3.1K views · 47 reactions | Chrumkavé, kokosové a strašne jednoduché🤩 také sú tieto kokosovo-jogurtové gulky. A samozrejme, tento recept je z jednej miskyyyy😀🙏🏻 Na 11ks budeme potrebovať: 110g gréckeho jogurtu 80g strúhaného kokosu +ja som pridala aj 2 kocky tmavej čokolády nakrájanej na kúsky +je tam cítiť jogurtová chuť, tak ak ju chcetenzjemniť, odporúčam dosladiť (1PL čakankového sirupu) Postup: 1. Všetko zmiešame v miske, vytvarujeme guličky. 2. Dáme na plech pokrytý papierom na pečenie a pečieme na 180C 20 minút, dozlatova. #fitrecepty #bielkoviny #dnesjemzdravo #zdraverecepty #dnesjem #dobrejedlo #predeti #bezcukru #bezlepku #greckyjogurt #bilkoviny #zdravejedlo #peceni #pecenie #varenie #desiata #dezert #zdravydezert #nizkosacharidove #lowcarbrecipes | Nie som z cukru | Facebook
73 reactions | Tento koláč se hodí i na snídani i na svačinu❗️ Je osvěžující z pár ingrediencí a fakt skvělý 😍 Těsto: 🍊 2 banány 🍊 80 g ovesných vloček 🍊 40 g ořech. mouky (liskoořech., mandlová) 🍊 1 vejce Náplň: 🍊 250 g tvarohu v kostce 🍊 plechovka mandarinek 🍊 20 g proteinu vanilka (sladidlo) Banány rozmačkej, přidej vejce, vločky a ořechovou mouku (pokud nemáš, dej více vloček 🙂). Kulatou formu si vylož pečicím papírem a těsto rovnoměrně rozprostři a vytvoř si okraje (viz video) Peč na 180°C / 15 min. Než ti korpus vychladne, připrav si mandarinky (slité z nálevu), které rozmačkej spolu s tvarohem a proteinem. Pokud nemáš protein, oslaď si to třeba medem ☺️ Rozetři na vychladlý korpus a dej vychladit do lednice. ✅ 1 ks z 8 = 168 kcal ✅ B 10 | S 21 | T 5 Ukládej a vyzkoušej 💯❤️ #tvarohovykolac #kolac #mandarinky #fitkolac #jednoducherecepty #snidane #svacina #jidlojelaska #bilkoviny #fitness #fitrecepty #rychlerecepty #recepty #tvaroh #dieta #snack #fitsnack #zdraverecepty | Prostě_FIT | Facebook
5.1K views · 761 reactions | Začína sezôna jahôd, tak si poďme pripraviť jednoduchý a rýchly JAHODOVÝ CHIA PUDING 🍓 Budeme potrebovať: 💚 140g grécky jogurt 0% 💚 1 ČL med 💚 1,5 ČL chia semiačok 💚 čerstvé jahody (3-4ks+ na ozdobu) 💚 3- 4 kocky horkej čokolády Postup: - Okrem čokolády zmiešame všetky prísady. Čokoládu rozpustíme a polejeme puding. Necháme v chladničke minimálne na 1hod (ja som dala cez noc) a skvelé raňajky/ desiata/ olovrant je na svete 👌 Dobrú chuť Priatelia! ♥️ #recíe #yummy #chia #pudding #chocolate #strawberries #loveit #health #healthy #healthyfood #hello | Csilla Budinszka | Facebook
2.3K views · 62 reactions | Všichni milovníci máku POZOR ⚠️ #fitrecepty #recipesbyyou #czechfitness #zdraverecepty #hubneme #hubnemesnormalnimjidlem #vyzivovyporadce #fitnesstreneri #jidlobezvycitek #uzasnejedlo #fitnesspeceni #dietnirecepty #zdravepeceni #recipesbyyou #reels #video #recipe #fyp #makovec | LojdovaLe - jídelníčky & tréninky | Facebook
28K views · 49 reactions | Když můžeš mít domácí termix, co chutná božsky k snídani, svačině a i jako dezert. 🥰🤤 Recept na termix: 150 g odtučněného tvarohu 25 g odměrky čokoládového/vanilkového proteinu 2 lžíce kakaa (záleží jaké máš) trochu vody (pokud potřebuješ pro jemnější konzistenci) Na ozdobení: Posypat nasekanou vysokoprocentní čokoládou nebo čokopecičkama 258 kcal B 41 g S 10 g T 5 g Dobrou chuť 😋 #termix #domacitermix #zdraverecepty | Rokosaneta | Facebook
We think you’ll love these
