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Sarah Whittle, coral stitch: You can use different thread thicknesses or change the angle of the knot to give different effects. Coral stitch can be used on straight or curved lines as well as being used as a textured filling stitch. When using as a filling stitch place the knots into spaces between the knots of the previous row .

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Morning yoga im bett

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Eine schlechte Haltung im Alltag und zu wenig #Bewegung in der #Freizeit sorgen für Verkürzungen bei #Muskeln, #Bändern und der #Wirbelsäule. Demnach gehören #Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen #Beschwerden. Das Gute: Ihr könnt etwas dagegen tun. Diese #Yoga-Übung stärkt Euren #Rücken, löst #Verspannungen und kann sogar #Schmerzen lindern.

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