fitrecepty

384 Pins
·
8 Sections
·
1w
1.9M views · 5.6K reactions | The secret that the chefs hide! Here's how to make the most tender meat! Ingredients: pork tenderloin: 2 pc vegetable oil: 35 ml (1.2 fl oz) salt: 5 g (0.2 oz) black pepper: 3 g (0.1 oz) OVER MEDIUM FIRE: 6 MIN OVER MEDIUM FIRE: 2 MIN butter: 40 g (1.4 oz) mushrooms: 250 g (8.8 oz) onion: 3 pc garlic: 4 cloves red bell pepper: 1 pc mustard: 35 g (1.2 oz) flour: 50 g (1.8 oz) water: 400 ml (14 fl oz) cooking cream: 200 g (7.1 oz) brandy: 30 ml (1 fl oz) OVER MEDIUM FIRE: 3 MIN bay leaves: 2 pc parsley: 5 g (0.2 oz) salt: 4 g (0.1 oz) black pepper: 2 g (0.1 oz) parsley: 10 g (0.4 oz) | Cookrate
Neviete čo s bohatou úrodou fíg? Do džemu pridajte jednu prísadu, zmení vám to život!
High-Protein Casserole🍳🧀🥒🍅
🤍Full Recipe on Instagram🔗🤍 Ingredients: 4 eggs 200g cottage cheese 1 small zucchini 1 large tomato Salt and pepper to taste 2 tbsp olive oil 4 tbsp grated cheese 1 tbsp fresh parsley
281K views · 10K reactions | Tak tohle jsou za mě nejlepší Overnightoats, jaký jsem kdy udělal 🤩😀 napadlo mě to teď o víkendu, když jsem měl doma štrůdl 😅 Vyzkoušíte?😀 #healthyrecipes #healthyfood #fitness #gym #fitnessmotivation #overnightoats #zdraverecepty #zdravejidlo #posilovna | Ondra Vaculík | Party Tyme · Young Folks (made popular by Peter, Bjorn & John ft. Victoria Bergman) [backing version]
65K views · 544 reactions | 💛Najlepší krémový hummus, ktorý vás zmení váš život. Alebo aspoň raňajky. 60% z vás totiž priznalo, že vám väčšina hummusov nechutí. 👀 A ja vás úplne chápem, lebo to mám rovnako. Som dlhoročný hummus hejter. Mám ale svoje obľúbené podniky, kde hummus vedia - nešetria tahini. Lebo práve tahini pasta je dôležitá. 🙌Aj v tomto recepte je jej veľa, nie je to diétne, nie je to za euro osemdesiat, ale je to skvelé. 😁Ingrediencie: 200 g sušeného cíceru1 ČL jedlej sódy1 ČL soli (6 g)1 strúčik cesnaku (7 g)160 g tahini80 g citrónovej šťavy70 ml ľadovej vody (70 až 100 ml podľa potreby)✨Celý recept na hummus aj bazalkové pesto nájdete na blogu: www.dcerka.sk/kremovy-hummus-s-bazalkovym-pestom/Ak sa neponáhľate, namočte cícer na noc alebo na pár hodín do vody. Ak extra čas nemáte, začnite hneď variť.Sušený cícer zalejte asi 2 litrami vody, pridajte jedlú sódu a cícer varte asi 90 minút do mäkka. Konzervovaný cícer býva nedovarený, ale môžete ho tiež použiť a dovariť do mäkka.Po uvarení cícer premývajte v studenej vode ako ryžu, aby ste sa zbavili kúskov šupky. Takto získate asi 230-240 g uvareného cíceru. Následne cícer sceďte a vložte do mixéra spolu so soľou. Cícer začnite mixovať na najnižších otáčkach, priebežne ho zoškabujte zo strán a mixujte, kým nebude z cíceru pasta.Až potom pridajte strúčik cesnaku. Následne pridajte tahiny a citrónovú šťavu. Ako poslednú pridávajte ľadovú vodu, ktorá hummus zriedi tak, ako si želáte. Ja používam 70-80 ml vody pre hustý a krémový hummus.Toto je skvelý základ, ktorý môžete ďalej dochutiť napríklad tradičným rímskym kmínom, čili korením… Hotový hummus vychľaďte. | Surová dcérka | Surová dcérka · Original audio
29K views · 221 reactions | Pokiaľ máš rád Resees tak ani neváhaj a ulož si tento recept ☺️✅⬇️Spodná vrstva:• 1 a 1/2 šálky mandľovej múky • 2PL kokosový olej • 2PL medStredná vrstva:• 3PL arašidové maslo• 1PL med • 3PL kokosový olejPoleva:• 80g horkej čokoládySpodnú vrstvu pečieme na 180 stupňov 20 minút ✅Strednú vrstvu privedieme do varu a roztopíme všetko spolu ✌️Mrazíme po vrstvách ❄️ #jedlo #snack #dnesjem #arasidovemaslo | patrikbefit | Kolektivo · Seu Sorriso (Instrumental)
387K views · 9.5K reactions | Extrémne rýchly šalát, ktorý sa hodí na každú Silvestrovskú párty a ešte k tomu je plný bielkovín 😋🔥 Budeš potrebovať ⬇️ • 1/2 zeler • 1ks mrkva • 80g eidam 30% tuku • 100g kuracia šunka • 1ks grécky jogurt • 150g kyslá smotana 12% Na dochutenie ⬇️ • olivový olej • citrónová šťava • čierne korenie • petržlenová vňať • prepučený cesnak • soľ . Z týchto množstiev by ti mali výjsť 2 porcie, pokiaľ chceš viac kľudne navýš množstvá ☺️✌️ #jedlo #zdraverecepty #fitnessrecepty #salat #kalorie #chudnutie #bielkoviny | Patrik | FITNESS | FOOD | HEALTHY | Cōrt · Vintage
8.4M views · 172K reactions | Don't cook chicken at home until you've seen this recipe. | Don't cook chicken at home until you've seen this recipe. | By Recipe is easy | Facebook