ranajky

Collection by Miriam Nerečová

12 
Pins
Miriam Nerečová
Zdravé raňajky od pondelka do nedele - Fitshaker

Cviky na doma online videá zadarmo | Fitshaker.sk

Zdravé a zvodné telo? Skús naše cviky na chudnutie. Výborné cvičenie na doma s vlastnou váhou a zdravé recepty Ti pomôžu schudnúť.

Zdravé raňajky od pondelka do nedele - Fitshaker

Cviky na doma online videá zadarmo | Fitshaker.sk

Zdravé a zvodné telo? Skús naše cviky na chudnutie. Výborné cvičenie na doma s vlastnou váhou a zdravé recepty Ti pomôžu schudnúť.

cuketovo-cesnaková nátierka

Tip na zdravé raňajky: cesnakovo-cuketová pomazánka - Fitshaker

Máš rada raňajky na slano? Nevynechaj tento náš tip na zdravé raňajky. Cuketová pomazánka s cesnakom na domácom chlebe je skvelá voľba.

víkendové raňajky

Recept na sladké víkendové raňajky: jogurtová bábovka - Fitshaker

Dvojfarebná jogurtová bábovka môže tiež príjemne prekvapiť všetkých tvojich blízkych na stole na raňajky. Priprav ju niekedy cez víkend.

zdravé raňajky

Pomarančová kaša so škoricou - tip na zdravé raňajky v zime - Fitshaker

Sviatočné raňajky môžu vyzerať aj tak, že ťa na stole bude čakať pomarančová kaša so škoricou. Do chladného počasia ako vyšitá.

vajíčková omeleta

Tip na zdravé raňajky či rýchlu večeru: Omeleta so šampiňónmi a špenátom - Fitshaker

Raňajky či večera plná bielkovín nemusí byť na prípravu vôbec zložitá. Omeleta je pripravená raz-dva. Spolu so špenátom, šampiňónmi na cibuľke a výborným napr. kváskovým chlebíkom ide priam až o hotovú delikatesu. V Španielsku môže aj takto vyzerať tapas. Na Slovensku výdatné raňajky či večera. Poď sa pozrieť, aký jednoduchý je recept. ;-) Doba prípravy:… Continue reading →

TOTO LETO BUDE TVOJE!

Ako schudnúť po sviatkoch - 50-dňová výzva

Nenechaj si ujsť našu špeciálnu novoročnú výzvu od Fitshakera. Budeme v nej spoločne chudnúť, zdravo sa stravovať, cvičiť...proste pracovať na sebe!

vajíčkové raňajky

Miešané vajíčka so žltou cuketou: zdravé raňajky aj super fitness večera - Fitshaker

Recept na miešané vajíčka so žltou cuketou je vhodný jednak na sýte zdravé raňajky, ale aj po tréningu ako super fitness večera.

citrusové smoothie

Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno! - Fitshaker

Jablko má antioxidačné účinky, kiwi odstraňuje z tela toxíny, citrón má veľa vitamínu C, pomaranč posilňuje cievy. Urob z nich smoothie a reštartuj sa!

fitness raňajky

Naše produkty - Fitshaker

Fitness doplnky a fit recepty, z ktorých si jednoducho zostavíte jedálniček na chudnutie. Fitness trénerky vás naučia, ako zdravo chudnúť a tvarovať postavu

pohánkové lievance

Hriešne dobré zdravé raňajky: Pohánkové lievance s černicovým krémom - Fitshaker

Máš rada sladké fitness raňajky? Skús náš recept na hriešne dobré pohánkové lievance s černicovým krémom. Zaručená pochúťka!

vajíčková omeleta

Zdravé raňajky od pondelka do nedele - Fitshaker

Nevieš čo raňajkovať celý týždeň? Pripravili sme pre teba pestrý jedálniček na celý týždeň. Pozri na tieto zdravé raňajky od pondelka do nedele.