More ideas from patricia
4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

The following exercises won’t turn A cups into Bs or beyond. But they can help you to build up your upper body muscles and improve the appearance of your breasts without having a surgery.

Frequently, women face with the unpleasant appearance of sagging breasts . In medicine, this appearance is called mastoptosis.

Trénerka Alex Fogan zostavila špeciálnu sériu cvičení pre štíhle stehná, boky a zdravý chrbát.

Trénerka Alex Fogan zostavila špeciálnu sériu cvičení pre štíhle stehná, boky a zdravý chrbát.

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Tieto účesy vám uberú pokojne aj 10 rokov z vášho veku. Vyzerajte úžasne aj po 40-tke.

Tieto účesy vám uberú pokojne aj 10 rokov z vášho veku. Vyzerajte úžasne aj po 40-tke.