BuzzFeed
Sziasztok!Bevallom ?szintén nem vagyok az a nagy edz? terembe járó karcsú és izmos típus és a hasonló társaimnak ajánlom ezt a posztot. Elég lusta vagyok néha és nem is végzek semmilyen meger?ltet? mozgást hisz suliba járok szóval a nap nagy részét a padban ücsörögve töltöm. De a mozgás kell #PNFStretching
thehappyhurricane.com - thehappyhurricane Resources and Information.
Here is one of my FAVORITE no equipment at home workouts for when I want to target my glutes and continue building myself a booty. It's been a long time just getting this far with my backside and there's no way I'm stopping now. Of course heavy weights are always a plus when it comes to building strength and muscle, but when you don't have access to a gym or are crunched for time this at home workout is a perfect substitute. Print it out, pin it, write it down, do what you want with it, but ...
We think you’ll love these
