helena masoarova

helena masoarova

helena masoarova
More ideas from helena
Tréner Tracy Anderson zostavil sériu cvičení určených špeciálne pre ženy, ktoré chcú mať krásne nohy, bez kŕčových žíl - sú ohromné v tom, že ich môžete robiť v posteli a pôsobia konkrétne na kritické miesta, na ktorých sa usádza tuk najčastejšie - dokonca sa vyskytujú aj u štíhlych ľudí.

Tréner Tracy Anderson zostavil sériu cvičení určených špeciálne pre ženy, ktoré chcú mať krásne nohy, bez kŕčových žíl - sú ohromné v tom, že ich môžete robiť v posteli a pôsobia konkrétne na kritické miesta, na ktorých sa usádza tuk najčastejšie - dokonca sa vyskytujú aj u štíhlych ľudí.

Zeleninové placičky bez mouky

Zeleninové placičky bez mouky

Výborný, rýchly a skutočne diétne koláč, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek. ingrediencie: 250 g mletého maku 80 g strúhaného kokosu 1 bal. prášku do pečiva 3 vajcia (veľkosť L) 2 strúhané jablká (alebo 2 banány) 1 lyžičku mletej škorice 250 ml vody 50-100 g trstinového cukru (podľa toho, ako veľmi chcete koláčik mať koláč sladký) postup: V miske zmiešame

Výborný, rýchly a skutočne diétne koláč, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek. ingrediencie: 250 g mletého maku 80 g strúhaného kokosu 1 bal. prášku do pečiva 3 vajcia (veľkosť L) 2 strúhané jablká (alebo 2 banány) 1 lyžičku mletej škorice 250 ml vody 50-100 g trstinového cukru (podľa toho, ako veľmi chcete koláčik mať koláč sladký) postup: V miske zmiešame

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

Příprava je tak snadná a rychlá, že když se vám ohlásí návštěva, máte tento moučník rychle hotový a můžete jej dát vychladit do lednice, aby byl...

cvicenie-3.jpg (604×428)

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching