Tabata für Anfänger - Trainingsplan
Bist du neu bei Tabata und weißt noch nicht genau mit welchen Übungen du beginnen sollst? Dann habe hier für dich 5 verschiedene Trainingspläne. Für den Start und zum Reinkommen finde ich sie gut geeignet. Sind dir 4 Minuten zu wenig? Dann mache daraus 2 Sätze (8 Minuten) oder 3 Sätze (12 Minuten) Viel Erfolg! Mein persönlicher Tipp: Nutze eine Tabata Timer App
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What's amazing about this timer is that you can customize the exercises in your circuit, and the app will speak the interval names aloud. Don't worry: You can still listen to your own music and hear the alerts on top of it!The countdown is giant. It's visible in both landscape and portrait mode, so you'll never lose track of the time. Upgrade to pro ($5) to save timers for different types of workouts (7 minute, Tabata, HIIT, etc.). Only the pro version of this app ($5) is available for Androi...