Nika Minďašová

Nika Minďašová

16 followers
·
56 followers
Úsmev je najkratšia vzdialenosť medzi ľuďmi.
Nika Minďašová
More ideas from Nika
Výborný dezertík, na ktorom si pochutná celý rodina a navyše, môžete si ho dopriať bez výčitiek. Neobsahuje totiž žiaden pridaný cukor

Výborný dezertík, na ktorom si pochutná celý rodina a navyše, môžete si ho dopriať bez výčitiek. Neobsahuje totiž žiaden pridaný cukor

Pavel Chlouba: Výsadba, pěstování a hnojení kanadských borůvek

Pavel Chlouba: Výsadba, pěstování a hnojení kanadských borůvek

Vynikajúca čokoládová torta bez múky

Vynikajúca čokoládová torta bez múky

Hrbenie je u mnohých častým zlozvykom. Bohužiaľ, môže sa kruto podpísať na ľudskom zdraví! Stačí byť zhrbený dlhšie obdobie a bolesti chrbta, rôzne deformácie chrbtice až migrény sú na svete. Narovnajte chrbát vďaka účinnému cviku!

Hrbenie je u mnohých častým zlozvykom. Bohužiaľ, môže sa kruto podpísať na ľudskom zdraví! Stačí byť zhrbený dlhšie obdobie a bolesti chrbta, rôzne deformácie chrbtice až migrény sú na svete. Narovnajte chrbát vďaka účinnému cviku!

PLACKY Z CIZRNY

PLACKY Z CIZRNY

Kto pozná tento pohyb, nevie, čo sú ovisnuté líca, dvojitá brada či vrásky na krku: Stačia vám len vaše dlane a lyžička!

Kto pozná tento pohyb, nevie, čo sú ovisnuté líca, dvojitá brada či vrásky na krku: Stačia vám len vaše dlane a lyžička!

Tento pokrm z mletého mäsa zatieni všetky ostatné: 25 minút v rúre a môže sa hodovať!

Tento pokrm z mletého mäsa zatieni všetky ostatné: 25 minút v rúre a môže sa hodovať!

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

Ženy najčastejšie trápi mäkké brucho a ovisnutý zadok. Ak nenájdete čas na celú zostavu, vyberte si každý druhý deň aspoň štyri cviky a spevňujte.

Lekár  Sergej Bubnovskij nie je obyčajným rádovým doktorom. Ide o odborníka, ktorý pred rokmi prekonal ťažkú autonehodu a bol dlhý čas paralyzovaný. Vďaka pravidelnému cvičeniu a rehabilitácii, ktorú sám navrhol, sa bol opäť schopný hýbať a dnes žije plnohodnotným životom. Celý profesionálny život zasvietil vývoju efektných metód, ako prinavrátiť zdravie chrbtici. Práve od nej sa...

Lekár Sergej Bubnovskij nie je obyčajným rádovým doktorom. Ide o odborníka, ktorý pred rokmi prekonal ťažkú autonehodu a bol dlhý čas paralyzovaný. Vďaka pravidelnému cvičeniu a rehabilitácii, ktorú sám navrhol, sa bol opäť schopný hýbať a dnes žije plnohodnotným životom. Celý profesionálny život zasvietil vývoju efektných metód, ako prinavrátiť zdravie chrbtici. Práve od nej sa...

Telo, ktoré máte v 40-tke je  telo, ktoré je veľmi odlišné od toho v čerstvej dvadsiatke. Netrápte sa extremne namáhavými cvikmi, ktoré aj tak neprinesú efekt a namiesto toho zvoľte pevné zdravie a pevnú figúru aj v zrelom veku

Telo, ktoré máte v 40-tke je telo, ktoré je veľmi odlišné od toho v čerstvej dvadsiatke. Netrápte sa extremne namáhavými cvikmi, ktoré aj tak neprinesú efekt a namiesto toho zvoľte pevné zdravie a pevnú figúru aj v zrelom veku

Cviky na chrbticu na bruchu - cviky v ľahu na bruchu na krčnú, hrudnú a bedrovú chrbticu

Myslíme si, že by sa vám mohli páčiť tieto piny - drgonovab

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pomôžu aj pri bolesti hlavy

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice pomôžu aj pri bolesti hlavy

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.