Cviky na doma online videá zadarmo | Fitshaker.sk
Zdravé a zvodné telo? Skús naše cviky na chudnutie. Výborné cvičenie na doma s vlastnou váhou a zdravé recepty Ti pomôžu schudnúť.
Tip na zdravé raňajky: cesnakovo-cuketová pomazánka - Fitshaker
Máš rada raňajky na slano? Nevynechaj tento náš tip na zdravé raňajky. Cuketová pomazánka s cesnakom na domácom chlebe je skvelá voľba.
Recept na sladké víkendové raňajky: jogurtová bábovka - Fitshaker
Dvojfarebná jogurtová bábovka môže tiež príjemne prekvapiť všetkých tvojich blízkych na stole na raňajky. Priprav ju niekedy cez víkend.
Pomarančová kaša so škoricou - tip na zdravé raňajky v zime - Fitshaker
Sviatočné raňajky môžu vyzerať aj tak, že ťa na stole bude čakať pomarančová kaša so škoricou. Do chladného počasia ako vyšitá.
Tip na zdravé raňajky či rýchlu večeru: Omeleta so šampiňónmi a špenátom - Fitshaker
Raňajky či večera plná bielkovín nemusí byť na prípravu vôbec zložitá. Omeleta je pripravená raz-dva. Spolu so špenátom, šampiňónmi na cibuľke a výborným napr. kváskovým chlebíkom ide priam až o hotovú delikatesu. V Španielsku môže aj takto vyzerať tapas. Na Slovensku výdatné raňajky či večera. Poď sa pozrieť, aký jednoduchý je recept. ;-) Doba prípravy:… Continue reading →
Miešané vajíčka so žltou cuketou: zdravé raňajky aj super fitness večera - Fitshaker
Recept na miešané vajíčka so žltou cuketou je vhodný jednak na sýte zdravé raňajky, ale aj po tréningu ako super fitness večera.
Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno! - Fitshaker
Jablko má antioxidačné účinky, kiwi odstraňuje z tela toxíny, citrón má veľa vitamínu C, pomaranč posilňuje cievy. Urob z nich smoothie a reštartuj sa!
Hriešne dobré zdravé raňajky: Pohánkové lievance s černicovým krémom - Fitshaker
Máš rada sladké fitness raňajky? Skús náš recept na hriešne dobré pohánkové lievance s černicovým krémom. Zaručená pochúťka!