môžem vychutnať k poháru kokosového či mandľového mlieka. Odporúčam si ju pripraviť s touto ovocnou omáčkou z lesných… Continue reading → Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cake Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Sweets, Healthy Cooking, Diabetic Cake

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Milovníčky báboviek, dnes máte šťastný deň :). Prinášam vám recept na moju obľúbenú domácu bábovku, ktorá obsahuje samé zdravé suroviny, takže je vhodná pre všetkých, čo milujú sladké a zdravé papanie. Pre mňa je bábovka skvelá na raňajky, kde si ju môžem vychutnať k poháru kokosového či mandľového mlieka. Odporúčam si ju pripraviť s touto ovocnou omáčkou z lesných… Continue reading →

Zucchini sticks (recipe in Slovak) Baby Food Recipes, Low Carb Recipes, Great Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Healthy Baking, Healthy Snacks, Healthy Breakfast On The Go, Good Food

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Slaných dobrôt, ktorých by sme si mohli dopriať bez obrovských výčitiek, nikdy nie je dosť. V týchto tyčinkách zabezpečí výbornú chuť a vláčnosť cuketa. Malá nenápadná zelenina, ktorú môžeme upraviť na milión spôsobov. Dopraj si malé slané potešenie bez zbytočných prídavných látok. Odporúčam ich robiť tesne pred príchodom návštevy. Uvidíš, len tak sa po nich zapráši :-).… Continue reading →

Nestrácaj čas v kuchyni! Zdravé obedy HOTOVÉ do 30 minút - Fitshaker Clean Eating Recipes, Tofu, Risotto, Detox, Food And Drink, Low Carb, Healthy, Ethnic Recipes, Fitness

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Ako vyzerá zdravá večera v podaní certifikovanej výživovej poradkyne Ivky Eľkovej? Tu je 5 tipov na recepty, ktoré si môžeš pripraviť aj ty doma.

  Aesthetic Food, Risotto, Healthy Recipes, Healthy Food, Low Carb, Vegan, Dinner, Vegetables, Cooking

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Tento recept na lenivé zemiaky s cottage je proste geniálny. Je to rýchla večera pre chlapa, ale takisto aj pre deti od 1 roka.

Makové šúľance z tvarohu Slovak Recipes, Czech Recipes, Slovakian Food, Eastern European Recipes, Food Porn, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Main Meals, Food Dishes

Makové šúľance z tvarohu | FitnessGuru.sk

Minule som vám poslala recept na slané šúľance a posielam ďalší recept na makové, ako som sľúbila. Tentokrát šúľance som nepripravila typicky zo zemiakového cesta, ale z tvarohu. Myslím si, že s tvarohom sú šúľance odľahčené, jemnejšie a sú obohatené o kvalitné bielkoviny. Vrch som posypala mletým makom, ktorý je veľmi zdravý, ale namiesto masla som rozpustila na horúce šúľance kokosový olej a osladila kokosovým cukrom. Viem, že každý kokosový cukor nemá, ťažšie sa zháňa, tak namiesto neho…

o Palak Paneer, Cooking, Ethnic Recipes, Fitness, Diet, Kitchen, Brewing, Cuisine, Cook

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Tip na výživný obed či večeru do 40 minút - hrášková polievka s bryndzou. Poteší na pohľad aj chuťové poháriky.

3 x netradičné, ľahké a zdravé nátierky za pár minút - Fitshaker Kefir, Avocado Toast, Guacamole, Quiche, Food And Drink, Low Carb, Breakfast, Ethnic Recipes, Events

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Milujem ráno, čerstvý špaldový chlebík z pekárne a domácu nátierku, ktorú pripravím už večer. Po zobudení len namažem pečivo poriadnou vrstvou zdravej dobroty, nakrájam kopec zeleniny a výdatný deň sa môže začať. Ak si myslíš, že chutná nátierka sa dá pripraviť len z margarínu, majonézy, či taveného syru, si na omyle. Ide to aj zdravšie a chuť… Continue reading →

zemiakove cesto na sulance Sweet Desserts, Acai Bowl, Breakfast, Cakes, Food, Hampers, Acai Berry Bowl, Morning Coffee, Cake Makers

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Ak máš chuť na makové šúľance zdravšie, vyskúšaj tento recept. Do cesta sme pridali batat a okrem bielej múky sme použili i celozrnnú, aby boli výživnejšie.

vianočné pečivo Pretzel Bites, Bread, Fit, Shape, Brot, Baking, Breads, Buns

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Hľadáš inšpiráciu na zdravé vianočné pečivo? Tieto medvedie labky si vieš pripraviť v bezlepkovej verzii a navyše aj bez cukru!

Dopraj si sladkosti bez výčitiek! 10 x najlepšie zdravé torty - Fitshaker Ale, Cherry, Fruit, Food, Ale Beer, Essen, Meals, Prunus, Yemek

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Poznáš kombináciu čerešní, maku a tvarohu? Že nie? Je to skutočná explózia chutí a jedna z tých naj, aké som, kedy jedla. Táto tortička bola vlastne experiment zo zásob v chladničke a špajzi, pretože som nutne potrebovala minúť jahody a čerešne. :-) Nakoniec nám doma chutila tak, ako už dávno žiadna iná. Počas letných dní prináša, vďaka… Continue reading →

Zemiaková polievka s hubami Hummus, Cantaloupe, Fruit, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten

Fitshaker

Využi upršané sychravé počasie a zohrej sa pri výživnom poctivom jedle. Takým je aj táto chalupárska dubáková polievka. Dopraj si ju nielen na jeseň.

dobré polievky Slovak Recipes, What To Cook, Thai Red Curry, Healthy Life, Soup, Cooking, Ethnic Recipes, Fit, Healthy Living

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Toto jedlo ťa parádne zahreje na tele aj na duši. Krémová mrkvová polievka hotová do pol hodiny je jednoduchá a vynikajúca.

dobré polievky Slovak Recipes, What To Cook, Thai Red Curry, Healthy Life, Soup, Cooking, Ethnic Recipes, Fit, Healthy Living

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Toto jedlo ťa parádne zahreje na tele aj na duši. Krémová mrkvová polievka hotová do pol hodiny je jednoduchá a vynikajúca.